10 Vægttab Tips fra hele verden

Nogle gange, hvad infuriates mest om rejser i udlandet er ikke så meget de vanskeligheder i kommunikationen, hvilken side af vejen at køre på, eller de sjove-formede stikkontakter. It `s at alle spiser som en sindssyg og på en måde stadig irriterende tynd.

Er det bare bedre krop kemi? Den mousserende vand? De små biler? Faktisk kan nøglen være de strategier og teknikker til både tabe og holde det ud. Juryen er ude på eksakt videnskab-men der er nok sandhed og tradition i disse 10 vægttab tips fra hele verden til at give dem en chance. Indarbejd flere internationale ideer til dine dag-til-dag og derefter anvendelsesområdet ud endnu flere idéer med disse 30 nemme spisevaner til en fladere mave!

Kina:
Witch Soup

Kinesisk Pop Singer Faye Wong kan gøre hendes fans græder med sin stemme, men det `hendes Witch suppe (også kaldet syv tynd suppe)` s alle de vrede i regionen-især efter at hun forblev så tynd efter at have to børn. Dybest set, bare smide tomater, kål, grøn peber, små løg, og selleri i en stor gryde fyldt med vand og lad det simre i tre timer-tilsæt salt, peber, og persille efter smag. Så spiser i syv dage. Fordi, jep, souping er den nye saftfremstilling. (Undgå disse 20 Værste Ingredienser til putter i din suppe hvis du er tænker på at gøre din egen Witchy-lignende suppe.)

Frankrig:
Le Forking

Den kontroversielle franske kost metode kaldet "Le Forking" er stadig et populært kost fad, og amerikanerne vil sandsynligvis aldrig trætte af at høre om, hvordan de franske forblive berømt tynd. Den grundlæggende regel er, at du spise hvad du vil, så længe du kan gøre det med en gaffel kun (Og uden fingre). Hvis det lyder vanvittigt, mener, at det fjerner spreads, nødder, supper, sandwich, pizza og bøffer. Hardcore hengivne også skære ud knive eller andre redskaber, når de `re selv madlavning, også. Og ja, ved hjælp af en spork er formentlig le snyd.

Sydafrika:
Rooibos

Explorers til den sydlige spids af Afrika var glade for at opdage buske af Aspalathus linearis vokser hele landet. Når høstet, hakkes, og fermenteret, de plant`s nåle, stængler og blomster blive endnu rigere på kogt vand-dreje en dybrød farve i processen. Ja, det er den samme mad drikke journalist Kelly Choi sværger ved i sin bog The 7-Day Flat-Belly Tea Rens, men det `s også en favorit sundhed drink i Sydafrika for sin høje antioxidanter og mineraler. Dieters henvender sig ofte til det, fordi det `naturligt sød smag og catechinerne har været knyttet til en fedtforbrænding processer.

Rusland:
boghvede

Hvis du `ve nogensinde spekuleret over, hvordan mange måder er der at forberede boghvede, bør alle-Boghvede kost give dig svaret. Allerede værdsat i Rusland for sin evne til at sænke forhøjet blodtryk-takket være den rige udbud af flavonoider-boghvede hjælper med vægttab, også. Anvender en mono kost af it `s morgenmad, frokost og middag-sigende udgør op til 12 pounds en uge. Den høje mængde fiber også holder dig i at sidde noget andet i mave- og du `ll være meget, meget fast.

Brasilien:
Tapioka

Hemmeligheden til brasilianske skønhed kan ikke kun være i den varme sol, bronzed hud, og sjove holdninger. Mange ser til tapioka mel (lavet af cassava rod) som en nøgle til at holde vægten ned. Det `s lavt natriumindhold, glutenfri, og tager længere tid at fordøje, og holder din mave fuld i længere tid. Pandekager lavet af melet er en populær måde at spise det, med sunde fyldninger som lys ost, æg, kyllingebryst, jordnøddesmør, frugt, og honning. Bare vær sikker på at undgå disse 25 Fødevarer, der gør dig Hungri.

Indien:
Brand, Air, Space

I ayurvedisk filosofi, vand og jord (kapha) er den tungeste elements- så, du ønsker at undgå fødevarer, der er høj i både. Det betyder edsaflæggelse off hårde oste, buddinger, nødder, kolde drikke, avocado, kokos og olives- og omfavne ild, luft og plads ingredienser som astringerende og mildt sød frugt (æbler, kirsebær, figner), bitre og skarpe grøntsager (artiskokker , roer, og broccoli), lette korn (amarant, byg, boghvede) og bælgfrugter (linser, bønner). Hey, Vi `re siger ikke, du shouldn spise ting som avocado- Vi` re bare sige, hvad nogle mennesker i Indien sværger ved.

Mexico:
Honning og kanel te

I Mexico, de tager to dampende kopper honning og kanel-én en halv time før morgenmad og en en halv time før sengetid-se vægten falde af. For at gøre dette i dit eget hjem, bare drop en halv teskefuld kanel i en kop kogt vand, lad den køle, og derefter tilføje en teskefuld af rå honning. Regelmæssig indtagelse angiveligt forhindrer fedt i at akkumuleres i kroppen. Mexicanske kanel fungerer bedst. For andre ideer om, hvad de skal gøre i eftermiddagen, så tjek disse 30 Forslag til aktiviteter 30 minutter før seng at tabe.

Japan:
Confucius

Der `s konfucianske filosofi bag vægtkontrol i Japan, især i Okinawa, kaldet Hara Hachi Bu, der pålægger kun spiser til 80 procent fylde på et givent måltid-derved indtager færre kalorier. Hvordan ved du, du `ve nået det optimale niveau, især når hjernen er 10-20 minutter bag maven? Spisepinde er en stor hjælp, da de tvinger dig til at spise langsommere, hvorved din hjerne til at indhente. En nemmere løsning er at budgettet mere tid til dine måltider, så du kan fysisk bare spise langsommere.

Kalkun:
Persille

Amerikanerne tror måske persille som blot en grøn garniture og kun til pynt. Men det gør for et effektivt vægttab idé i Tyrkiet. Du skal blot hakke og slip (omkring en fjerdedel kop pr krus) i kogende vand, lad stejle for omkring 5-10 minutter, stamme, og drikke. Ikke alene får du en god dosis af vitamin A, K, og calcium, persille er et diuretikum, der hjælper udskille overskydende vand og væske i kroppen, hvilket reducerer oppustethed og efter sigende afvejning af de hormoner, der bidrager til vægtøgning.

Estland:
Salt og honning

Nope, de `re ikke spiser honning og salt til at tabe i Estland. I stedet lokale massere en 50-50 blanding af de to til deres hud (især problemer zoner) og derefter hovedet til sauna. Combo øger rensende og sveden, der falder ekstra vand vægt, og honey`s hud forbedrende virkninger gennemblødt op af de åbne porer. Saltet hjælper også fjerne døde hudceller-der, i de millioner, kan tilføje op til flere pounds. Tager en Epsom salt bad er faktisk en af ​​vores anbefalinger til 24 måder at skrumpe din mave i 24 timer.