Utætte urin under graviditet: årsager og coping metoder

Utætte urin er en fælles fare for mange gravide kvinder. Men problemet er værre for nogle end andre. Urininkontinens eller ufrivillig passage af nogle urin sker lejlighedsvis i mange kvinder, og oftere i andre. En kvindes BMI og alder er nogle af de kendte risikofaktorer for inkontinens under graviditeten.

Hvorfor har du Lækage Urin under graviditet?

Uanset om du har haft urin utæthed før, kan du bemærke nogle lækage i tredje trimester. Det kan udløses af:

• Løfte noget
• En simpel forskydning af position
• Laughing
• nysen
• Hoste
• Udøver

Din livmoder udvider som din baby vokser. Dette bevirker en forøgelse af trykket mod andre indre organer, såsom blæren. Utætte urin under graviditeten, der betegnes som stressinkontinens.

Din babys bevægelser, herunder sparke og strække kan også forårsage din blære til at trække sig sammen og i den proces lække urin. Samleje når du er gravid, kan også føre til blære utætheder. Lækage kan også forekomme på grund af hormonale ændringer.

For dem, der har været gravide flere gange, kan urin lækage starte tidligere i graviditeten. Dette kan ske på grund af kumulativ svækkelse af bækkenbundsmusklerne. Flere vaginale fødsler, tåreflåd og store baby-størrelser er yderligere medvirkende faktorer.

En overaktiv blære kan også forårsage urin lækage under graviditeten. Hvis din blære er overaktiv, vil du tendens til at tisse oftere end normalt. Dette sker på grund af ukontrollable spasmer i musklerne omkring urin rør (urinrøret). Resultatet er, at enhver stærk blære sammentrækning sætter ud trang til at tisse oftere end normalt.

Undersøgelser viser, at kvinder fra familier med historie inkontinens, dem, der får mere vægt end normalt under graviditet eller har en højere BMI end normalt, og dem, der er mere end 35, når de bliver gravide, har en øget risiko for urin lækage under graviditet.

Har du brug for at bekymre sig om den Urin Lækkende?

Inkontinens under graviditet er normalt og normalt midlertidig. Men du behøver ikke gøre assumptions- snarere, bekræfte det er egentlig urin lækage. Du kan gøre dette ved et hurtigt lugt test. I tilfælde af lækkende væske er klar og lugtfri, er der en chance for, at din fostervand kunne være utæt. Kontakt din læge med det samme. Når du har bekræftet, at du er lækker urin under graviditeten, lad din læge, næste gang du besøger og bede om anbefaling.

alvorlige konsekvenser

Selvom urin lækage under graviditet er som regel et resultat af stressinkontinens, i nogle tilfælde kan det være et symptom på alvorlige komplikationer. Hvis du lække urin, og du er vedholdende tørstig og har en konstant trang til at besøge badeværelset, kunne det betyde svangerskabsdiabetes. Du er nødt til at informere din læge, så han / hun kan få en test udført.

I nogle tilfælde kan urin lækager føre til identifikation af andre forhold, herunder graviditet-relaterede emner. Du bør også kontakte lægen, hvis din urininkontinens under graviditeten er ledsaget af følgende:

• Prikken eller brændende fornemmelse på tidspunktet for lækager
• Utætte eller opfordre til at gå på toilettet kort efter kommer ud af badeværelset
• En usædvanlig, stærk lugt
• Blod i urinen
• En mørk gul eller orange farve i den lækkede urin
• En fornemmelse af, at dit vand brød, og du er ikke at have en urin lækage

Sådan Cope med Urininkontinens under graviditet

1. Adfærdsmæssige Metoder

Nogle teknikker eksisterer som du kan bruge til at beskæftige sig med at lække urin under graviditet. Adfærdsmæssige metoder omfatter blære uddannelse som indebærer efter en vis vandladende tidsfrist eller tidsplan. Følgende er eksempler på blære træningsprogrammer:

• Ved hjælp af et tidsskrift eller diagram, bemærk de tidspunkter, hvor du urinere og tidspunkter, hvor du får ufrivillig urinlækage. I de fleste tilfælde vil et mønster af lækage bliver synlige. Besøg badeværelset på disse tidspunkter, så du afværge lækage.
• Bevidst holde væk fra at gå for at tisse i en periode af tid, for eksempel beslutte at gå på toilettet en gang i timen. Hold dig til denne tidsplan for nogle gang-derefter justere dette, så du går på toilettet en gang i 1 - 1frac12- timer. Dernæst skubbe intervallerne til en gang i to timer. Efter nogle mere tid, skubbe denne op til 3 eller 4 timer.
• På det første trang til at besøge toilettet, så prøv at slappe af og forsinke besøg i 15 minutter. Fortsæt med denne tilgang for omkring to uger før hæve forsinkelsen til 30 minutter. Fortsætte med at arbejde det op støt.

Som du vil indse, hvis du har engagement i forvaltningen tidsplan, kan du forbedre tilstanden af ​​urininkontinens!

2. Kegel Øvelser

Du kan bruge Kegel øvelser for at tage kontrol af urininkontinens. Disse øvelser arbejde dine bækkenbundsmuskler, strække og styrke dem, så du har bedre kontrol over dem. Det bedste tidspunkt at gøre Kegel øvelser er, når din blære er tom, så du donrsquo-t uheld tisse på dig selv. Kegel øvelser involverer alternativt stramning og frigivelse bækkenbundsmusklerne for hver 10 sekunder. Gør dette for 10 gange per session, to til tre sessioner per dag.

3. Absorberende Pads

Når din blære lækager, hvad enten det er lejlighedsvis eller hyppig, itrsquo-s en god vane at bære en pude eller trusseindlæg. Dette vil spare dig fra lugte og våde pletter. De puder og trusseindlæg ligner almindelige hygiejnebind. De er imidlertid designet til urin absorption. Tag ekstra puder, når de rejser eller bruger tid i det offentlige.

4. Hydration

Mens fristelsen til at drikke mindre vand kan komme, donrsquo-t agt det. Eksperter anbefaler, at du holder dig til graviditet kost retningslinjer, herunder drikkevand omkring otte glas vand om dagen. Husk, at dehydrering kan føre til kvalme, graviditet hovedpine, opkastning og for tidlig fødsel. I stedet for at reducere vand og sund væskeindtagelse, holde sig væk fra diuretika såsom koffein.

Vil problemet fortsætte efter graviditet?

Bærer en graviditet og i sidste ende går igennem med vaginal fødsel stretch bækkenbund. Dette svækker dem og er en af ​​de risikofaktorer for at lække urin under graviditet og endnu senere.

Nylige undersøgelser med gravide kvinder fandt, at tæt på 62 procent af dem har lidt urin lækager under graviditeten. 50 procent af dem fortsatte med at have inkontinens problemer, selv efter fødslen. Undersøgelsen fandt også, at kvinder, der didnrsquo-t lider urin lækage, når de var gravide havde en reduceret risiko for inkontinens efter fødslen, i forhold til dem, der havde inkontinens på et tidspunkt under graviditeten.

Men de fleste kvinder, der havde blære lækage under graviditet, fik ud af det en til tre måneder efter at have leveret. Regelmæssige Kegel øvelser kan hjælpe dig med at få ud af inkontinens problem.

I tilfælde urin lækage fortsætter, skal du kontakte din sundhedsplejerske til råds. Der eksisterer forskellige behandlingsmuligheder. De vigtigste er:

• Medicin
• Bækkenbundsøvelser
• Biofeedback
• Adfærd behandlinger
• Elektrisk stimulation
• Kirurgi

Del på sociale netværk: