10 Måder at forblive stærk, mens førende hektiske og travle liv

10 måder at forblive stærke Mens Førende hektisk og travlt liv

Hvad gør man, når livet bliver så travlt, at du føler dig selv at gå en lille smule skør?

I min sene tyverne, jeg fødte tvillinger. Fire år senere, tvillingerne begyndte i skolen - og jeg gik tilbage til skole.

Ved at kombinere skole med mit job og hektiske hjem liv var ikke let. Faktisk var det svært, og det sendte mig en smule skør til tider. Det var bestemt en oplevelse.

Det er svært nok for teenagere uden det ansvar, jeg havde at gøre deres lektier og komme til klassen hver dag - for ikke at nævne arbejdet med gruppeprojekter og revidere for centrale eksamener. Men når man har en mand og tvillinger? Det synes næsten umuligt.

Men ved du hvad - det var helt muligt. Jeg aced det ved at organisere mit liv og gøre de rigtige ting. Det bedste er, at jeg ikke blev understreget overhovedet. Jeg var så rolig som kan være! (Min mand vil sandsynligvis ikke enige i dette, selvfølgelig !!).

Hvis tingene truer med at komme på toppen af ​​jer, her er 10 måder at holde stærk, mens førende en hektisk og travl hverdag.

Spørg dig selv, hvorfor du er optaget

Når folk siger, at de er optaget, det har en tendens til at antyde, at deres liv er ude af kontrol noget.

Vi skulle alle har i det mindste nogle fritid hver dag. Men når du konstant vender folk ned, fordi du er ”så travlt i disse dage”, skal du kigge på hvorfor du er optaget. Hvad har forårsaget dig til at miste kontrollen over dit liv så meget, at du ikke selv kan afse tid til at tænke i disse dage?

Travlhed er ikke et tegn på, at vi er super populær og vinde på livet - det er et tegn på, at vi har formået vores tid dårligt. Måske er der nogen eller noget du siger ja alt for meget at. Find ud af, hvem eller hvad det er.

Downloade en app

Der er en app til alt i disse dage. For at hjælpe dig gennem hektiske perioder i dit liv, apps, der hjælper dig med at holde styr - herunder den awesome EverNote - er dine værktøjer.

Omgiv dig med mennesker, der støtter dig

En af de ting, jeg er nogensinde så taknemmelig for fra min tid i skolen var en mand og en familie, der støttede mig til mit fæstet. Trods en fuldtidsjob, og til trods for mig gør ham temmelig meget kig efter børnene af ham selv i mindst tre dage om ugen, min mand var utroligt positive over, hvad jeg gjorde.

Han har aldrig engang afskrækket mig. Han satte spørgsmålstegn ved min beslutning ved første (hvem ville ikke), men straks fik ombord med det, når jeg fortalte ham, hvor meget jeg havde brug for dette.

Ærligt, ville tingene have været meget anderledes jeg ikke havde haft så meget støtte. Folk, der støtter dig tage noget af byrden væk fra dig. De lette belastningen. De er der for dig.

Re-Check din opgaveliste

Mennesker, der er travlt tendens til at have store to-do lister. Men er alt på din liste virkelig nødvendigt? Tag et kig på det og skære det du ikke virkelig har brug. Prioriter og trimme fedtet.

Pack du Frokost

Du har fået en stor dag på arbejdet. Et projekt har allerede spist i din frokostpause. Og som du endelig komme ud af kontoret for at gå til en sandwich, er du mødt af en mile-lange kø ved sandwich butik. URGH. Kunne denne dag blive værre ??

Du kan føle dig selv at koge over med frustration.

På vej ud til frokost på arbejdet kan være fantastisk, hvis vejret er godt, og du har fået tid på dine hænder. Men hvis det er koldt og regner og du er bagud med arbejdet, kan det være en smertefuld oplevelse.

Spar dig selv både besvær og tid ved at forberede en madpakke hjemme.

Hold Drikkevand

For at forblive stærk, når du er optaget, er det vigtigt, at du ophold hydreret. Den bedste måde at holde hydreret er at drikke masser af vand - mindst seks glas om dagen.

spise sundt

Det er umuligt at holde mentalt stærk, hvis du spiser masser af junk food proppet med dårlige fedtstoffer. Spis masser af frugt og grønt til en klar og stærk sind - samt masser af energi.

Flyt tættere på arbejdspladsen

Denne ene er ganske vist svært at gennemføre for de fleste mennesker - hvor mange af os kan blot flytte hjem bare sådan? Men hvis du har mulighed for at bevæge sig ud, ville jeg helt sikkert foreslå, at du finder et sted tættere på arbejdspladsen.

Hvorfor? Tænk på den tid, du sparer i morgen! Ikke mere trafik betyder ikke mere stress. Det betyder også, at du får at ligge i sengen til lidt ekstra også 

Nogle lejligheder er til rådighed for mandag-fredag ​​lad. Hvis det er noget du kan udforske, anbefaler jeg at kigge ind i det. Living tættere på arbejde er en fantastisk måde at forblive stærk og rolig i tider med pres.

Planlæg dine måltider

Jeg har for nylig læst Tim Ferris’ seneste bog, Tools of Titans. En af de mest bemærkelsesværdige grillbarer jeg har fået fra det, er, at succesfulde mennesker har disse virkelig pæne måder at spare tid hver dag. Og en af ​​de bedste hacks er, at de kan lide at planlægge deres måltider måde forud for tid.

Nogle mennesker har sat måltider hver dag i ugen. Lyd kedeligt? Ikke hvis du nyde dem! Desuden er det siger dig en dælen af ​​tid. Når du ved, hvad du vil have til middag, behøver du ikke at spilde når som helst beslutter hvad har.

Og vi ved alle, hvor svært det er at beslutte, hvad at spise - især når vi lever med vores partner.

Kend din madplan inside-out, så du ikke spilde tid på dette aspekt af dit liv.

Har en smoothie til morgenmad

Du har brug for morgenmad. Det er det vigtigste måltid på dagen. Mange mennesker springe morgenmad, men dette fører til et tab af energi, som gør det svært at forblive stærk som dagen går på. Andre koge op en enorm morgenmad, som ganske enkelt, affald tid.

Mit råd er, at du starter næring op på smoothies om morgenen. De er en fab måde at få masser af essentielle næringsstoffer i kroppen i starten af ​​dagen. De tager næsten ingen tid overhovedet, og de vil hjælpe dig til at forblive stærk og fokuseret på arbejdet.

Forbliv glad!