Kend fødevarer for at undgå og fødevarer at spise efter en bypass operation

indhold

• Fødevarer undgå efter en bypass operation
• Natrium rige fødevarer
• Raffineret korn
• Fedtholdige fødevarer
• Alkohol
• Fødevarer at spise efter en bypass operation
• Frugt og grønt
• Fuldkorn
• Magert protein og fede fisk

Vores hjerte pumper hårdt, 24/7, pumpe blod til organerne. Svarende til resten af ​​kroppen, den har brug for næringsstoffer til at opretholde sin integritet. Det er kranspulsårerne, der tjener til at fodre hjertet, og hjertet gør brug af disse arterier til at pumpe blod til sin egen muskelvæv. Hvis disse kranspulsårerne er beskadiget eller indsnævret og forhindrer hjertets muskler fra at modtage blodet den har brug for, skal du bruge et Hjerte / koronar bypass kirurgi, AKA åben hjertekirurgi.

Koronar bypass kirurgi udføres for at genoprette blodstrømmen til de kardiale muskler. De fleste af de hjertesygdomme kan behandles med en bypass operation. Når operationen er færdig med, er det meget vigtigt, at du går gennem en afbalanceret og planlagt kost, og sørg for du spiser fødevarer, der tjener til at være godt for dit hjerte skrive operationen, og også undgå visse fødevarer, der kan forårsage reaktioner. Lad os nu få et kig på dem.

Fødevarer Undgå Efter en bypass operation

Natrium rige fødevarer

De fleste forarbejdede fødevarer har et højt indhold af natrium i dem sammen med andre skadelige konserveringsmidler. Det meste af natrium i dag kommer fra de pakkede fødevarer. Hvis du kan være sikker på at undgå pakket og konserverede fødevarer, kan du i høj grad reducere mængden af ​​natrium indtag hver dag. Dette er ikke kun afbalancerer pH og elektrolytbalancen i kropsvæsker, men også sænker risikoen for at udvikle hypertension, der igen kan stamme dit hjerte til at pumpe hurtigere forårsage skade på koronar blodkar i hjertet. også holde styr på saltindtag, da det er en af ​​de primære kilder til natrium indtag i vores daglige kost.

raffineret korn

Raffineret korn er dybest set frataget de mest nærende og sund del for at gøre dem blødere og bedre til smag. Raffinerede korn holde en del af de fibre, vitaminer og mineraler i de hele korn med intet fjernet. De, der har gennemgået en bypass operation i nyere tid skal undgå forbrugende raffineret korn, fordi dette skal fratage dig den nødvendige fiber og ernæring, at hjertet skulle hverdagen. De opløselige fibre findes i overflod i korn som havregryn, kan medvirke til at sænke kolesterol-niveau og reducere risikoen for hjertesygdomme, når du spiser en ellers sund, fedtfattig kost. Du kan erstatte de raffinerede korn med fuldkorn i din kost for at holde dit hjerte sundt!

Fedtholdige fødevarer

Efter en åben hjertekirurgi, er det endnu mere vigtigt at være forsigtig med mængden af ​​fedt du indtager. Transfedtsyrer og mættede fedtstoffer er de mest skadelige af alle. De tilstoppe arterierne, øger LDL-kolesterol og føre til blodtryk spørgsmål. De fleste af disse fedtstoffer findes i bagte og stegte fødevarer. Visse Packed fødevarer har dem så godt.
Det er bedre at holde sig Enkeltumættet og flerumættede fedtsyrer findes i olivenolie, mandler, valnødder og avocado. Som en kendsgerning, er der behov for disse gode fedtstoffer for et sundt hjerte-kar-system.

Forarbejdede fødevarer som småkager, kiks og bageri generelt indeholder transfedtsyrer. Trans fedt giver disse produkter som ekstra holdbarhed, sammen med at hæve dig LDL-kolesterol, nedbryder HDL kolesterol, som igen fører til aflejring af fedt i de tynde kranspulsårerne i hjertet og øge dine chancer for en hjerte-kar-anholdelse. Selv om de fleste forarbejdede pakker gør krav at have nogen trans-fedt i dem, de stadig indeholder en vis mængde af det, men under de juridiske standarder. Derfor er det bedst at undgå forarbejdede eller pakket mad, bagværk elementer og dybt stegte eatables. Har en sund, hjemmelavet kost med friske og økologisk frugt og grønt.

Alkohol

Kendt for sin ødelæggende virkning på leveren, alkohol er en potentiel fare for hjertet samt. For meget af alkoholforbrug øger triglycerid-indhold, der er dybest set fedt findes i dit blod stream. en kan øge din LDL, eller dårlige kolesterol i blodet, mens nedbryder HDL kolesterol niveauer. Høje LDL niveauer, blodtryk og kardiomyopati, øge dine chancer for en alvorlig kardiovaskulær anholdelse efter en nylig bypassoperation. Derfor, hvis du har været indtagelse af alkohol før, kunne det sandsynligvis være en af ​​årsagerne til din seneste bypass kirurgi. Det er bedst at undgå alkohol helt. Men hvis det ikke er muligt, forsøge at undgå det, indtil du har genvundet fuldt post-kirurgi.

Fødevarer at spise efter en bypass operation

Frugt og grønt

Frugt og grøntsager er de grundlæggende komponenter til kost, der er hjerte venlige. At være rig på antioxidanter, frugt og grøntsager styrke dit immunforsvar og hjælpe med at holde infektioner og sygdomme i skak. En kost med højt frugt og grøntsager kan også hjælpe med at opretholde et stabilt blodtryk sammen med sænke risikoen for slagtilfælde, hjertestop eller andre hjerte relaterede problemer.

Det høje fiberindhold i frugt og grøntsager er en sikker måde at holde dit hjerte sundt fri for komplikationer. De hjælper med at styrke dit hjerte og bevare sin styrke. Omfatte en række friske, økologiske og farverige frugter og grøntsager i din kost til for maksimale fordele. Sorter, der er særligt rige på antioxidanter omfatter bær, citrusfrugter, æbler, cantaloupe, kiwi, papaya, mango, tomater, bladgrøntsager, peberfrugt, gulerødder og søde kartofler.

Fuldkorn

Fuldkorn er rigelige i næringsstoffer og fibre, som er afgørende for fordøjelsessystemet wellness, vægtkontrol og hjerte sundhed. Læger anbefaler fuldkorn i stedet for raffinerede kulhydrater såsom salt snacks, hvidt brød og sukkerholdige slik. Eksempler på fuldkorn rigelige i næringsstoffer er havregryn, fuldkorn brød, hele hvede pasta, perlebyg, quinoa, luft poppet popcorn, brune ris og vilde ris. Omfatte en række fuldkornsprodukter i din mad rutine regelmæssigt for forbedrede resultater. Sørg for at have fuldkorn eller fødevarer fremstillet af dem mindst 5 gange om ugen for at give dig selv en sund effekt.

Magert protein og fede fisk

Bulk proteinkilder såsom rødt kød og sødmælk er højt indhold af fedt, som oftest mættet i naturen. Disse mættet fedt kan føre til alvorlige skader på hjertet øge din chance for hjertesygdomme. På den anden side, Lean protein fødevarer, fremme velvære, styrke og hurtig genopretning. Eksempler på magert protein rige fødevarer omfatter magert kød, uden skind kylling og kalkun bryster, mejeriprodukter med lavt fedtindhold, bælgfrugter, korn, fisk. Gå til fedtfattig madlavning teknikker, såsom grille, bagning, bagende og dampende så meget som muligt. Fede fisk som hvid tun, laks, sild, makrel, helleflynder og søørred, giver omega-3 fedtsyrer, som er godt for dit hjerte. The American Heart Health Association anbefaler fede fisk mindst 2 til 3 gange om ugen for at opretholde en god hjertesundhed.