Top kræft kæmper fødevarer (fødevarer til at kæmpe i kræft)

I denne artikel vil vi diskutere top kræft kæmper fødevarer. Kræft er en sygdom, der er forårsaget på grund af ukontrolleret deling af abnorme celler i en bestemt del af kroppen. Mange af jer kan være ikke klar over, at kræft er en genetisk sygdom, som det er forårsaget af ændringer i gener, som forvalter den måde, vores celler fungerer, især hvordan de udvikler og kløft.

Der er over 100 typer af kræft. Typer af kræft er generelt opkaldt efter de organer eller væv, hvor det er dannet. For eksempel mund kræft begynder i cellerne i munden, og brystkræft begynder i cellerne i brystet. Omkring 300 af hver 100.000 amerikanere udvikle kræft hvert år. Disse tal gør USA syvende højeste kræft ramte land i verden. Det er blandt de øverste dødelige sygdomme i verden. Det er meget vanskeligt for en person at overleve kræft. Dette skyldes, at de tegn og symptomer på kræft vises, når den når til den uhelbredelige scenen.

Men nogle forskere siger, at omkring 1/3^rd af de mest almindelige kræftformer kan forebygges ved at opretholde en ordentlig kost og sund vægt. Hvis du følger en ordentlig sund kost, bliver det nemmere at vedligeholde rigtige vægt. Reducere rødt kødforbrug og øge forbruget af fuldkorn og grøntsager. Sådanne fødevarer er rige på fibre og nyttige fytokemikalier og antioxidanter. De kan hjælpe med at regulere en sund vægt. Undgå rygning tobak og solforbrændinger kunne også medvirke til at sænke kræfttilfælde.

Der er flere fødevarer, der er meget effektive til at forebygge kræft. Nogle af de bedste fødevarer til at bekæmpe kræft er angivet nedenfor. Medtag disse fødevarer i din daglige kost for at have en dramatisk effekt på vægt, diabetes, hjertesygdomme og kræft.

Liste over Top kræft kæmper Foods:

1.) Ingefær som en af ​​de Top Cancer Fighting Foods

Frisk, rå ingefær indeholder en række meget vigtige fordele i forebyggelse af kræft. Det er en fremragende anti-inflammatorisk middel i kroppen. Det hjælper sænke virkningerne af COX-2. COX-2 er et enzym ansvarligt for inflammation og smerte. Ingefær giver fordele over hele kroppen. Det er især effektiv i tarmen. Således sænke satserne for kræft spredes.

Ingefær hjælper også reducere blodsukkeret. Forbindelse - gingerol stede i ingefær har vist sig at have virkninger mod bryst, prostata, leukæmi og flere andre cancerceller.

Forslag:

• Hak 5 gram ingefær hver dag i dine safter.
• Plus, er ingefær også fyldt med nyttige mineraler og vitaminer.

2.) Hvidløg som en af ​​de Top Cancer Fighting Foods

Hvidløg er en af ​​de mest fantastiske fødevarer til at bekæmpe kræft. Hvidløg indeholder en aktiv ingrediens som allicin, som hjælper med at stoppe spredningen af ​​kræft i en række forskellige måder. For eksempel hvidløg hjælper med at forhindre blodforsyningen til dannelsen af ​​tumorer. Hvidløg hjælper også fjerne gær og mikrober som efter at have taget antibiotika og medicin i kroppen er normalt modtagelige for disse. Hvidløg er også virker som et anti-inflammatorisk middel i kroppen. Det har en flere aktive ingredienser. Det indeholder tryptophan, selen og svovlbaserede aktive midler, der angriber cancerceller.

Forslag:

• Du kan have 2-3 rå fed hvidløg rå hver dag for at bekæmpe kræft.

3.) Nødder som Top Kræft kæmper Foods

Nødder er en anden fødevare, som er ganske effektiv mod kræft. Regelmæssigt forbrugende nødder vil give opfylde dine daglige behov for selen (100 til 200 MCGS). Selen er en meget kraftfuld anti-cancer middel.

Forslag:

• Valnødder og mandler er en fremragende nødder at medtage i din kost. De omfatter gode olier og højt naturligt fiber. Folk, der indtager nødder dagligt lever længere, ifølge en forskning.
• 8 skiver groft brød, en organisk æg, eller en stor kyllingebryst vil også være tilstrækkeligt.
• Løg, melodi, tomater og broccoli indeholder selen også.

4.) fed fisk til at bekæmpe kræft

Fiskeolie indeholder en lang kæde af omega-3, som er et kraftigt antiinflammatorisk forbindelse i kroppen. Det hjælper med at minimere COX-2 og dens evner til at tvinge Eicosanoider (negative hormoner) at forårsage betændelse - kørsel kræft og metastaser. Fiskeolier har også A-vitamin, som er ganske effektiv i kampen mod kræft. Fiskeolier har været associeret med reducerede niveauer af bryst-, prostata- og tyktarmskræft.

Denne fødevare indeholder også en lille D-vitamin, som også er en gennemprøvet kræft-fighter. Omega 3 fra fisk er en vigtig ingrediens i din kræft kost. Og husk, at omega 3 i hørfrø har kortkædede. Selv om det er lige så vigtigt, men giver forskellige fordele. For eksempel hjælper det ilte vævene og giver væsentlige fiber til kroppen.

5.) Bær som en kræft Fighting Mad

Bær er ikke bare en velsmagende godbid, men deres saftige godhed gør dem også en af ​​de øverste kræft kæmper fødevarer. Bær er kendt for at have kraftige antioxidanter. Disse antioxidanter hjælpe med at forhindre en naturligt forekommende proces i kroppen, der fører til frie radikaler. Forbindelser i bær er også nyttigt at holde kræft fra spredning og voksende. Derfor afhente en håndfuld brombær, blåbær, jordbær eller andre favorit bær.

6.) grøn te til at bekæmpe kræft

Grøn te er kendt for at have en forbløffende forbindelse i det der er kendt som epigallocatechingallat (EGCG) og catechiner. Denne forbindelse er så hårdt på cancerceller, som det er på tungen at udtale. EGCG hjælper bremse hastigheden af ​​vækst kræft i kroppen. Så begynde at drikke et par kopper grøn te regelmæssigt for at holde kræft i skak.

7.) Tomater til at bekæmpe kræft

I nogle undersøgelser er det blevet konstateret, at forbrugende tomater kan være nyttige i at beskytte mænd fra prostatakræft. Denne røde saftige mad kan hjælpe med at forsvare den DNA i dine celler fra de skader, der kan forårsage kræft. Tomater indeholder en høj koncentration af en potent antioxidant kaldet lycopen. Din krop kan absorbere lycopen let fra forarbejdede tomater fødevarer såsom saucer. Det betyder, at en hel-hvede pasta med marinara sauce er en lækker måde at hjælpe med at reducere risikoen for denne dødelige sygdom.

8.) Økologiske Kød som en kræft Fighting Mad

Økologisk kød, såsom oksekød eller kylling lever er foreslået i mange kræft-bekæmpelse kost. Dette skyldes, at de er anset blandt de mest næringsrige fødevarer på planeten. De er meget rig på vitamin B12. Forbrugende økologisk kød giver vigtige mineraler til kroppen, der hjælper med at rense leveren og forbedre funktionen til at fjerne giftstoffer fra blodet og fordøjelseskanalen.

• Afgiftende med høje kilder til zink, selen og B-vitaminer hjælp i rensende blod.
• Det hjælper i produktionen af ​​galde, som er nødvendig for at fordøje fedtstoffer.
• Det hjælper med at balancere hormoner naturligt.
• Det hjælper også med at lagre vigtige mineraler, vitaminer og jern.
• Disse Mineral-rige fødevarer kan hjælpe med at neutralisere virkningerne af receptpligtig medicin, lav kalium, alkohol, hormon forstyrrelser, høje triglyceridniveauer, fedme og virusinfektioner.

9.) Frø til at bekæmpe kræft

Hørfrø og Chia frø er to af de mest næringsrige frø i hele verden. De indeholder omega-3-fedtsyrer, fibre og en række vitale mineraler. Sesamfrø, solsikkefrø, Hampefrø og græskar frø er også nyttige og fuld af sunde fedtsyrer. Du kan bruge dem let i bagværk, smoothies og med yoghurt. Regelmæssigt forbruge 2 spiseskefulde.

10.) Svampe til at bekæmpe kræft

Da der er hundredvis af svampe arter, der findes på nuværende tidspunkt. Disse nærende svampe kan variere med hensyn til deres smag, fordele og udseende, men alle er fremragende immun-forstærkere. Mange af svampen sorten er blevet brugt til at bekæmpe kræft i århundreder. Cordyceps, reishi og Maitake især kan øge immunfunktion og celle regenerering. Enten koge dem som helhed, eller du kan købe dem i kapsel eller tinktur formular.