Naturlige retsmidler mod hæmorider

Hæmorider eller bunker, er de hævede, betændte vener findes i anus og i den nederste endetarmen. De kan skyldes flere forskellige årsager, såsom dræning under afføring (mest almindelige årsag) eller fra forøget tryk under graviditet. Der er mange effektive måder at behandle hæmorider og de fleste mennesker får nødhjælp fra at bruge hjem behandlinger og gøre visse livsstilsændringer.

8 Naturlige retsmidler mod hæmorider

1. Reducer ubehag

• For at lindre hævelse, anvende kolde omslag eller isposer på det anale område.
• Opblødning det anale område i varmt vand i 10-15 minutter to eller tre gange om dagen giver lindring til dine symptomer.
• En varm SITZ bad, der passer på toilettet er også effektiv.

2. Påfør hjemmelavede løsninger

• Soak toiletpapir eller vat med æble brandhærgede eddike og anvende på det anale område og gøre det, indtil betændelse subsidier og symptomerne forbedres. Du kan også tilføje en halv kop til din SITZ bad.
• Rutin er en forbindelse findes i mange planter som boghvede, grapefrugt, tranebær, citroner, appelsiner, og asparges (for at nævne et par stykker), og du kan købe det i supplement form kan være den bedste løsning.
• Påfør kokosolie direkte til hæmorider, skylles og gentage.
• Witch Hazel er en astringerende og helende træet og er en af ​​de ældste kendte naturlige retsmidler mod hæmorider. Bare suge en pude eller vat med troldhassel og anvende det til området.
• Du skal blot anvende aloe vera til det ramte område kan lindre symptomerne.

3. Tag aktuelle behandlinger

• Over-the-counter cremer eller suppositorier til hæmorider indeholder hydrocortison, som reducerer inflammation.
• Du kan også bruge puder, der indeholder et bedøvende middel eller troldnød for at lindre symptomerne.
• Tag acetaminophen, ibuprofen eller acetylsalicylsyre til at lindre smerter og ubehag.

4. Forbedre Livsstil

• Drik seks til otte glas vand og andre væsker (ikke alkohol) hver dag for at hjælpe med at holde afføring blød.
• At være overvægtige eller fede steder et stort pres på den anale område, så at tabe vil hjælpe med at reducere trykket lindre symptomerne.
• Gå så snart du føler trang. Hvis du venter med at passere afføring og trangen går væk, kan din afføring bliver tør og være sværere at passere.
• Undgå farvning, for at belaste og holde vejret, når de forsøger at passere en skammel skaber større pres i venerne i den nederste endetarmen.

5. Skift Vaner

• Undgå at sidde for længe, ​​især på toilettet, for det kan øge presset på venerne i anus.
• Hvis du nødt til at arbejde, mens du sidder hele dagen, skal du bruge en doughnut-formet polstret pude på din stol og tage korte pauser, regelmæssigt at komme op fra din stol.
• Vestlige toiletter er designet til at sidde på, mens du flytter tarm. Men skifter fra denne position til en hugsiddende stilling hjælper, lindre smerter og ubehag af hæmorider.

6. har god hygiejne

• Rengør anale område efter afføring ved hjælp blødt toiletpapir eller fugtige vådservietter, der ikke indeholder alkohol eller parfume.
• Desuden rense anale område forsigtigt med varmt vand, mens badning, undgå at bruge sæbe, parfumeret eller alkohol-baserede vådservietter i dette område, fordi det kan forværre problemet, derefter forsigtigt tørre den anale område efter badning.

7. Stigning fiber indtagelse

Spis mere frugt, grøntsager og fuldkorn. Hvis du gør det blødgør afføringen og øger dens løs vægt, som vil hjælpe dig med at undgå den belastende, som kan forårsage hæmorider eller forværre symptomerne fra eksisterende hæmorider. Undersøgelser har vist, at fibre kosttilskud over-the-counter, såsom Metamucil og Citrucel, forbedre den generelle symptomer og blødning fra hæmorider. Disse produkter hjælper med at holde afføringen blød og regelmæssig.

Fødevarer med højt fiber	eksempler
frugter	Æble, hindbær, banan, pære, appelsin, jordbær, rosiner, tørrede figner
Korn, korn og pasta	Whole-hvede spaghetti, byg, havre klid muffin, klid flager, havregryn, popcorn, brune ris, rugbrød, hel-hvede eller flerkornsbrød
Bælgfrugter, nødder og frø	Mandler, linser, split ærter, sorte bønner, bagte bønner, lima bønner, pekannødder, pistacienødder, solsikkefrø kerner
grøntsager	Artiskok, broccoli, grønne ærter, majroer, sukkermajs, rosenkål, kartofler, med hud, gulerod, tomatpuré

8. gøre øvelser

Disse øvelser har den virkning at øge blodcirkulationen i den anale region.

Hæmorider Motion -1

• Stå oprejst med begge hænder til dine sider. Gradvist stige på spidsen af ​​tæerne, samtidig med at hæve dine arme indtil de er højt op over hovedet. Derefter bøje fremad indtil fingerspidserne næsten rører gulvet.
• Gentagelse denne øvelse flere gange dagligt forårsager anal sphincter muskler til at stige. Disse bevægelser på lukkemusklen progressivt øge strømmen af ​​blod, og dermed reducere eventuelle tromboserede hæmorider.

Hæmorider Motion -2

• Bøj sende med armene strakt over hovedet. Forsøg på at røre gulvet med de flade håndfladerne.
• Du er nødt til at gøre denne øvelse i morgen og aften for to til tre minutter.

Her er en video af yogastillinger for hæmorider.

Del på sociale netværk: