Hvordan at slippe af med ansigt fedt?

Der ville have været de tidspunkter, hvor du blinkede din smukkeste smil og alligevel billedet var ingen steder endda tæt på hvad du havde forestillet sig.

Eller hvad med de gange, du ikke kunne bære din favorit lyddæmper, fordi dit ansigt så også fedt med alle de ekstra lag, så tæt på det. Selv når nogle mennesker ty til ansigt tilretning og effektive makeup teknikker, har nogle af os altid haft meget besvær med en børste.

Selv når nogle mennesker ty til ansigt tilretning og effektive makeup teknikker, har nogle af os altid haft meget besvær med en børste.

For alle de makeup-udfordret peeps, her er et par måder, hvorpå du kan midlertidigt såvel som permanent reducerer fedt på dit ansigt!

Hvad kan forårsage oppustede kinder og dobbelthage?

- Utilstrækkelige essentielle næringsstoffer i torsoen
- Overdreven indtagelse af natrium sukker, fedt og kulhydrater
- Væskeophobning (dårlig kost og forurening)

Bare hvordan kunne du Lavere fedt fra din egen erfaring?

Den eneste vej til at slippe af fedt fra din egen erfaring er ved at tabe vægt fra din egen krop i almindelighed. Du er nødt til at falde generelt overskydende fedt procent. Være det i øjnene fedt, mave fedt, forsyning ben eller fedt, kan en kalorie omhyggelig kost være det første skridt til at brænde ansigt fedt.

For at mindske fedt (fra erfaring eller hver anden kropsdel), du nødt til at administrere kalorieindtag og reducere generel overskydende fedt procent ved at hengive sig en ordentlig kost og hyppig træningsprogram.

Hjem retsmidler til at slippe af Face Fat

1. Undgå alkohol

Det være sig inden for den type alkohol vin eller stærk alkohol, det gør, at personen ser hævede og dehydrerer din krop. Undgå fødevarer, der er totalt pakket med salt.

Junk fødevarer, herunder chips, popcorn i teater og pizzaer er mættede i saltindhold. Salt forårsager også vedligeholdelse af vandet, der forårsager opsvulmet ansigt.

2. Spis næringsrige Foods og Protein:

Eliminer generelle overskydende fedt. Hvis du kan lide at personen skal vises fedt, er du nødt til at tabe fedt. Område reduktion af fedt er umuligt at afslutte med diæt. Spis færre kalorier i løbet af dagen, hvilket betyder, at din krop bruger fedt som oplagret energi.

- Heldigvis hvis du kan lide en slankere ansigt, kroppen bevæger sig efter fedt først inden ansigt, mund og svælg. Hvis du reducere kalorier, men gribe i en sundere måde, du burde have en tonet ansigt på ingen tid.

- Skæring kalorier på en sundere måde indebærer at fjerne nogle kalorier - siger 500 hver dag, gennem træning eller kost - uden helt at fratage kroppen af fødevarer. I stedet starte langsomt eller oprette sundere mad muligheder, staten gennem afskaffelse af denne dag doughnut ud af din kost. Nægter at spise overhovedet er lægeligt farlig. I stedet forsøger at spise fødevarer med fibre, skaldyr masser af frugt og flere grøntsager, sammen med andre proteinrige fødevarer.

- Må ikke forbruge mad at have en stor mængde salt (forhindre usunde fødevarer, som det er lastet med salt). Kroppen til at holde mere vand fremmer derfor kan det bloat denne person. Sukker kan også være forbundet med en federe ansigt. Raffinerede kulhydrater, der har en stor mængde af sukker inde i dem kan forårsage ansigt oppustethed.

- Selvom folk, der er mindreårige ikke må indtage alkohol, en anden dårlig komplikation af alkohol, er det faktum, at det forårsager ansigtet til bloat ved at tørre kroppen. God kvalitet mad muligheder omfatter broccoli, nødder, spinat, og laks.

- EAT en sundere kost: For at reducere fedt holde styr på dit kalorieindtag og brænde overskydende kalorier fra motion og fødevarer, der er grovfoder dominerende. Desuden kan du undgå høje og alkohol-salt måltider, da disse kan forårsage ansigtet til at se opsvulmet, og drikke masser af vand.

3. Arbejde ud på den rigtige måde

Begynd med CARDIO

Øvelse i et moderat dybde 150 til 300 enheder hver uge pr forslaget om faciliteterne på forebyggelse og sygdomskontrol. Selvom CDC rapporterer, at uddannelse en periode på 10 minutter værker, der involverer udøver mange gange hver dag.

Gennemføre enhver træning, der øger vejrtrækning og dit hjerte. For at opretholde dit program fra at få kedelige eller kedeligt, skal du vælge en række øvelser, for eksempel, opererer aerobe sessioner, fodbold eller enhver handling, du nyder.

Hæv dit stofskifte ved at udøve din krop. Du vil også observere forbedringer for din oplevelse bør du så. Motion kan også være en fordel for dit helbred.

- Dette kan betyde blot at gå efter en halv time mange gange om ugen. Eller et interval træningsprogram 3-5 dage kunne forsøge ugen. Enhver øvelse vil hjælpe lavere total fedt øge dit stofskifte, og trimme den pågældende person.

- Sørg for, at du ikke opretter den fejl at tro, du er i stand til at spise usunde fødevarer, da motion vil kræve sig af det. Slankning er hovedsageligt kost selvom motion forbedrer sundheden og vil helt sikkert styrke din krop.

4. Fugt kroppen med jævne mellemrum:

Dehydrering gør, at personen ser hævede og forårsager vand opbevaring. Drik cirka 8 kopper vand dagligt. Der er masser af faktorer, som det er tilrådeligt at drikke masser af vand i løbet af dagen, men en af disse er, at det vil reducere oppustethed i denne person.

- hovedårsagen vand hjælper med at minimere ansigt fedt er dybest set, fordi det fjerner giftstoffer fra kroppen. Derfor er din generelle sundhed stiger. Det vil også øge søgningen af hud og hår.

Ekstra kalorier kan brænde. Drikke 64 ounces vand dagligt er et stort mål at prøve for. Vedligeholdelse af krop kontinuerligt fugtig kan gøre du føler dig bedre, plus det skal skabe denne person synes mere slank med tiden.

5. Vælg den mest flatterende hår for oplevelsen.

De vil skabe denne person synes tyndere og længere sådan, at det forekommer mindre runde. Baseret på denne person design, kunne et hår gøre denne person ser krop eller slankere.

- Hvis dit hår er forlænget, det vokser forbi din torso, og har også en frisør producere nogle fine plader til at forme dit ansigt.

- du ønsker at producere nogle figurer inden håret rundt om erfaringerne fra øjne og kindben, hvilket forhindrer direkte linjer i håret. Hvis de er skåret på tværs hits vil sandsynligvis gøre denne person synes fyldigere.

- du skal undgå stump-cut bobs og hellere få en længere mere langhåret søgning med niveauer. Ved fremvisning af din pande tager håret tilbage kan gøre denne person ser krop. En højere straight bolle giver indtryk af den længere og slankere oplevelse.

LOCATE En komplementær HAIR-CUT:

Når du er begyndt at se fordelene, vil du ønsker at fremvise disse resultater, der har en frisure, der fremhæver formen af oplevelsen.

Gå til en frisør du chatte og have tillid til dem ved, hvad der er mest effektivt sammen med din erfaring eller finde berømtheder med sammenlignelige erfaring design, mens du og finde ud af, som synes har din stylist til at gentage det og fungerer bedst til dem.

Stedet og flere design publikationer også give nyttige ressourcer til at hjælpe dig til at bestemme, at den person, der hører til hvilken form, blok er-ovale, runde eller hjerte.

6. PRAKSIS korrekt kropsholdning

Blandt de bedste metoder til at blive vist slankere øjeblikkeligt ville være at bringe dig selv trygt. Vær tilfreds med dit udseende, uanset hvad mentale gift, du kan kæmpe. Du booste vise ligesom denne person er større end det er sandsynligheden, hvis du sænke dit ansigt.

7. Få en stor mængde hvile til at bestemme en langt mere slank ansigt.

Din krop har brug for hvile for at blive raske. Der er masser af rapporter, der linker vægtøgning og søvnløshed.

- Et organ forårsage ansigtets muskler til at falde samt kunne bloat.

Dette kunne skabe ansigtshuden ser større end normalt.
Der er masser af ideer til rådighed, som menes at trimme ansigtet fra blæser balloner til at varme håndklæde løsninger.

Kommer balloner er en fantastisk metode til at tone og tabe din fedt kinder. Simpelthen, udfyld den med luft. Som du rammer, og har en mekanisme, synes musklen inde i dine kinder ekspandere. Slip atmosfære i mekanismen og gentag processen til 10 gange. Denne metode rent faktisk virker! Samt inden målingen af kinderne vil du opdage en variation i 5 gange.

Da det udøver musklerne inde i dem, der kommer balloner kan styrke dine kinder. Du skal blot ramt en mekanisme og starte atmosfære inde i det, og gøre, at 10 gange. Du er nødt til at opdage en variation i 5 dage.

Prøv at placere varme håndklæder i din oplevelse, fordi nogle mener, vand kan hjælpe dig lavere kind fedt. Ansigtet lancering og kan arbejde nogle fedt placeret inde din oplevelse. Simpelthen sat i opvarmet vand, hvorefter bruge det til din oplevelse. Nogle mener, vand kan hjælpe læne denne person ved at fjerne forurenende stoffer fra det.

- Gum

Gum er en stor kosmetisk øvelse at reducere kalorier i kinderne og trim oppustede kinder. Skrå sukkerfrit tyggegummi i omkring 15 minutter to gange om dagen, smelter fedtceller, der gør udsigterne for ansigtet tonet og skulpturelle. Gør dette en halv time efter at have dit måltid og en halv time efter at have dit måltid.

Chew sukkerfrit tyggegummi i mindst 20 minutter hver dag. Dette virkelig fungerer som en kosmetisk øvelse, der vil reducere tone og kalorier, at personen. Opad, går i en cirkulær bevægelse langs med hænderne.

Tilføj ansigtet øvelser til at supplere din rutine

Du kan udøve dit ansigt til at generere det ser slankere. Dette virker ved at definere ansigtsmusklerne, sænke slappe hud inde i ansigtet.

Prøv kinden røg øvelse. Bare tag en dyb indånding og indeholder ilt i dine kinder. Tryk derefter anlægget mod den anden kind. Gør dette mange gange gennem dagen.

En af de hurtigste øvelse at skære ned fedt fra din egen øverste og midterste del af dine kinder. Denne træning preps dit ansigt og gør dit ansigt se slankere ved toning de øverste kindmuskulatur.

Hvordan gør man det?

- Først tæt slag luft og din mund til at ryge op din cheeks.Hold i 10 sekunder.
-Forsøg på at flytte luften til din højre kind og støtte stemningen i 10 sekunder.
-Endelig skifte til din venstre kind og støtte stemningen i 10 sekunder og derefter udånder.

- Et smil øvelse, der strammer munden og kinderne bliver at grine og bide tænderne i et par sekunder. Må ikke knibe øjnene. Rynke dine læber. Gentage. Gør det på den ene side, derefter skifte sider.

- Rynke dine læber i et par sekunder.

For dem, der har en mundtlig ansigt og bruge dine ansigtsmuskler meget - måske blot ved griner og smiler meget - at personen vil fremstå mere slank.

Disse ansigtsudtryk ville også hjælpe dig til at få smilehuller på kinderne naturligt.

- Facial Pilates

En ansigtsbehandling Pilates til at strække og forme kindben, tone den nederste del af dine kinder, frigive spændinger og giver en slank, styrke ansigtsmuskler og tiltalende udseende til dit ansigt. Hold tungen ud, forsøg på at føle din hage. Hold i 10 sekunder. Gentag dette for fem gange.
- En nem og effektiv hemmelighed at reducere facial chubbiness er at udrette gurgle tre til fire gange på en dag. Gør dette før du går i seng.

- ansigtsmassage

Ansigtsmassage er en effektiv løsning til at reducere kind fedt, styrke og tone dit ansigt. Overskydende væske forårsager hævelse i nakken. Regelmæssig ansigt massage med kim olie stimulerer rør lymfatisk opbygning, sund blodcirkulation og sænker vand opbevaring.

LION TILBUD: Udfør løven udgøre at styrke ansigt og hals muskler. Knæl over en yogamåtte eller tæppebelagt gulv, placere dine ankler ene frem for den anden, og placere din bagdel i hælene.
Dine hænder ud brede på dine ben med håndfladerne. Træk vejret ind gennem næsen starte din mund og dine øjne bred. Udvid din tunge ud og ned mod dit ansigt. Lav en kort ’ha’ lyd som du udånder.

FACIAL PERSPEKTIV: Udfør en kosmetisk twist med en yoga krop twist. Start sidde på gulvet. Sleep højre ben omkring buen af venstre fod. Sid din bagdel på en sammenrullet håndklæde, hvis dine sider er begrænset. Træk vejret ind, når du sidder op-høj, forlænge gennem ryggen.

Udånder mens du tænder din krop til venstre. Skift dit hoved til venstre eller til en tæller-twist, drej den til højre. Brug dine ansigtsmuskler at flytte dine læber og kind mod venstre, mens i stillingen. Gradvist frigivelse fra årsagen og gentag omkring den anden side.

Fisken-ansigt øvelse hjælper med at sprede og stramme kindmuskulatur og tabe ansigt fedt. Bare trække i læber og dine kinder, når vi bruger til at forsøge smilende, holde kropsholdning for få sekunder, vil du have den burn-in dine kinder og læber.

store smil

Igen sammen med din hjerne og nakke i en naturlig stilling, tiltrække siderne af munden op som du smilede. Prøv at se så bredt som du kan og så stor ved at erhverve din kind muskler. Hold i fem sekunder og derefter slappe af før øve fem til 10 gange.

Face Elevatorer

Det hjælper med at udvide og udføre alle de ansigtsmuskler, som omfatter hals hage og hals. Men vær sikker på ikke at bruge nogle andre ansigts muskler, bortset fra læberne, mens du gør denne øvelse. Du kan gøre denne øvelse ofte inden for den siddende eller stående stilling.

Læber Move

Den læber pull er blandt de mest effektive kosmetiske yogaøvelser, som, når de praktiseres ofte vil hjælpe med at løfte op ansigtet muskler og tage væk år ud af dit ansigt, fremme kig yngre med høje kindben plus en fremtrædende jawline.

Start i en siddende eller stående position med hovedet i normal position. Nu, bære din underlæbe op ved at køre ud underkæben omkring muligt. Du er sikker på at have den belastning og stræk indbygget kæbe-line og ansigtet muskler.

Jaw Frigivelse

Find tiltalende, en mere sexet jawline og høje kindben hage frigivelse øvelse, der er helt sikkert en af de allerbedste facial øvelser for dobbelt reduktion hage.

Det vil hjælpe med at strække og kopiere musklerne omkring kinder, tænder og dine læber. Start ud med at flytte din kæbe præcis som du tygge samtidig holde dine læber og stående eller siddende i en ret position lukket.

Træk vejret alvorligt og puste ud, mens summende. Dernæst åbne munden bred med tungen skubbet i din nederste tænder. Carry denne stilling i 5 sekunder, som i øjeblikket ånde ind og ud igen.

Hvad man ikke skal gøre?

-hvis du foretrækker at slippe af med, at fedt kind fedt så prøv ikke at hvile i morgen.
-Undgå fødevarer, der har høj mængde sukker, stivelse og olie
- drik glas varmt vand Når du føler dig tørstig.
-Må sjippetov 100 gange dagligt, det er meget værdifuldt at reducere ansigtet fedt.

Disse metoder vil helt sikkert hjælpe til at slippe af ansigtet fedt. Sandsynligt, mange af jer kan være bekymret for de fede fødder eller fedt langs kroppen.

Der er hjem retsmidler til at slippe af med fedt fødder også. Tabet fedt langs kroppen bør gøres på en rigtig måde. Det bør overvåges. Bare følg den korrekte metode og forblive raske.

Del på sociale netværk:

Relaterede