10 Genius tips om, hvordan du får din krop sommer-klar

10 Genius tips om, hvordan du får din krop sommer-klar

Sommeren er lige rundt om hjørnet, så det er næsten strand tid igen. Det vil ikke vare længe, ​​før du bliver nødt til at komme ud af badedragt igen og se om det stadig passer! Her er ti gode måder at hjælpe dig med at forberede de herlige solrige dage, der, forhåbentlig, vi er ved at se. Læs disse ti geni tips om, hvordan du får din krop sommer-klar og blive klar til at beach.

1. få en pedicure

Start fra bunden op, med fødderne, og få dem i tip-top form til sommer med en pedicure. Åben tå sko og sandaler vil komme ud af garderoben snart, så lad ikke dine fødder være den, der lader dig ned denne sommer.

2. Slim ned hurtigt med cardio

Hvis du har sat på et par ekstra pounds i løbet af vinteren, at så er den eneste måde at tabe dem hurtigt er at få hjertebanken og blodet pumpe med nogle hurtige tempo cardio øvelse. Forøg din cardio til omkring 15 minutter om dagen, fem dage om ugen, og som vil hjælpe dig kaste disse uønskede pounds.

3. hydrat din hud

Meget mere af din krop vil være på visning snart, så sørg for at du hud er super-glat og at der ikke er pletter af tør hud viser. Exfoliate de potentielle problemområder som albuer og knæ og fugte dagligt med en naturlig olie eller lotion.

4. Få en voks

Du ønsker ikke nogen kropsbehåring viser denne sommer og barbering efterlader en skygge. Få en professionel voks gøres for at fjerne enhver hår, at du ikke vil føle sig godt tilpas med. En voks er langt mere effektiv, det vil vare længere, og det hjælper til at exfoliere din hud også.

5. Få en glødende tan

En glødende tan gør du ser sund og slankere, så her er nogle tips om, hvordan man får den perfekte tan med en selvbruner. Exfoliate først, for at fjerne enhver døde hud, og ikke bruge fugtighedscreme til en dag før du anvender tan. Den bedste måde at gøre din tan ser naturlige er at vælge en nuance, der er blot to nuancer mørkere end din normale hudfarve.

6. Begynd at bruge solcreme nu

Må ikke blive fanget med en uventet, tidlig solrig magi, begynde at bruge solcreme nu. Det vil beskytte dig mod de skadelige UV-stråler fra solen, og det vil undgå du have en pinlig lyserød ansigt, når du rammer stranden for første gang i år.

7. styre fri af oppustethed fødevarer

Nogle fødevarer er godt kendt for at forårsage oppustethed, derfor styre uden om dem nu, så du vil være klar til din første dag i solen. Skær ned på mejeriprodukter og kulsyreholdige drikkevarer, og øge mængden af ​​grønne grøntsager, du spiser.

8. Beskyt dig selv mod udbrud

Sommeren er den værste tid på året for udbrud. Hvis du har fedtet hud, begynde at få klar til kampen nu. Exfoliate din hud regelmæssigt for at holde porerne klar og bruge en honning ansigtsmaske til at bekæmpe de bakterier, der forårsager udbrud.

9. Start sporing hvad du spiser

Et af de mest kraftfulde værktøjer, at der er, som vil hjælpe dig med at kaste et par pounds er en fødevare dagbog. Holde et notat om, hvad du spiser, og når du spiser det vil gøre dig mere bevidst om dit kalorieindtag og hjælpe dig med at skære ned på, hvad du spiser.

10. Spis ofte og skære ned portionsstørrelser

Mellemmåltider på sunde snacks vil hjælpe dig med at spise mindre ved spisetid, så du skal ikke være bange for at spise mellem måltiderne. Også, når du spiser et hovedmåltid, begynder at reducere størrelsen af ​​de dele, du spiser. Den nemmeste måde at gøre dette på er at købe nogle mindre plader, fordi selvom du vil spise mindre, vil du stadig tror, ​​at din plade er fuld.

Hvordan får du din krop sommer-klar?

Forbliv glad!