9 Usædvanlige måder at forblive sunde og glade
Sundhed er de mest værdifulde ting, en person kan have. Hvis du ikke er sundt, behøver penge, berømmelse, og rigdom ikke tælle, fordi du vandt `t være i stand til at nyde dem. Det siges, at penge ikke kan købe lykke og noget, det kan ikke købe helbred som godt.
indhold
Så den bedste måde at sikre, at du vil have et langt og lykkeligt liv er at holde sig sund. Don`t rolig, fordi det ikke er dyrt eller kompliceret at gøre det. Nogle tricks til at have et godt helbred kan endda overraske dig, men på en god måde. Pointen er, at de er alle meget opnåelige, og shouldn ses bort hvis du planlægger at opholder sundhed så meget som muligt, eller endda for hele dit liv.
1. Har Sex
Tro det eller ej, nyder regelmæssig sex, en gang eller to gange om ugen, vil holde dig sundere. Denne aktivitet er mere end blot at være sjovt, da det hjælper os slappe, holde en stærk forbindelse med vores partner, og det kan holde os sikkert fra forkølelse og influenza. Ja, sveder under arkene i den kolde årstid vil beskytte dig mod de sæsonbestemte sygdomme, ved at stimulere kroppen til at producere immunglobulin, præcis, hvad du ikke har brug for at fange en forkølelse.
[Let-tweet tweet = "Jeg ved ikke, spørgsmålet, men sex er absolut svaret -. Woody Allen"]2. Floss hver dag
Også, huske at bruge tandtråd, da det bidrager meget med at fjerne bakterier, der kan være skadelige. En ordentlig mundhygiejne vil beskytte dig mod eventuelle infektioner og sygdomme, der skyldes indgangen af disse bakterier i din blodbanen.
Anbefalet: Hvad er årsagerne til dårlig ånde
3. Lyt til musik
Aktiviteter, der er sjovt og sætte dig i godt humør er også sundhedsmæssige forstærkere. Således behøver ikke gå glip af chancen for at lytte til din yndlingsmusik. Dette vil hjælpe dig med at slappe af, hvilket vil sænke dit blodtryk, det lindrer din organisme fra stress og endda jage smerten.
[Let-tweet tweet = "Musik vasker væk fra sjælen af støv af hverdagen. ~ Red Auerbach"]4. Drik kaffe
Begynd din morgen med en kop kaffe, hvis du nyde dens smag. Kaffe er en stor stimulator, men vil også beskytte dig mod sukkersyge, kræft, slagtilfælde og mange andre sygdomme.
5. Drik Vin
Hvis du kan lide rødvin, kan du nyde et glas efter middagen. Druer indeholder en høj mængde af antioxidanter, og vin vil bidrage så godt at have en sund og slagtilfælde-fri hjerte. Reglen kan anvendes i tilfælde af mørke druesaft så godt.
[Let-tweet tweet = "Vin er konstant bevis på, at Gud elsker os og elsker at se os glade. ~ Benjamin Franklin"]6. Syng
Hvis du kan lide musik, du sikkert gerne synge så godt. Det gør ikke `t sag, som du ikke har en indfødt talent på det, så længe du gør det, fordi dit helbred vil drage fordel af det. Sang hjælper din cirkulation og lymfesystemet og holde dit sind pasform.
[Let-tweet tweet = "Den, der synger skræmmer væk hans dårligdomme. ~ Cervantes, Don Quixote"]7. ophold Moist
Også være forsigtig ved luftfugtighed i dit hjem. Grunden til at folk fange influenza i den kolde årstid er fordi luften er temmelig tør end fugtig. Så har dette under kontrol, har en luftfugter.
8. Laugh
Alligevel er der isn `t en bedre medicin end et godt grin. Så don `t glip enhver lejlighed til at have nogle sjove, herunder nogle store komedier. Laughing vil holde stressniveauet nede, styrke immunsystemet, og fremmer et sundt hjerte.
[Let-tweet tweet = "En dag uden latter er en spildt dag. ~ Charlie Chaplin"]9. Vær Social
Og skulle du være social så godt, ved at gøre mange venner. Vi elsker sociale aktiviteter og være omgivet af mennesker, alle, der gør, der vil nyde en længere og tilfredsstillende liv.
[Let-tweet tweet = "True venskab er ligesom lyd sundheds- værdien af det er sjældent kendt indtil den er tabt. ~ Charles Caleb Colton"]Kunne du lide disse ikke så sædvanlige måder at forblive sunde? Don `t glemmer at dele med dine venner.
Hvad glade mennesker gøre anderledes? 15 ting
Hvordan til at nyde julen, når du er single?
Nøgler til et sundt forhold: 8 grunde personlige rum er vigtigt i et lykkeligt forhold
10 Tips om hvordan man kan være lykkelig (del 1)
10 Tips om, hvordan man planlægger en fantastisk bryllup uden at sprænge banken
10 Tips om hvordan man kan gøre dit forhold bedre og stærkere
Hvordan at finde lykken i livet? 10 bud på højt lykkeligt liv
10 Små vaner, du kan indarbejde i dit liv til at gøre det gladere, sundere og rigere
10 Små ting i hverdagen, der kan bringe dig virkelig lykke
Hvordan til at leve et lykkeligt gift liv?
10 Kreative måder at spare penge under jul uden at miste den gnist
Her er grunden til lykke er ikke fejlregistreringer, hvor meget du har, men hvor meget du nyder dit…
10 Ting glade mennesker ikke tror på
9 Gode tegn er det et sundt forhold
7 Måder glade og succesfulde mennesker starte deres morgen
8 Fejl glade mennesker undgå at gøre
72 Kold knusning, bug sprænge, influenza kæmper tips til at hjælpe dig med at overleve kolde…
10 Amazing måder at gøre dit forhold gladere
10 Tilsyneladende små, men store ting, der påvirker dit forhold
10 Enkle måder at gøre dit liv lettere og dit hjerte gladere
10 Vaner af par i sunde og glade relationer