30 Awesome anvendelser for æblecidereddike

Hvor mange talje-nedslidning fødevarer kan også rense dit hjem, giver dig saftig låse, behandling af infektioner, og lysne din hud? Ikke mange-hvilket er grunden til vi har samlet 30 måder at bruge æble cider eddike. Bortset fra at være alle naturlige, det koster kun $ 2,69 en flaske og du normalt kun brug for et par teskefulde. Når du opdager, hvad der gør ACV så specielle, så tjek vores utrolige liste af 50 sundeste fødevarer til kvinder!

Først, hvordan man bruger det med mad

1

Vask frugt og grøntsager med det

Vi lever i en verden, hvor vores frugt og grøntsager er belagt med mere end snavs-og det er bestemt en anledning til bekymring. Men i stedet for at bruge penge på pesticider vasker, bruger æble cider eddike, som er en af ​​de bedste naturlige midler til at fjerne kemikalier og bakterier fra råvarer. "Lav en opløsning af 10 procent eddike til 90 procent vand for at suge producere. Sæt dine grøntsager eller frugt i løsningen, flytte dem rundt, og skyl," byder berømthed ernæringsekspert Lisa DeFazio, MS, RDN.

2

Mør dit kød med det

Leder du efter en enkel, lav-kalorie Kødmørning? Coat kød i ACV og vand. Den surhedsgrad gør ikke kun kød bydende, men det gør det også nemmere at spise. Og har vi nævne græs-fodret oksekød er en af ​​de 25 bedste fødevarer til en tonet krop?

3

Føje den til Juice

Folk gør nogle ret skøre ting forsøger at tabe sig, men at tilføje ACV til saft isn `t en af ​​dem. Sip din måde slank ved at kombinere et glas vand, 2 spsk af æble cider eddike, 2 spsk af citron, et strejf af kanel og Stevia (valgfrit).

4

Blend det i en smoothie

Til rep det er taljen-nedslidning, detoxing og udrensning fordele, tilsæt 1-2 spsk af æble cider eddike til nogen af ​​dine foretrukne smoothie opskrifter. Nem peasy!

5

Lav en lækker sauce

Fra kylling til svinekoteletter (se # 5 i vores 20 svinekød Chop Opskrifter til vægttab!), ACV er en utrolig ingrediens for dine saucer. Uanset om det er grundlaget for din sauce og blandet med nogle sennep og honning, eller det er drysset ind som en hemmelig ekstra spark til en tomat basilikum sauce, denne tangy bid er sikker på at gøre dine smagsløg gøre lidt dans!

6

Brug den som en Dressing

Salater er ikke altid så sundt som de ser ud til at være, og oftere end ikke, at synderen er kalorie-laden forbinding. Heldigvis, æble cider eddike er kalorie, fedt og sukker-fri. Giv din salat en ernæringsmæssig makeover ved at kombinere ACV med afgiftning citron og hjerte-sund ekstra jomfru olivenolie. Ønsker du at kickstarte din krop mål? Tjek disse 25 måder at tabe sig i 5 sekunder!

7

Lav en Detox Tea

Te er velsagtens vores foretrukne drink spise dette, ikke at !, hvilket er grunden til vi skabt den 7-dages Flat-mave Tea Cleanse, hvor test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge! Mens grøn te har et væld af fordele, kan andre typer te berolige maven, hjælper dig med at sove, og afvænning din krop-hvilket er, hvad ACV kan hjælpe med. Du skal blot blande et par spiseskefulde ACV med varmt vand, saft af en halv citron (omkring to spiseskefulde), og derefter honning og kanel efter smag. Du kan endda drys i en lille cayennepeber eller eksperimentere med en anden af ​​dine favorit krydderier.

8

Brug det i Glutenfri Bagning

Tilføjelse ACV i glutenfri bagning hjælper surdej, volumize og forbedrer smagen. Den bedste del? Du behøver kun omkring en spiseskefuld. For mere bagning visdom, så tjek disse 16 Søde Hacks for Sund Bagning.

9

Føje den til Guac

Tilføjelse ACV til din guac er uden sammenligning den bedste beslutning, du vil gøre hele dagen-især hvis du kæmper kampen for bule. Ingen anden frugt er krediteret med spot-reducerende mave fedt, afværge sult, øge optagelsen af ​​næringsstoffer, sænke kolesterol og bekæmpe frie radikaler. Men kombineret med ACV, dette er overlegen i forhold til alle andre avocado opskrifter. Det er et vægttab slagt og en total foodgasm.

Overraskende Beauty anvendelser

10

Bruge det i en boble Bath

Ikke alene æblecidereddike reducere inflammation i kroppen, detox og fugter huden, men endnu vigtigere, det absorberer og neutraliserer lugt (Hej, naturlig deodorant). Tilføj et stænk til din næste kar af bobler.

11

Brug den som en Skintonic

Selv om der ikke er nogen videnskabelig forskning for at støtte de krav, mange sværger ved ACV pore- aftagende og hud toning effekter. Surhedsgraden i eddike angiveligt afbalancerer ud tør og fedtet hud, såvel som strammer porerne.

12

Brug den til at blege tænder

I stedet for at bruge en formue på tænderne hvidtekalk kits, så prøv at skylle dine tænder med æble cider eddike til en perlehvide smil. Bare sørg for at skylle grundigt (syre nedbryder emalje).

13

Ryd din hud

Hemmeligheden til lyse, klare hud? På trods af, hvilke annoncer og reklamer kan fortælle dig, den egentlige nøgle til en sund teint ikke kommer fra en flaske. Æble cider eddike ikke kun toner huden, men det hærder også acne og svinder solpletter.

14

Få Luscious Låse med det

Fra hårprodukter, hot værktøjer og farvestoffer til klor og længere perioder i solen, er det ikke underligt hår bliver tørt og kedeligt. Heldigvis kan ACV gendanne dine saftig låse. "Mange mennesker elsker æble cider eddike som en condition skylles for dit hår," siger Julieanna Hever, MS, RD, CPT, en plante-baseret diætist og forfatter til Den VegiTerranean Diet og The Complete Idiot Guide til Plant-Based Ernæring. "Du skal blot hælde det over dit hår i brusebad efter vask, og det er udråbt til at øge glans og rengøring off bebyggede produkt."

15

Fjern vorter Med det

Takket være sin antibakterielle og sure egenskaber, kan ACV bruges til at fjerne vorter. Soak et stykke vat og anvende det til det berørte område. Derefter placere en forbinding over vat til at holde det på plads.

Helbredelsesmetoder og retsmidler

16

Brug den til at støtte vægttab

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Bioscience, bioteknologi, Biokemi, kan daglige æble cider eddike forbrug føre til vægttab, reduceret mave fedt, talje omkreds, og lavere triglycerider i blodet. Faktisk dem, der forbruges 1 spsk, tabt 2,6 pounds og dem, der forbruges 2 spsk tabt, 3,7 pounds over en 12 ugers periode. Før du går chugging ACV, huske på, at en fødevare alene ikke forårsager vægttab, men inkorporere ACV i en reduceret kalorieindhold madplan kan øge resultaterne.

17

Fight Gær Infektioner med det

Du kender sikkert tranebær bekæmpe gær infektioner, men æble cider eddike er helt sikkert en anden contender. Ikke alene genoprette vaginal pH-niveauer, men det forhindrer gær svampe at trives og skabe yderligere smitte. Tilsæt 1 1/2 kopper ACV til et badekar med vand og lægges i blød i 20 minutter. Og damer, så glem ikke at tjekke disse 20 Foods til at øge din Vagina.

18

Brug den til at slippe af med de Sniffles

Fik en forfærdelig tilfælde af snøften? Prøv at blande en teskefuld af æble cider eddike i et glas vand. Det er måske ikke smager så stor, men du vil være i stand til at trække vejret lettere. Vi synes, det er det værd!

19

Brug den til at Grøft kløe

Som temperaturen stiger, hoppe vi væk fra løbebåndet og på sporet. Hvad er bedre end at brænde kalorier og få din daglige dosis af D-vitamin? Men der er en ubehagelig downside til udendørs aktivitet. Uanset om det er irriterende bug bider eller Poison Ivy, der anvender æble cider eddike til kløende områder kan stoppe kløe i dens spor. Har du brug for fitness inspiration? Tjek The Best Vægttab Øvelser i verden.

20

Brug den til Nix dårlig ånde

Leder du efter et billigere alternativ til mundskyl? ACV eddike kan dræbe patogener, herunder bakterier, der vrag ravage i munden. Tilsæt ½ spsk ACV til en kop vand. Gurgle i 10 sekunder ad gangen, indtil du er færdig med blandingen.

21

Bruge det til fordøjelsen

Ikke alle æble cider eddike er skabt lige, når det kommer til fordøjelsen. Kig efter økologiske, rå æble cider eddike, som bør være uklar og indeholder gut-venlige probiotika.

22

Brug den til at slippe af Hikke

Der er ikke noget mere frustrerende at hikke, der nægter at gå væk. Men når alt andet mislykkes, sluge en teskefuld af æble cider eddike bare kunne gøre det trick.

23

Brug den til at helbrede en halsbetændelse

Det kan synes ulogisk, men æblecidereddike kan dulme en brændende, kløende og ru hals. Bland lige store mængder af eddike med vand og gurgle.

Forebyggelse og Sundhed

24

Brug den til at Fight type 2 diabetes

Type 2 diabetikere enten lider insulinresistens eller manglende evne til at producere insulin, hvilket resulterer i højt blodsukker. Ifølge den amerikanske Diabetes Association, ACV sænker markant blodsukker og insulin respons, og forbedrer insulinfølsomheden med så meget som 19-34%, hvis det indtages i en høj-carb måltid! Tjek disse 25 Bedste Carbs til vægttab.

25

Lavere kolesterol med det

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Pakistan Journal of Biological Sciences, ikke-diabetiske rotter fodret med en diæt med æblecidereddike oplevede en signifikant reduktion af LDL-kolesterol (det dårlige kolesterol knyttet til hjertesygdomme) og en stigning i HDL (den gode slags) . Gå ikke glip af 10 Expert Kolesterol Tips alle bør vide-uanset alder.

26

Bruge det som et antibiotikum

Æble cider eddike dræber bakterier, vira og protozoer, hvilket gør det til et af naturens stærkeste antibiotika. For flere superfoods at dobbelt så healere tjek disse 57 sundeste fødevarer på planeten.

27

Undgå ømme muskler med it

Uanset om du er en runner, crossfit entusiast, spinding junkie, eller vægtløfter, muskel træthed og kramper er ikke fremmed. Sammen med bananer, æble cider eddike har høje indhold af kalium, et vigtigt næringsstof nødvendig for muslce genvinding. Tilsæt to spiseskefulde til et glas vand til en muskel beroligende boost af energi.

28

Beskyt dit hjerte med det

Når det kommer til hjerte sundhed, regelmæssig motion, en sund BMI (body mass index), og en sund kost er yderst vigtige. Heldigvis forskning viser, at regelmæssig ACV forbrug kan hjælpe afværge hyperlipidæmi, en tilstand, hvor høje niveauer af lipider i blodet forårsager hjerteanfald og slagtilfælde.

29

Lavere blodtryk Med det

"Det har vist sig, at en kost, der indeholder eddike væsentligt kan reducere det systoliske [det øverste tal] blodtryk," siger Lisa Hayim, registreret diætist og grundlægger af The WellNecessities. Og gæt hvad? Du behøver ikke at være overvægtige til at have højt blodtryk.

Sidst men ikke mindst: Hovedrengøring

30

Brug den som et universalrengøringsmiddel

"Æble cider eddike har antimikrobielle virkninger," siger Hayim. "Så kan det blandes med vand og bruges som en spray til at rengøre bordplader i dit hjem."