Hård eller let, som vil du vælge?

Hårdt / Easy, som vil du vælge?

I en tidligere artikel skrev jeg om fordelene ved at spille mere og at ændre navnet på ”Work Out” til Playtime eller noget andet, der sætter en vision om lethed og latter i dit sind, som du indtaster i din tid bevægelse og motion for.

Men hvad sker der, når der bare ikke fungerer, og der skal være mere eller et incitament for dig at få at motion gjort?

For nylig jeg lyttede til et webinar fra en herre ved navn Steve D`Annunzio det emne, han talte om var Hard / Easy model. Det var meget interessant, og han gjorde så mange store punkter som alle blev meget nyttigt for mig i ugerne bagefter.

Det er her, jeg deler en meget personlig historie, og hvordan jeg skulle og er nødt til at bruge Hard / Easy model på daglig basis. Jeg håber, at du kan vinde den lektie bag dette, og jeg håber på inspirerer dig til at tage den hårde vej lidt oftere, når det kommer til at tage sig af dit helbred og fitness.

Så her går, jeg har 2 børn én en dreng Matty, alderen 9 og en pige Samantha alderen 5, begge er meget normale og sunde børn, meget typisk børn, der vil slippe af sted med det, de kan og elsker at udforske livet.

Mindst dette er, hvad vi troede indtil Samantha en aften blev meget sløv og virkelig var ikke interesseret i middag eller noget andet. Som hun sad på min mand Jarrod skød han bemærkede, at han kunne se hendes hjerte bogstaveligt slå så hårdt, at det så ud som den forsøgte at hoppe ud af hendes chest.Jarrod er en triathlon træner, så han har en vis forståelse af, hvor hurtigt hjerter er formodes at race og da han tog en grov måling af hendes puls var det omkring 180 bpm mark, alt for høj for nogen bare sidder der endsige en 5 år gammel lille pige.

For at gøre en lang historie lidt kortere, at hjerteslag eventuated i en meget hurtig ambulance tur til den næste større hospital, og efter en meget nervøs og skræmmende 7 timer og masser af medicin senere at berolige hendes hjerte ned, var vi i stand til at se hende sover fredeligt. Jeg vil altid være taknemmelig for redderne og børnelæge på opkald den aften. De var absolut forbløffende.

Men hvordan det svare til Hard / Easy? Det var, da vi bragte hende hjem, som vi var nødt til at foretage nogle hårde valg for at gøre det let for hende senere ... se, hvor jeg har tænkt mig?

Hvad gjorde vi med en lille pige på medicin for at stoppe hendes hjerte racing, som om hun lige var kommet ud for en massiv samling i et spin klasse? Vores første mål var at få hende tilbage ind i nogle normale rutine. Alt, hvad vi gjorde, eller fik hende til nu at gøre havde en potentiel konsekvens. Det var som intet havde ændret endnu alt var anderledes.

Det første skridt var tilbage til skolen, der forklarer, hvad der var sket, og at vi havde ingen svar, og at det kalder ske igen, men selv med denne vi ville have hende behandlet normalt. Det var den hårde mulighed, som en mor jeg var nødt til at stole på DRS, måtte jeg stole på lærere og skolen at gøre, hvad jeg bad og til at tage sig af min Sammy. Den nemme løsning ville have været at lade hende blive hjemme mere ved hjælp af den undskyldning, at hun havde brug for at hvile, den måde jeg kunne være den ene holder et vågent øje med hende. Nem ja men det bedste for hende Nej, bestemt ikke efter min mening.

Den anden Hard / Let var fysisk aktivitet. Har vi bremse hende ned? Var fysisk aktivitet kommer til at gøre mere skade? Hvad var risikoen for ikke at gøre noget motion, hvad var risikoen for at gøre motion? Denne ene var usædvanligt hårdt, som vi arbejdede med så mange ubekendte på det tidspunkt. Vi havde en lille pige, der med rette var bange, at hendes hjerte ville tage afsted igen, og der var ikke en stor fan af sporten i første omgang (Sammy er en meget smart 5 år gammel og vil arbejde systemet til at komme til at gøre, hvad hun vil , ligesom enhver 5 år gammel). Så hvad gjorde vi? Igen måtte vi tage Hard, vi var nødt til at opmuntre hende til at deltage i skolen og til stadig gøre Dans og at tilmelde dig fodbold. Det var hårdt at lade alle disse ting stadig at fortsætte, og det tog Sammy lidt tid at få nogle tillid tilbage, men hun gjorde og elsket gør alt igen. Det var nogle af de voksne omkring hende, der ville have taget Easy havde vi ikke presset på for den Svært at ske.

Forestil i fremtiden på dette, hvis vi havde taget Easy, børn i dag har flere og flere undskyldninger for ikke at udøve, at sidde foran fjernsynet og spille spil. Hvad ville Sammys fremtid se ud, hvis vi havde tilladt dette til at ske, fordi det var nemt? Ville det have været let at få hende i gang igen ved 15 eller senere, ville hun være at have flere sundhedsmæssige udfordringer så? Muligvis, disse er alle udfordringer, jeg er ikke parat til at håndtere, fordi vi ikke kunne gøre, hvad der var hård.

Den måde tingene har fungeret Sammy får brug for et par operationer for hendes hjerte, og det er min overbevisning, at det vil være alt det hårde beslutninger, som vi har gjort i de sidste par uger, der vil bringe hende gennem operationer med lethed og health.Better at være svært nu, så de næste 90 + år af sit liv kan være let.

Jeg håber virkelig, at du tager budskabet bag denne historie til hjerte, ja det kan være svært at gøre den ekstra gym session, for at komme ud af sengen tidligere, så du kan meditere før børnene står op, eller til at se lidt mindre fjernsyn til gå en tur på en aften. Jeg siger ikke disse ting er ikke Hårdt, de er med den travlhed af livet i dag, men hvis du gør, hvad der er Easy nu, hvad vil du have at gøre, der er svært senere?

Så hvis du ikke kan passe Playtime ind i din dag, kig ind på din fremtid. Vil det være let takket være det hårde beslutninger, du har foretaget, eller vil det være svært takket være de nemme beslutninger, du har foretaget.

Siger det bare`

Del på sociale netværk: