Hvordan man kan forbedre hudens teint?

Hvordan man kan forbedre hudens teint? 

Vil du have en sund, glødende teint? Det behøver ikke nogen dyre hud behandlinger eller et ton makeup til at opnå en perfekt, fejlfri hud. Alt du skal gøre er at følge et par enkle livsstil, kost og hudpleje tips og en smuk teint kan blive din. Her er vores top ti hudpleje tips, der vil hjælpe til at forbedre din hud teint:

1. Exfoliate

Exfoliating din hud er et must, hvis du ønsker at opnå en sund glød. Exfoliating fjerner de døde hudceller fra huden og det renser væk snavs og toksiner, så eksfolierer regelmæssigt, som en del af din skønhed regime.

2. Drik grøn te

Hvis du har rød eller plettet hud, derefter grøn te er en fantastisk måde at reducere inflammation. Grøn te indeholder naturlige anti-inflammatoriske ingredienser, og det kan også være med til at forhindre ødelæggelsen af ​​kollagen, som kan føre til rynker.

3. Prøv at bruge kokosolie

Kokosolie har nogle fantastiske egenskaber til din hud. Det fugter, renser og reparerer huden. Det har fremragende antioxidant egenskaber, så det vil hjælpe med at beskytte din hud mod frie radikaler damage- det også fungerer som et toner på huden, og vil overlade det ser forynget og glødende.

4. Forøg din C-vitamin indtag

Uanset om det er ved at spise C-vitamin rige fødevarer, ligesom appelsiner og limefrugter, eller ved at tage et supplement, skal du sørge for, at du får nok C-vitamin i din kost, fordi det er nøglen vitamin for at opnå en klar og lys teint.

5. Få din søvn

En mangel på søvn får din krop til at producere overskydende adrenalin og kortisol, som begge kan forårsage bumser og andre hudproblemer. Du virkelig har brug for din skønhedssøvn, det bekæmper stress og det giver din hud en chance for at reparere sig selv.

6. Se, hvad du spiser

Spis frisk, er det enkle svar. Fedtet og forarbejdede fødevarer vil have en negativ indvirkning på din teint, så spiser masser af frisk frugt og grøntsager og sørg for at spise mad, der er rige på omega-3 fedtsyrer, som fisk, som hjælper med produktionen af ​​nye hudceller og øge produktionen af ​​kollagen.

7. Moderat dit alkoholforbrug

I moderate mængder, vil alkohol gøre dig noget ondt, men for meget alkohol vil hurtigt påvirke din hud. Alkohol dehydrerer dig, som vil gøre din hud ser kedelig og, over tid, kan det forårsage rødme i huden, der kan blive permanent.

8. Drik masser af vand

Vand flushes toksiner ud af dit system og vil holde din hud hydreret indefra og ud. Den mængde vand, du drikker kan have en stor indflydelse på lysstyrken på din hud, så sørg for, at du drikker mindst otte glas om dagen.

9. Beskyt din hud mod solen

De stråler fra solen kan hurtigt skade din hud og fremskynde modningen. Brug en solcreme hver dag for at beskytte din hud, selv på dage, at det ikke ser, at solrig udenfor.

10. Tag regelmæssig motion

Motion er ikke kun godt for din krop, kan det også gøre underværker for din hud. Motion forbedrer din omsætning og øger ilt at komme til din hud, som vil gøre det meget lysere og klarere, og giver dig sund glød du har ledt efter.