Brændende fornemmelse i fødderne

Den brændende fornemmelse niveau af ubehag kan variere fra mild følelsesløshed til svære smerter, som kan påvirke søvn og velvære. Til tider følelser af ldquo-pins og needlesrdquo - medicinsk kaldet paræstesi-vil også kunne mærkes med brændende fødder, stigende følelse af ubehag.

Hvad er årsagen den brændende fornemmelse i fødder?

Der er en række forskellige årsager til denne tilstand, men i de fleste tilfælde en almindelig tilstand kaldet neuropati er den underliggende årsag. Neuropati er beskadigelse eller sygdomstilstande, der påvirker nerver, som kan hæmme fornemmelse, bevægelse, kirtel eller organfunktion eller andre aspekter af sundhed, afhængigt af typen af ​​nerve påvirket. Neuropati kan være forårsaget af en række forskellige faktorer, fra dårlig kost, diabetes, at overforbrug af alkohol.

Andre forhold, der kan bidrage til brændende fornemmelse i fødder inkluderer:

• Vitaminmangel (især B12 og B6)
• Kronisk nyresygdom
• Lyme sygdom
• Hypothyroidisme (lav niveauer af skjoldbruskkirtel)
• Vaskulitis (betændt blodkar)
• sarkoidose
• HIV / AIDS
• Erythromelalgia
• Metal forgiftning (specielt bly, kviksølv, og arsen)
• Guillain-Barre syndrom
• amyloid polyneuropati
• Forhøjet blodtryk (hypertension)
• Væskeophobning (ødem)
• Narkotika bivirkninger (især kemoterapi, HIV-lægemidler, og en række andre)

Home Retsmidler for Burning Sensations i Feet

1. Koldt vand

En hurtig og nem løsning i hjemmet er at nedsænke fødderne i koldt vand. Koldt vand vil straks hjælpe med at lindre brændende fornemmelser i fødder og mindske hævelse.

Sådan bruger du: Fyld en beholder med koldt vand, nedsænkes fødder, og holde der i flere minutter. Gentag i løbet af dagen, men kun i 3-4 minutters intervaller for at undgå yderligere skader.

2. Epsom salt

En Epsom salt sættetid kan straks lindre smerter og hævelse. Epsom salt er fremstillet af magnesiumsulfat, som stimulerer og reparationer nerveaktivitet. Imidlertid Epsom salt ikke anbefalet til visse tilstande forbundet med brændende fødder såsom diabetes og forhøjet blodtryk.

Sådan bruger du: Hælde frac12- kop i en beholder, tilsæt varmt vand og bland godt. Soak i 10-15 minutter, og gentag efter behov for de næste par dage.

3. æble cider eddike

Opblødning i eller drikke æble cider eddike er en fantastisk måde at hjælpe med at lindre brændende fornemmelse i fødderne. Æble cider eddike gendanner din bodyrsquo-s ligevægt ved at balancere pH-niveauer.

Sådan bruger du: For at suge, tilsættes 2 spsk eddike og fyld op med varmt vand, og lægges i blød i 20 minutter hver dag. At drikke, tilsættes 1 eller 2 spiseskefulde eddike til et glas, og fyld op med varmt vand.

4. Gurkemeje

Populær i dele af Asien, kan du enten drikker gurkemeje eller anvende en pasta til at hjælpe med at lindre smerter. Gurkemeje reducerer hævelse i området, mindske smerter og fremme heling, og indeholder cucumin at hjælpe blodcirkulationen.

Sådan bruger du: At drikke, bland 1-2 teskefulde med varmt vand, og gentag to gange om dagen. Til en pasta, tilsættes 2 spiseskefulde til nok vand til den ønskede konsistens, og gnid på fødder (kan midlertidigt misfarve fod).

5. Ginger

Ingefær kan indtages, anvendes som en blød eller påføres med olie. Ginger vil fremme blodcirkulationen, der forårsager hurtigere helbredelse og mindre smerte.

Sådan bruger du: Drik 2-3 kopper ingefær og vand eller te hver dag, eller prøv iblødsætning fødder i et varmt vandbad med ingefær te tilføjet. Varm kokosolie eller olivenolie og tilsæt en teskefuld ingefær til en stor massage olie.

6. Bitter Centnergræskar

Bitter gourdrsquo-s helbredende egenskaber har længe været anvendt i Ayurveda. En pasta lavet af bitre centnergraeskar blade kan give øjeblikkelig fysisk lindring.

Sådan bruger du: Grind blade med vand, indtil de når en pasta-lignende konsistens, og anvendes ofte som nødvendigt.

7. Timian

Dette er en urt stærkt anbefales som en løsning til brændende fødder. Timian virker for din krop på en række fronter, øger blodcirkulationen og lette eventuelle blodkar, der kan være trange.

Sådan bruger du: Har en varm og kold suge med timian: Blød timian, tilsæt halvdelen af ​​den til en beholder fyldt med varmt vand og en halv til en beholder fyldt med koldt vand. Startende med det varme vand, bruge 3-5 minutter iblødsætning i et karbad og derefter skifte til den anden, at gentage denne i op til 20 minutter.

B3 8. Vitamin

Da vitaminmangel kan bidrage til brændende fødder, kan ved hjælp af vitamin B3 være en god måde at forbedre den generelle sundhed og lette smerter. B3, eller niacin, er nyttigt for at fremme blodcirkulationen og bidrager til at styrke nerverne.

Sådan bruger du: B3 kosttilskud er tilgængelige, men du kan også finde den i korn, mælk, grønne grøntsager, yoghurt, bønner, ærter, æggeblommer og en række forskellige fødevarer.

9. Massage

Rekrutter en ven eller gøre det selv! Massage vil både lindre smerte og fremme blodcirkulationen.

Sådan bruger du: Brug olie, og gnid med faste strøg i mindst 10 minutter. Prøv og gøre dette i morgen og aften.

10. Øvelse

Den bedste mulighed for optimal sundhed. Motion holder vægten ned og hjælper med at fremme sund blodgennemstrømning og iltning.

Sådan bruger du: Få derude! Når oplever mund smerter, kan det være bedst at gå på en blød overflade som sand eller græs, men regelmæssig cardio stimulering vil hjælpe din langsigtede sundhed.

Tips til brændende fødder

• Så snart du kan, itrsquo-s vigtigt at fjerne sko og strømper og sikre, at de tørre helt.
• Brug en kølig vand i blød i øjeblikkelig nødhjælp.
• Aspirin og acetaminophen kan medvirke til at reducere hævelse og lindre smerter.
• Skift eller udskift sko og strømper.
• Prøv iført forskellige sko og strømper hele dagen.
• Tal med din læge om eventuelle bekymringer, og sørg for at nævne nogen andre symptomer.

Hvornår skal se en læge

Home retsmidler er normalt den første mulighed for at brændende fornemmelse i fødder, men hvis det efter et par ugers hvile og ordentlig pleje symptomer stadig havenrsquo-t lagt sig, planlægge et besøg med din læge. Straks søge akut lægehjælp i tilfælde af svær brændende eller smerte, der kan være relateret til udsættelse for toksiner, eller hvis du har et åbent sår.

Del på sociale netværk: