Eksem omkring øjnene

1. Vitaminer

De antioxidant og immun-styrke egenskaber nogle vitaminer synes at begrænse alvorligheden af ​​eksem udbrud. E-vitamin bekæmper frie radikaler og fugter huden. Vitamin A og C er nyttige i at øge immune funktioner. De B-vitaminer hjælper til at reparere og vedligeholde en sund hud. Prøv at få disse vitaminer i din kost i stedet for i et tillæg.

2. Probiotika

Hvis din eksem er forårsaget eller forværret af allergi, så prøv med probiotika. Disse nyttige bakterier, som du tager i en pille form arbejde for at stoppe væksten af ​​skadelige bakterier. Denne behandling kan være mest nyttige for børn med eksem.

3. Tropical cremer og geler

Licorice, troldhassel og kamille ekstrakter i form af en topisk gel, kan hjælpe med at standse spredningen af ​​eksem. Da nogle af disse urter kan give allergiske reaktioner, er det vigtigt at holde øje med forværring af symptomerne, hvis du bruger nogen af ​​disse muligheder.

4. Gamma linolensyre

Gamma linolensyre er en essentiel fedtsyre findes i kæmpenatlysolie og borago olier. Anvend disse olier direkte til udslæt til at mindske betændelse og give næring til huden.

5. luftfugter

Tør, varm luft kan øge sværhedsgraden af ​​eksem omkring øjnene. Tilføjelse fugt til luften i dit hus, kan hjælpe symptomerne. En luftfugter er en fantastisk måde at tilføje fugt men sørg for at rengøre den regelmæssigt for at forhindre vækst af skimmel i enheden.

6. Troldnødfamilien

Witch Hazel er en kraftfuld astringerende, der kan også hjælpe med at reducere inflammation i forbindelse med eksem. Påfør olien direkte på huden omkring øjnene, men sørg for at undgå at få troldnød i dine øjne!

7. Havregryn

En havregryn bad kan hjælpe eksem på alle dele af kroppen. For eksem omkring øjnene, bland 2 kopper havregryn i en vask med varmt vand. Soak en vaskeklud i denne blanding og anvende den til området omkring øjnene.

8. Nærmere omega-3, mindre omega-6

Kost og især fedt, kan have en dybtgående effekt på eksem omkring øjnene. Omega fedtsyrer producerer prostaglandiner, der arbejder i den inflammatoriske proces.

• Omega-3 fedtsyrer producere "sund og rask" prostaglandiner mens omega-6-fedtsyrer producerer "usund" prostaglandiner. Sørg for at spise masser af fed fisk, hør og hamp olie, nødder, frø og avocadoer.
• Begrænse omega-6 ved at reducere mængden af ​​solsikke og majsolie du bruger. Sørg for at læse etiketterne på alle forarbejdede fødevarer for at identificere, hvilke slags omega fedtsyrer maden indeholder.

9. Undgå visse fødevarer

Sammen med stigende omega-3 fedtsyrer og faldende omega-6 fedtsyrer, der er andre fødevarer, du bør undgå at falde symptomer på eksem. Først undgå fødevarer, som du har en kendt allergi.

• Typisk kan disse fødevarer omfatter mejeriprodukter, jordnødder, hvede majs, æg og tomater. Din ernæringsekspert kan hjælpe dig med at bestemme din fødevareallergi.
• For det andet kan mættet fedt, fødevarer højt indhold af sukker, og forarbejdede mel fødevarer føre til betændelse, der forårsager eksem. Prøv at vælge fuldkornsprodukter og reducere dit indtag af forarbejdede sukker.