Understreger sundt forhold mager: livet som en sorority pige

Understreger Sund Over Skinny: Livet som Sorority Girl

Der er ingen tvivl om, at unge voksne ofte står tryk- og kropsbillede spørgsmål, især hvis de unge voksne forsøger at finde sig selv væk fra hjemmet og på college. Som medlem af en sorority, kan dette pres multipliceres. Alle har hørt de stereotyper, og har set disse stereotyper spilles ud i film og på tv. Generelt er disse stereotyper skildre en sorority pige til at være en, der fastholder en streng diæt, sjældent spise noget, og er mere opmærksom på, hvad hun bærer til gymnastik i stedet for at fokusere på sin rutine og bryde en sved.

Før han kom til en sorority, kan unge piger blive meget optaget af, hvordan de vil blive kritiseret baseret på udseende i løbet af rekrutteringsprocessen. ved at vælge en sorority indså jeg, hvor mange positive rollemodeller jeg vinder øjeblikkeligt. Mange af pigerne var sunde og tonet, værdsættelse sundhed og fitness i løbet af blot at være tynd, modsiger alle de stereotyper, som jeg engang havde opfattet at være sandt. Observere dem og deres rutiner, indså jeg, hvor jeg også kunne modstå bukke under for det pres, stereotyper pålægge piger er involveret i græsk liv.

Holde en positiv mentalitet og fokus er rettet mod fitness og sundhed mål er afgørende for at holde et positivt kropsbillede under college.

Selvom college er en meget travl tid sidder fast pack fuld af sociale forpligtelser, tests, og papirer-udelader tid til at arbejde ud i løbet af ugen skal betragtes som en prioritet. Tracey, en universitetsstuderende og sorority medlem ved University of Southern California udtalte, ”O2 MAX Fitness har hjulpet studerende som mig holde fokus og sund på trods kaotiske tidsplaner. Deres individualiserede træning gør det nemmere at passe i en træning, hvor jeg kan være.”At være fit og gøre udøvelsen del af en rutine, og en aktiv livsstil, snarere end at se på det som en opgave, gør regelmæssig træning nemmere at vedligeholde.

College er det perfekte miljø for at prøve nye ting og træde uden for komfort zoner. For eksempel har mange universitetsområder har en vifte af forskellige fitness klasser, der kan blive retsforfulgt på forsøgsbasis, ligesom Zumba og Pilates. Motion behøver ikke at finde sted på en gym. Studerende kan få kreative og ændre deres træningsrutiner at afspejle deres egne mål, behov og tidsplaner. Øvelser kan endda gøres fra et kollegieværelse eller lejlighed. Når man ser på fitness som noget, der er sjovt, mulighederne er ubegrænsede. Kom pasform, og opholder sig fit, afhænger af individuelle behov og mål, fordi hver person er forskellig.

Desværre, nogle gange piger i kollegium forsøg på at finde måder at spare kalorier i løbet af dagen ved ikke at spise morgenmad eller springe middag helt. Men ikke spiser nok kalorier i løbet af dagen sinker en persons stofskifte og kan have forskellige negative sundhedsmæssige effekter. Selvom selvkontrol skal udvises for at undgå de usunde fristelser, at kollegiet ofte præsenterer, ligesom den farlige pizza og øl kombination, ekstremt restriktive diæter er heller ikke svaret på opholder sig fit. Det problem, at en masse af studerende, herunder sorority piger, ikke er klar over, er, at mådehold, både med hensyn til at spise og i motion, er, hvad der er sundest. Det bidrager også til tanken om, at sund kost og fitness er langsigtet, eller en livsstil, i stedet for noget, der er midlertidig.

Da han blev spurgt om hendes syn på fitness og sundhed, Tracey havde dette at sige: ”Jeg har indset, at det ikke handler om, hvad jeg fratage mig af eller slette fra mit liv. Tværtimod, det handler om, hvad jeg føje til mit liv.”

For eksempel, i stedet for at blive besat af at fjerne sukker helt fra hendes kost eller frygt for ordet ”kulhydrater”, Tracey fokuserer på at tilføje flere greens, frugt og protein til hendes liv.

Afsluttende tanker

Samlet set opretholde en balanceret livsstil, der omfatter at spise med måde og udøver rutinemæssigt (men ikke besat) er nøglen til at bo passer trods væk fra hjemmet og i en ny og ofte stressende miljø. Ved at opholder koncentreret om sund, snarere end tynd, kan eleverne udvikle rutiner, der vil holde dem glade og tonet i løbet af deres sorority år og frem.

Del på sociale netværk: