Tabe med FDA nye ernæringsmærke

Forsøger at tabe 10 pounds? Vi `ve fik nogle gode nyheder! Sidste fredag ​​Michelle Obama debuterede de FDA`s opdaterede ernæring fakta etiket, som vil blive vist på næsten 800.000 forskellige fødevareprodukter landsdækkende kommer juli. Den bedste del er, det er fyldt med oplysninger, der vil gøre det lettere for dig at tabe sig. "I vil ikke længere har brug for et mikroskop, en lommeregner eller et i ernæring at finde ud af, om den mad, du køber, er faktisk godt," sagde First Lady. Nysgerrige hvilke forandringer der kommer din vej? Vi `ve fik 4-1-1-og Intel om, hvordan den nye etiket kan hjælpe dig med at nå dit vægttab mål!

KALORIE Portionsstørrelse INFORMATION

På den nye etiket, vil skriftstørrelsen bruges til at udskrive kalorieindhold oplysninger være tre gange større end de tal, der sidder under den. Obama siger dette vil hjælpe forbrugerne bedre se det-du ved, i tilfælde de `ve aldrig bemærket det nummer, der sidder direkte til højre for ordet "kalorie" før. Servering oplysninger størrelse vil også ændres for bedre at afspejle, hvor meget mad mennesker rent faktisk spise i et møde. Obama bemærker dette vil reducere mængden af ​​tid, folk bliver nødt til at tilbringe beregne kalorie tæller-som er en stor ting! Jo mindre hjerne magt, det tager at finde ud af, om hvad du `re spise er faktisk en sund pick, jo bedre.

DEN tilsat sukker LINE

Den mest markante ændring (og nok, den ene, der vil have det største effekt på din talje) er den måde, hvorpå sukker vil blive noteret på etiketten. Bevæger sig fremad, vil FDA kræver, at sukker, der tilsættes til produkter under behandlingen fase, blive opført som "tilsat sukker". Dette vil hjælpe forbrugerne identificere, hvor meget af den søde ting kommer fra sunde ting som frugt og mejeriprodukter, og hvor meget der kommer fra ting som saccharose, majssirup, honning, høj fruktose majssirup, koncentreret frugtjuice, og dextrose, som vil alle betragtes som "tilsat".

RELATEREDE: Spise dette, ikke at !: Fødevarer tilsat sukker

VITAMIN INFORMATION

D-vitamin og kalium vil også være lave en optræden på den nye etiket, mens Vitamin A og C, vil få boot. Ifølge Academy of Nutrition og diætetik talsmand, Lori Zanini, at mange amerikanere ikke få nok D-vitamin eller kalium, to næringsstoffer, der er afgørende for optimal knogle og hjerte sundhed. Vitamin A og C, på den anden side, aren `t mangler i den gennemsnitlige American`s kost.