Bedste fødevarer eller vitamin hacks til smukke og stærke hår

Er dit hår ikke vokser sundt? Har du har spaltede spidser, at du er nødt til at skære lejlighedsvis, og gør dit hår nægter at vokse ud over en vis længde? Så er det på tide, at du begynder at tage mere vare på dit hår og give det specielle behandlinger. Først og fremmest kontrollere, om de hårplejeprodukter, som du bruger, er egnet til din hårtype. Hvis de indeholder for meget af kemikalier, stoppe med at bruge dem og slå til DIY hjem retsmidler. Disse indeholder naturlige ingredienser, der ikke skader dit hår på nogen måde. I denne artikel vil vi diskutere om nogle Vitamin hacks for stærk og smuk hår.

Lad os starte med nogle shampoo og balsam:

Når du har fjernet alle hår produkter, der indeholder kemikalier i dem, den første ting du skal gøre er at have en DIY shampoo, der er let at lave og meget effektiv til dit hår.

Sådan laver du din egen shampoo:

Tag én del bagepulver og bland det med 3 dele vand og en eller to dråber af vitamin E olie. Bland dem godt i en flaske og din shampoo er klar.

Som du har set, denne shampoo er meget let at lave og tager ikke meget tid. Det er meget effektivt og fjerner snavs nemt. Det gør dog ikke skummer.

I løbet af de første to uger eller deromkring, kan du føle, at dit hår er lidt fedtet. Dette skyldes, at hovedbunden tager tid at vænne sig til denne naturlige form for shampoo, hvorimod tidligere blev det frataget sine naturlige olier med brug af skummende shampoo med kemikalier i dem.

Når du skyller dit hår godt, anvende en balsam.

Hvordan laver Conditioner hjemme:

Tag en del af æble cider eddike og bland det med 4 dele vand og én eller to dråber æterisk olie. Du kan vælge din favorit æterisk olie til dette. Lavendel, vanilje, sandeltræ etc er nogle af de æteriske olier, som du kan vælge. Bland dem godt og derefter anvende balsam i hele håret, efter at du vippe hovedet frem. Skyl godt med koldt vand. Dette vil give mere glans og fugt til dit hår. Du kan også undgå spaltede spidser ved at anvende denne balsam.

Blande tingene op med en E-vitamin Shampoo:

Hvis du kun bruger sodavand og ACV, kan dit hår vende lidt tør efter et stykke tid. Så du er nødt til at bruge en anden shampoo, som er fuld af E-vitamin, ligesom Castilla sæbe. Castilla sæbe er naturligt, og du får det i flydende og fast form. Den indeholder jojobaolie, olivenolie eller hamp olie, der sammen med E-vitamin hjælper med at nære dit hår. Du kan bestemme, hvilken shampoo til at bruge oftere afhængigt af hvor fedtet dit hår er. Ved hjælp af disse to shampooer skiftevis vil hjælpe med at gøre dit hår stærkt og skinnende.

Undgå spaltede spidser med olivenolie eller kokosolie:

For at slippe af spaltede spidser, anvende olivenolie eller kokosolie på hele længden af ​​dit hår og holde det i 30 minutter, før du tager bad. Dette vil gøre enderne af dit hår blødt og skinnende.

Deep-håret ved at anvende varm olie:

De varme olie behandlinger, som du får fra butikkerne er meget dyre. Så det er bedst at gøre en derhjemme. Det er meget let at lave. Bland 1 kop olivenolie med 2 spsk ghee og anvende det på dit fugtigt hår. Lad det forblive på dit hår i 20 minutter og derefter vaske med DIY shampoo og vand.

Reparation hår skade med protein:

Som du ved, er hår består af protein. Så protein hjælper med at gøre dit hår stærk. Du kan få protein fra forskellige vegetabilske kilder som hamp, linser, grønne grøntsager, nødder og møtrik Butters, bønner, quinoa etc. Hvis du ikke er vegetar, så kan du få protein fra fisk, magert kylling eller oksekød, græsk yoghurt og så på.

[Læs også: Naturlige behandlinger for hårvækst]

Silkeagtig glans med Omega 3 fedtsyrer:

Omega 3-fedtsyrer har den korrekt for at gøre dit hår ser silkeagtig og skinnende. For at få nok af omega 3-fedtsyrer, omfatte følgende fødevarer i din daglige kost - hørfrø og olie, chiafrø, sojabønner, avocado, valnødder eller fede fisk såsom makrel og laks. Du har også mulighed for at tage sin supplement dagligt i form af en g af DHA og EPA.

Brug Magnesium til sund hovedbund, der er fri for skæl:

Hvis du har en skællet hovedbund, magnesium olie giver den bedste behandling. Påfør denne olie på din hovedbund og massage godt med fingerspidserne. Vent i 10 minutter og skyl. Dette renser din hovedbund og hårsækkene, så tynde hår begynder at vokse sig stærkere.

D-vitamin øger hårvækst:

D-vitamin fremmer hårvækst. Du får ikke nok vitaminer fra den mad, du spiser. Så du kan tage D-vitamintilskud at sikre, at du får 1,000IU af dette vitamin dagligt.

Vitamin B, beneficial- til hår, hud og negle:

Vitamin B er afgørende for din hud, negle og hår. Du skal tage det dagligt som dette vitamin er vandopløseligt og udvaskes med vand. Nogle af de fødevarer, der er rige kilder til denne vitamin B er sojaprodukter, berigede korn, æg, ost, muslinger, oksekød, lam, muslinger, krabber etc.

Zink og Jern til den sundeste hår du nogensinde haft:

At have et sundt hår, skal du forsyne kroppen med nærende mad. Jern og zink er to næringsstoffer, der er nødvendige i små mængder for den normale vækst i hårsækkene. Så sørg for, at du spiser mad rig på jern og zink ligesom havre, gulerødder, mandler, spinat, søde kartofler, broccoli, avocado, valnødder, chia frø, tofu, bønner, mørke chokolade og så videre. Disse fødevarer taget langs med fødevarer rige i C-vitamin øge absorptionen af ​​jern.