Sådan får klare hud naturligt? Tips, masker og hud rydde fødevarer

Sådan får klare hud naturligt? Tips, masker og hud rydde fødevarer 

Når du har prøvet alle de cremer, der lover dig straks klar hud, og du opdager, at de ikke lever op til deres krav, så skal du måske lyst til at give op og udtrædende dig selv til at have pletter og pletter på din hud. Men du behøver ikke give efter endnu! Kom klar og smuk hud tager mere, end en flaske trylledrik. For klar og glødende hud, du har brug for at tænke over, hvad du spiser, hvordan du rense din hud og hvordan du fugter og nærer det også. Ingen behandling kan garanteres for at give dig klar, lydefri fri hud, så tag et kig på disse top 30 tips og mikse og matche dem, indtil du begynder at se de resultater, du ønsker:

1. Må ikke pop bumser

Vores første tip om, hvordan man får klar hud naturligt er meget enkel, men alligevel vigtigt, især i det lange løb - modstå trangen til pop bumser, det vil kun gøre dit ansigt rød, kan det sprede bakterier, der forårsager akne, og det kan endda efterlade dig med ar senere.

2. Fjern makeup inden sengetid

Vores næste tip om, hvordan man får klar hud naturligt lyder grundlæggende, men er stadig værdig til at blive nævnt - fjerne din makeup før man skal sove. Hvis du lader din makeup på, natten over, vil det fælde toksiner i din hud og tilstoppe dine porer. Giv din hud en chance for at ånde og altid fjerne al din makeup, før du går i seng.

3. Hold aktiv

Spil sport, træning, gåtur eller cyklus. Det er virkelig ikke ligegyldigt, hvilken form for motion, som du gør, bare tage nogle! Fysisk aktivitet gør dig sved, som hjælper med at rense dine porer og den balancerer også de hormoner i kroppen. Husk dog, at vaske dit ansigt efter en træning.

4. Hvordan man får klar hud? Rens din makeup pensler!

En undersøgelse af britiske kvinder viste, at over 70% af dem aldrig vaske deres makeup pensler og svampe. Vask dem, en gang om ugen, i lunkent vand og lidt shampoo og derefter, skyl og lad dem tørre. Denne måde vil du stoppe snavs og bakterier opbygning i dem.

5. Rens din smartphone

Mobile enheder, ligesom smartphones, er berygtet for at sprede bakterier og snavs. Al den snavs og bakterier, der kommer i hænderne overføres til skærmen, og derefter, du holder skærmen til dit ansigt! Tør den ned, flere gange om dagen, med en antibakteriel tørre og holde din telefon ren.

6. Bo ud af varmt vand

En skoldning varmt brusebad kan føle stor, men det er ikke godt på alle for din hud. Varmt vand strimler ud alle de naturlige olie i huden og det giver dig en mild forbrænding, hvilket er det, der gør din hud gå rød. Jo ældre du bliver, jo længere tid tager det for at rødme at stilne af.

7. Beskyt din hud mod solen

Næste tip om, hvordan man får klar hud naturligt er enkel - undgå at udsætte din hud til solen så meget, som muligt og altid anvende solcreme til dit ansigt. Sollys kan forårsage dine porer til at blokere, og det kan også forårsage langsigtede skader på din hud så godt.

8. Få masser af søvn

En mangel på søvn vil medføre dårlig cirkulation og dette vil vise i din hud. Din krop har brug for nogle ned tid, således at cellerne på din hud kan regenerere, så sørg for, at du får din fulde otte timer, hver aften.

9. Hold hænderne væk fra dit ansigt

Hver gang du trykker på en bums, det gør det værre. Når du trykker på en bums, det skubber bakterier længere ned i pore og det forårsager mere betændelse. Dine hænder er også dækket med bakterier, selvom du vasker dine hænder jævnligt, så vores næste forslag om, hvordan man får klar hud naturligt - holde dine hænder væk fra dit ansigt helt, hvis du kan.

10. Vask dine puder regelmæssigt

Et andet tip om, hvordan man får klar hud naturligt er at sikre, at du vasker dine puder regelmæssigt. Fedt og bakterier kan hurtigt opbygge dine puder, og selv om de ser rene, kan du blive sprede bakterier omkring dit ansigt, mens du sover.

11. Reducer mejeri i din kost

Mejeriprodukter som fløde, mælk og ost, indeholder hormoner, der kan overstimulerer produktionen af ​​olie i din hud. Skær ned på dit daglige indtag af mejeriprodukter og det bør gøre en forskel hurtigt.

12. Rydning din hud indefra. Fedtede burgere og pommes frites er fra menuen!

Hvad du spiser kan have en stor indvirkning på din hud. For sund hud, du har brug for at spise masser af vand rige fødevarer, såsom friske grøntsager og frugt og fødevarer, der er højt indhold af omega-3 fedtsyrer, såsom, som fede fisk og nødder. De fødevarer for at undgå, er ganske godt kendt. Fedtede burgere og pommes frites, for eksempel, skal være slukket din menu!

13. Drik grøn te

Nogle drinks og drikkevarer er særligt godt for din hud og her er vores første henstilling om, hvordan man får klar hud naturligt - drikke grøn te. Grøn te har naturlige anti-inflammatoriske egenskaber, der vil reducere rødme i ansigtet. Det er også fyldt med antioxidanter, der vil beskytte din hud mod skader fra frie radikaler, og dermed bremse aldringsprocessen.

Lad os nu se på nogle huden clearing fødevarer, som du kan medtage i din kost:

14. Spinat

Spinat er en stor kilde til vitaminer og mineraler, og det kan koges, eller bruges i salater. Samt gratis anti-oxidanter, spinat indeholder vitaminer C, E og A, som er specielt godt for din hud.

15. Rød peber

En anden grøntsag, der kan spises kogt eller rå, er rød peber. Bare en rød peber indeholder 100% af dit daglige anbefalede krav C-vitamin, masser af fiber og er også rig på carotenoider, som kan hjælpe til at bekæmpe acne og holde din hud rynke fri og unge leder.

16. Salmon

En anden af ​​stor hud rydde fødevarer er laks fisk. Højt indhold af omega-3 fedtsyrer, som nærer din hud og bekæmpe rynker, laks er også en god kilde til D-vitamin, som hjælper med at kontrollere stress - en anden årsag til kedelig og glansløse hud.

17. Gulerødder

Gulerødder er ikke kun godt for dine øjne, de er gode for din hud også. Gulerødder er rige på vitamin A, som hjælper til at forhindre overproduktion af celler i det ydre lag af huden, hvilket kan være årsag til porer bliver blokeret.

18. Selleri

En anden af ​​dejlige hud clearing fødevarer er selleri. Selleri er en kalorielet mad, der er højt vandindhold og så det vil bidrage til at holde din hud hydreret. Selleri indeholder også K-vitamin, som hjælper med at reducere stress og styre dit blodtryk. En af de største måder at inkludere selleri i din kost er at føje den til dine frisklavede grønne smoothies.

19. Mørk chokolade

Fancy en sød godbid? Prøv derefter nogle mørke chokolade. Mørk chokolade er høj i antioxidanter, fedtsyrer og flavonoider, som alle bidrager til at fremme sundt udseende og strålende hud. Det er også en langt bedre alternativ til flere sukkerholdige, søde behandler.

20. Frø

Prøv at tilføje nogle frø til din kost. Hør frø, Chia frø, hampefrø eller solsikkefrø, de alle indeholder ingredienser, der kan forbedre din teint. Drys nogle frø på din salat, eller tilføje til en smoothie, og du vil få gavn af E-vitamin, selen magnesium og protein, frø indeholder.

Lad os nu også se på nogle hjemmelavede ansigts masker og naturlig hud nærende produkter:

21. Prøv en hjemmelavet papaya ansigtsmaske

Friske og naturlige ingredienser kan også bruges topisk at rydde din hud, og papaya er det perfekte eksempel. Her er en stor opskrift på en papaya baseret maske: Bland, ¼ kop kakaopulver med 2 teskefulde yoghurt, ¼ kop papaya, 2 spiseskefulde havregryn (blødgøres, tidligere gennemvædet i vand) og 1 teskefuld honning. Blend sammen og gælder for dit ansigt. Lad virke i 10 minutter, inden vask af med varmt vand. Denne ansigtsmaske vil nære og blødgøre din hud, tilføjer smukke naturlige glød.

22. Kokosolie

Kokosolie er et vidunder produkt, som du kan bruge både internt og eksternt, at hjælpe med at rydde din hud. Den indeholder laurinsyre, som har stærke antibakterielle og antivirale egenskaber og er rig på essentielle fedtsyrer og E-vitamin, der hjælper med at holde din hud blød og rynke fri.

23. Knuste valnød krat

Til en blid peeling, prøve at blande to teskefulde pulveriseret valnød med to spiseskefulde almindeligt tyk creme. Masser blidt ind i huden og derefter skylle efter omkring tyve minutter.

24. hindbær, jordbær og honning maske

Her er en maske, der vil rense din hud og beskytte kollagen i din hud, der holder det buttet og ungdommeligt udseende. Bare mash up nogle friske hindbær, jordbær og tilsæt en teskefuld af rå honning, gælder for dit ansigt og lad den i cirka ti minutter. De antibakterielle egenskaber af honning vil kæmpe enhver acne og hindbær og jordbær vil bekæmpe frie radikaler og bidrage til at forhindre rynker fra formning. Hvis du ikke har brugt al denne maske, spise hvad der er tilbage, er det meget yummy!

25. Mint, yoghurt og citron

Friske, knuste mynteblade er en fantastisk måde at rense og køle din hud. Knus en håndfuld friske mynteblade i en skål, tilsæt en halv kop almindelig yoghurt og en teskefuld citronsaft. Påfør masken på huden i 10 minutter, og det vil rydde op acne og lette eventuelle pletter og ar.

26. Rismel

En anden forsøgt og betroede ingrediens for en hud udrensning ansigt pack er rismel, hvilket reducerer forekomsten af ​​rynker og sender teint. Prøv dette, enkle at lave, rismel opskrift på dit ansigt. Bland ¼ kop mel ris med ¼ kop yoghurt eller mandelmælk og en teskefuld honning. Anvend på dit ansigt og lad det sidde i cirka ti minutter, inden vask af med varmt vand.

27. Agurk

Du ved, at agurk er fantastisk til at reducere mørke rande under øjnene, men vidste du, at du kan bruge det er en hud toner også? Bare blend nogle agurk med nogle yoghurt og bruge i stedet for en kommerciel sæbe. Det vil rense huden og bidrage til at fjerne pletter og bumser.

28. Hvedekim maske

Hvedekim pulver er en god kilde til vitaminer D og E, og denne maske er blide nok, selvom du har tør, sart hud. Bland en spiseskefuld hvedekim pulver og halvt en spiseskefuld havregryn og derefter røre i en skefuld sød mandelolie og en øse af frisk mandelmælk. Anvend på ansigt og lad den i ti minutter. Din hud vil elske det!

29. Neem pulver

Neem pulver har nogle utrolige antivirale og antibakterielle egenskaber, der er velegnede til at rydde op bumser og rydde tilstoppede porer. For at gøre en neem ansigtsmaske, bland ½ teskefuld neem pulver med to spiseskefulde almindelig yoghurt. Anvend på din hud, lad den i ti minutter, og skyl igen med nogle cool vand.

30. Avocado og honning maske

Denne maske kombinerer nogle favorit hud udrensning og nærende ingredienser. Bland halvdelen af ​​mosede op avocado med en teskefuld honning. Påfør blandingen til dit ansigt og lad det sidde i cirka ti minutter. Det er en fantastisk måde at rense og pleje din hud og dræbe eventuelle bakterier i porerne i din hud.

Sådan får klare hud naturligt? Har du nogle andre tips?

Forblive smuk!