7 Bedste fødevarer til din orgasme

Fakta: Dine orgasmer kunne være stærkere, længere og mere rigeligt, end de i øjeblikket er. Nøglen til at frigøre monster O`s kan allerede være i dit spisekammer. Her er syv fælles fødevarer til sex der kan tage dig og dine partner`s nydelse til et helt nyt niveau.

Dine dage af sub-optimale orgasmer er overstået, let. Æg aren `t bare en komplet protein- de` re en komplet løft til dine chancer for at have epokegørende orgasmer. Først, æg er stort set protein, hvilket giver dig langvarig energi, som vil hjælpe dig mellem arkene. For det andet, æg indeholder en naturlig kemisk kaldet cholin, som udløser produktionen af ​​nitrogenoxid (NO), øge blodgennemstrømningen til penis og klitoris. Hvad `s mere, cholin er en forløber for acetylcholin, en neurotransmitter, der styrer seksuel adfærd gennem sin aktivitet i hjerne- har et højere niveau af ACh er blevet forbundet med hyppigere sex og mere intense og længere orgasmer. Og hvis alt dette isn `t nok, eggs` høje koncentrationer af vitamin B5 og B6 hjælpe balance hormon niveauer og kæmpe stress. Orgasmer selv er afstressende, så ved at tilføje æg til din kost, kan du starte en positiv spiral, der kunne holde dig primet for stor sex. Målet for to om dagen.

Jo varmere det er, jo bedre. Hot peberfrugter øge dit stofskifte og stimulere endorfiner, hvilket gør du sveder, plumping dine læber, og fremskynde din puls. Det får blodet flyder til alle de vigtige områder. Nettoresultatet? Bedre sex og en mere mindeværdig finale. (Hvis du er planer om at håndtere Habaneros dog sørge for, at du vasker dine hænder, før det bliver nær følsomme kropsdele.)

Forbrugende mere sunde fedtstoffer kan gøre underværker for din libido og har dine naboer arkivering støj klager: De er afgørende for at holde sex-hormon niveauer, hvor de burde være. Snack på valnødder og mandler, og kog med vegetabilske og nøddeolie mærkede koldpresset-disse fastholde flere næringsstoffer end den varmebehandlet sort. Koldpressede olier indeholder også E-vitamin, som er afgørende for at balancere dine hormoner. (Se, hvilke der er de Bedste Fedt til vægttab.) Kolesterol har et dårligt ry, men det `s faktisk grundlaget for alle kønshormoner. Forbrugende laks, bær, æg og mørk chokolade vil øge din gode kolesterol (HDL). Når det kommer til bær, en undersøgelse trykt i American Journal of Clinical Nutrition fandt, at voksne, der spiste en kop frosne bær gang om dagen i otte uger oplevede en stigning i deres HDL niveauer 20%!

Er der ingen ende på listen over fordele, spinat bibringer? Popeye`s pick-me-up af valg er fyldt med næringsstoffer, der kan tage orgasmer til svimlende nye højder. Ernæringsforsker Aishwarya Rajan siger, at spinat "... er rig på mangan, hvilket letter produktionen af ​​det kvindelige hormon østrogen. En mangel på magnesium påvirker også en kvindes frugtbarhed niveauer." Spinat er også fyldt med zink, hvilket bidrager til at begrænse produktionen af ​​hypofysehormon prolaktin. I høje niveauer, kan prolactin forårsage seksuel dysfunktion. Zink er også fundet i magre udskæringer af rødt kød, mørkt kød fjerkræ, brune ris, fuldkornsbrød, skaldyr, og smuldrende oste.

Undersøgelser har vist, at bor, et mineral, der findes i honning, kan øge blodets indhold af testosteron, det hormon ansvarlig for at fremme sexlyst og orgasme hos både mænd og kvinder. Derudover bor hjælper kroppen metabolisere og bruge østrogen. Brug honning at forsøde ginseng te, som kan prale af høje koncentrationer af ginsenoside. Nogle kliniske undersøgelser har vist, at ginsenoside kan hjælpe med at forbedre erektioner og øge sædproduktionen og kvalitet. Tjek disse 50 bedste fødevarer til din penis!

Det kan synes som en kliché, men videnskaben tyder på, at østers fortjener deres ry som en sex-styrke mad. Skaldyr er pakket med mineraler, der er kritiske komponenter i kønshormoner og er også afgørende for optimal hjerne og nervesystem-systemets funktion. Især østers er en rig kilde til zink, som hjælper fodre prostata og øger testosteron produktion.

Forskning har vist, at kvinder, der spiser chokolade dagligt bly mere seksuelt tilfredsstillende sexliv. Ifølge endokrinolog Pankaj Aggarwal, chokolade indeholder et kemisk stof kaldet phenethylamin, der udløser følelser af afslapning, forgiftning og fornøjelse. Det frigiver også humør-styrke, stress-reducerende serotonin, stimulerer fysisk kontakt og sænker hæmninger. Men der `s mere: Cacao øger serotonin niveauer, som kan sænke stressniveauet, øge ønske og gør nå orgasme lettere, og kakao øger blodgennemstrømningen, hvor du ønsker det skal gå.

Miste op til 16 pounds i 14 dage!

FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko, der allerede topping Amazonas diagrammer: Nul Belly Kogebog!