Hvad gør man efter sex for bedre sundhed

Selv når du er i din 40`erne eller ud over, kan du stadig nyde det bedste sex i dit liv. Efter alt, yoursquo-re erfarne og ved præcis, hvad du ønsker og er ikke genert om at udtrykke det. Men selv med erfaring, er det let at glemme ting at gøre efter sex, som at bruge badeværelset og sove i nøgen. Det er de ting at huske så dit sexliv kan holde bevægelige fuld fart fremad.

Hvad gør man efter sex

1. Gå Pee

Efter at have sex, bør du gå på toilettet og tisse. Mens du ikke behøver at skynde sig til at gå med det samme, skal du i sidste ende tisse, så du kan skylle eventuelle E. coli bakterier, der kan have forurenet din urinrøret under elskov. Dette vil hjælpe med at forhindre dig i at udvikle en urinvejsinfektion, også kendt som en UTI. At have en urinvejsinfektion kan påvirke dit sexliv, hvilket ofte gør det smertefuldt at have samleje, indtil infektionen er ryddet op af ordineret medicin.

2. reflektere over Sensations

Når du er færdig med elskov, tage tid til at reflektere over, hvordan du føler, og hvordan køn gjorde du føler. Koncentrer dig om detaljerne, huske hvad virkelig slået dig på. Del disse tanker med din partner med det samme. Donrsquo-t vente, indtil de følelser er væk. Men hvis det wasnrsquo-t din bedste elskov session, er det nok bedst at lade det være. Og i stedet for at vende og vender den anden vej, kæle med din partner efter sex. Undersøgelser har fundet dette fører til gladere relationer.

3. Hold styr på Unormale Gener

Smerter sker under sex. Dette er en fælles begivenhed. Der er mange årsager, såsom muskelspasmer, manglende smøring, forstoppelse og endda din sexpartner uheld rammer en æggestok. Men ikke alle smerter er normalt, især hvis det er tilbagevendende, varer en lang periode efter samleje og kan ikke forklares ved hårdt sex spil. Du bør diskutere disse ubehageligheder med din læge, da smerterne kan være forbundet med en underliggende tilstand som fibromer, livmoder eller ovariecyster, endometriose, vippes livmoder eller endda, selvom sjældne, kræft.

4. Undgå Sæbe Når Aftørring

Når du tænker på hvad man skal gøre efter sex, så husk at forsigtigt at tørre dit genitale område, når det gøres med samleje. Ofte er bakterier overføres fra din partnerrsquo-mund og fingre eller smøremidler. Dette kan føre til en bakterie- eller svampeinfektion. Du kan blot tørres af med en varm vaskeklud, kun ved hjælp af vand. Du bør undgå sæbe, da dufte kan være irriterende for den sarte hud. Du behøver kun tørre fra front til bag på ydersiden. Din krop har sin egen metode til at rense de indre dele af din vagina.

5. Drik Vand

Sex er en fysisk aktivitet, ligesom jogging, gåture eller anden øvelse. Det er vigtigt at holde hydreret bagefter så tag dig tid til at drikke vand, når det gøres med samleje. Hvis du får dehydreret, ikke kun din mund bliver tør, så gør din vagina. Hold vand ved din seng, hvis du kan. Plus, opholder hydreret vil gøre det lettere for dig at tisse efter at skylle bakterier fra din urinrøret.

6. Tag en Soak

Hvis du regne hvad man skal gøre efter sex, og du har tid, tage et bad. Hvorfor ikke forkæle dig selv, når du føler så godt. Ikke alene rense din vaginale område, kan det fugter din hud. Overvej at tilføje en blid olie til vandet for at tilføje fugtighedscreme. Ekstra jomfru kokosolie eller baby olie beregnet til følsom hud er gode muligheder. Et varmt bad kan også hjælpe med at lindre hævede kønsdele, forårsaget af din elskov.

7. Snack på Pro-biotiske Food

Sex ofte bringer på sult. Efter alt, du bare brændt en masse kalorier. Spise pro-biotiske fødevarer som gæret Kombucha eller kimchi, samt yoghurt, kan genopbygge de gode bakterier i skeden. Det kan også reducere dine chancer for at udvikle en gær eller bakteriel infektion.

8. Sleep Naked

Når man overvejer hvad man skal gøre efter sex, donrsquo-t glemme en af ​​de sjove ting - sove i nøgen. Du ønsker at holde din vaginale område tørre efter sex. Dette vil reducere din risiko for at udvikle en urinvejsinfektion, gær eller bakteriel infektion. Alt for genert til at gå nøgen? Sørg for at bære bomuld pyjamas, der er løstsiddende at give mulighed for luftcirkulation.

Hvad man ikke skal gøre efter sex

Donrsquo-t Brug en Wet Wipe

Vådservietter er fulde af kemikalier, dufte, glycerin og olier. Disse ingredienser kan forårsage store irritation af din vaginale område. Det kan være ekstra barsk lige efter sex, når huden dernede er mere følsom. Dette kan føre til tørhed, kløe, ømhed og betændelse i dine kønsorganer. Du bør aldrig bruge klude dernede.

Donrsquo-t Sleep In Sexet lingeri

Hvis du tænker på hvad man skal gøre efter sex, sørg for at det er ikke til at sove i din sexet undertøj. Mest lingeri konstrueres ved stoffer, der fælde fugt. Hold øje med nattøj lavet af polyester og rayon. Denne type materiale ikke trække vejret godt, forhindrer, at din vaginale område fra lufte ud. Dette kan føre til en gær infektion. Enten ændre i bomuld undertøj eller sove nøgen.

Del på sociale netværk: