Hvordan emma sten slanket for ”la la land”

Nogen who`s set "La La Land" kender disse hanen dans scener er ingen spøg. Bortset fra at perfektionere nogle alvorlige koreografi, Emma Stone måtte komme ind i tip-top form til at opfylde de fysiske krav. Som forberedelse til søm hver bølge af armen, den 28-årige stjerne hyret personlig træner Jason Walsh.

Selvom det er ikke ligefrem en overraskelse, at Stone bragte en pro om bord for at få hendes skærm-klar, var vi temmelig overrasket (og spændt!) For at lære, at hendes fitness og kost rutine var spækket med ting vi alle kan nemt prøve på hjem. Her er to nemme ting du kan tilføje i din rutine at se nogle betydelige resultater:

Ditch Sukker

Desværre for alle jer med en sød tand derude, hvis du ønsker at se fremskridt som Emmas, har alle de overskydende sukker i din kost fået til at gå. Emma hævder at have tabt 10 pounds blot ved at eliminere den søde ting fra hendes kost! I betragtning af sukker har været forbundet med metaboliske sygdomme som fedme og type 2-diabetes, er dette absolut en smart kost beslutning for alle, der ønsker at tabe sig eller forbedre deres helbred. Brug for hjælp sparke sukker til kantsten? Miste op til 16 pounds i 14 dage på Zero Sugar Diet: Den 14-dages plan at flade din mave, Crush Cravings, og at holde dig Lean for livet!

Prøv full cover gange

Da hun `s så petite, kan du blive overrasket over at erfare, at sten` s danser ramme blev modelleret ved hjælp af tunge vægte. Walsh siger han er afhængig af full-body bevæger sig som dødløft (en af ​​disse 11 Bedste Øvelser Hvis du er over 40) For at få sine klienter i form. Da det er en forbindelse motion, det virker mange forskellige muskelgrupper og led på én gang, hvilket er lig med større kalorieindhold brænde. "Det er en af ​​de bevægelser `s mere bang for din sorteper," Walsh sagde af øvelsen i et nyligt interview.

Og da Walsh er ejer af Rise Nation, Vi ville et fitnesscenter, der lærer VersaClimber-baserede klatring klasser, satse Stone brugt maskinen som hendes primære form for cardio. (Den VersaClimber er en cardio maskine, der efterligner en klatring bevægelse og arbejder både overkrop og underkrop på samme tid.) Næsten hver gym har maskinen, men nogle gange kan de være svære at få øje på, da de ikke er altid nær løbebånd. Hvis du aldrig har brugt en før, så spørg en træner til at vise dig de reb. Du er sikker på at se nogle vanvittige gode resultater.

Leder du efter endnu flere måder at komme ind i form som dine foretrukne stjerner? Don`t miss disse 60-Second Vægttab Tips Celebs sværger ved!