Denne 10-sekunders fitness-test afslører, hvor længe du vil leve

Hvis du `ve nogensinde spekuleret lige hvordan skadelig din ikke-så-sund livsstil er virkelig, der `s nu en simpel test, du kan gøre for at finde ud af. Her `s hvordan det` s gjort: Du skal blot krydse den ene fod frem for den anden, sætte sig ned på jorden og stå op igen. Den eneste fangst? Du kan `t bruge dine hænder til at hjælpe dig. Mærkeligt nok, kan denne enkle grad af fleksibilitet, styrke og ikke-aerob kropslighed, døbt mødet Rising Test, forudsige din risiko for at dø i de næste fem år. Vi ved, det virker en smule svært at tro, men disse resultater er blevet offentliggjort i både amerikanske og europæiske medicinske tidsskrifter, og er støttet af 15-års tilsvarende fund.

Selvfølgelig kan en hjerte-stresstest afslører lignende oplysninger, men du `ll nødt til at se din M.D for det. Den sande skønhed i denne test er, at alle kan gøre det næsten overalt. Interesseret i at give det en go? Hvis du vil vide mere om testen, og hvordan du tally din score, så tjek videoen nedenfor.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu i paperback!