18 Ways celebs tabe sig hurtigt

Hvis du er en berømthed bliver klar til den røde løber, en ny kjole og et par kopper detox te vandt `t droppe det. Det tager en hær af makeup artister, frisører, og mode guruer timer at få en stjerne klar til en stor begivenhed. Men hvis Vi `re være ærlig, den ægte indsats sker uger i forvejen. Disse HD-kameraer aren `t præcis forgiving- de virkelig synes at tilføje 10 pounds!

Hvis du har brug for at skære ned til en stor begivenhed eller en kommende strand dag, bo hos os. Vi `ve fik et indblik i, hvad stjernerne gør for at blive klar i dagene op til store begivenheder som Oscars og Grammys. Og hvis du er på udkig efter endnu flere Hollywood vægttab hemmeligheder, don `t glip af disse 30 tip fra Celebs Om Sundhed, Vægttab, viljestyrke og mere.

1

Elizabeth
Hurley

Tidligere-modellen Elizabeth Hurley har indstilling af skærmen i brand på E !, hvor hun har set spille den varmeste nogensinde dronning af England i binge-værdig scripted serie de Royals. I hver episode, hendes karakter (Dronning Helena) flaunts krop-hugging kjoler, kaster halsudskæringer og endda nogle smag undertøj. Selvom hendes krop allerede rivaler kvinder halvdelen hendes alder (tro det eller ej, hun `s over 50!), Da hun ønsker at slanke før en rød-tæppe begivenhed, hun grøfter faste stoffer til brøndkarse suppe. Hun spiser op til op til seks kopper om dagen! (Hvis vi skulle gætte, hun sandsynligvis springer croutons.) Interesseret i at give en suppe rense en prøve, før din næste store begivenhed? Vores vejledning, Hvordan man gør souping Ligesom en Pro kan hjælpe.

2

Julia
Louis-Dreyfus

Fifty-seks-årige "VEEP" stjerne, Julia Louis-Dreyfus, kører, vandreture, og gør BOSU bold ab øvelser at holde sig i form året rundt. Hun indrømmer dog, at når det `s røde løber gang hun get`s lidt flad-mave hjælp fra hendes garderobe. "Jeg prøver at skubbe bekymring ned, og træk Spanx op!" For flere måder at skære ned og forbedre din hjælp, don `t savne disse 30 Skinny hemmeligheder fra verdens mest sexede kvinder.

3

Giuliana
Rancic

Du kunne aldrig fortælle ved at kigge på hende, men tidligere E! Nyheder vært Giuliana Rancic er 42 år! Hvad `s hendes hemmelighed til hendes friske-faced udseende og trim røde løber klar fysik? Store skønhedsprodukter og ekstra træning. Før en stor begivenhed, Rancic tidsplaner et par ekstra private træningssessioner med hendes træner og dækker hendes lange lemmer i Vita Liberata Fænomenal Tonet Tan Mousse, som hjælper med at skabe udseendet af slankere, mere tonet muskler. Den bedste del? Det `s faktisk en anstændig pris! I`m absolut vil snuppe en flaske fra Sephora.com før min næste store begivenhed!

4

Kim
Kardashian

Harley Pasternak, træner til celebs som Rihanna, Megan Fox, og Kim Kardashian fortæller sine kunder til at investere i en Fitbit og øge deres daglige skridt før store begivenheder. "Hvis de laver 10.000 [trin], vil jeg øge det til 12.000-målet er at forbrænde flere kalorier fra det øjeblik, de vågner op, indtil de går i seng, og jeg overvåge det fra min computer," Pasternak fortæller Harper`s Bazaar. Som for kost tricks, siger han, at spise mindre sukker i ugerne op til en prisuddelingen er en ikke til forhandling. Han foreslår også, at hans klienter begrænse deres netto carbs (kulhydrater - fiber = netto kulhydrater) til 40 gram om dagen.

Mens sunde kulhydrater som fuldkornspasta og bønner vandt `t få dig til at tage på i vægt, kan de forårsage bloat, hvilket er grunden til Pasternak foreslår sparke dem til kantstenen. For at konvertere bagels og nudler til glykogen-den type energi kroppen butikker i din lever og muskler og anvendelser for brændstof-kulhydrater nødt til at binde med vand. Så jo flere kulhydrater du indtager, den mest vand din krop vil holde fast i, hvilket kan forværre følelser af bloat. Opkald tilbage på kulhydrater for en dag eller to kan hjælpe med at bringe din krop til ligevægt-og hjælpe dig kigge ekstra mager i en krop-hugging kjole. Tjek disse 22 Carb-Cutting Hacks Kost Eksperter Kærlighed for nogle velsmagende måder at ringe tilbage dit indtag.

5

Shaun
Robinson

Tidligere "Access Hollywood" korrespondent Shaun Robinson er ikke fremmed for den røde løber. Hun var vært for Golden Globes i 2007 og co-vært for Oscar-uddelingen Red Carpet med Regis Philbin det følgende år. For at komme i form til sine aftener med sølv screen`s elite, Robinson gør smoothies ved at blande søde kartofler, gulerødder, abrikos, melon, grønkål, mandler, og papaya. Den erfarne tv-personlighed også får hende sved på på Soulcycle til at opretholde en stram, tonet og stærk fysik. "Det` s så svært at komme i klassen, fordi det `s så populært, men i løbet af awards sæson [men I`m] ubarmhjertige!` S en samlet full-body workout," siger hun.

6

Taylor
Schilling

Taylor Schilling, alias Piper Chapman, kan tilbringe det meste af sin tid i en beige buksedragt på Netflix originale serie, "Orange Is The New Black", men når det kommer til hendes røde løber stil, body-hugging kjoler er mere hendes stil. Den 33-årige holder sig fra tilsat sukker for at sikre, hun ser perfekte billeder i hendes ensembler. har vist Overvejer overskydende sukker til at forårsage abdominal vægtøgning, at `s absolut en smart strategi!

"Tilsat sukker er sukker, der er bidraget under forarbejdning eller tilberedning af fødevarer og drikkevarer," forklarer Rachel K. Johnson, Ph.D., RD, professor i ernæring ved University of Vermont. Så lactose, sukker naturligt findes i mælk og mælkeprodukter, og naturligt forekommende fruktose, sukker, der vises i frugt, do not count. Men ingredienser, der anvendes i fødevarer for at give ekstra sødme og kalorier, fra den meget udskældte høj fruktose majssirup til sundere klingende dem gerne agave, dato sirup, rørsukker og honning, er alle betragtes tilsat sukker. For at få hjælp skære ting ud af din kost, don `t glip af vores rapport, 30 nemme måder at stoppe med at spise så meget sukker.

7

Zooey
Deschanel

Zooey Deschanel`s kost er on-punkt året rundt. Hun favoriserer sunde spiser gerne grøntsager, frugter, nødder og magert kød. Men før hun går på den røde løber under award sæson, hun ruller den ind med mellemmåltider at spare nogle kalorier og føles lettere i hendes Louboutins. "Jeg forsøger ikke at mellemmåltid en masse," den Ny pige stjerne siger. "Hvis jeg begynder at snack for meget, don` t jeg har en appetit for måltider. Jeg spiser tre firkantede måltider om dagen, og hvis jeg er sulten, jeg har et æble." (Psst: Æbler er en af ​​disse 57 sundeste fødevarer på planeten.

8

heidi
Klum

Oz Garcia, celeb ernæringsekspert til Heidi "Kroppen" Klum, anbefaler hans klienter sove mindst otte timer om natten, der fører op til en hvilken som helst stor rød-tæppe begivenhed. Han foreslår også, at de hengive sig et par massage sessioner til at fremme afslapning og lavere cortisol (en stress hormon, der udløser opbevaring af mave fedt). For endnu flere måder at bevare roen og tabe sig, grave i disse 22 bedste og værste Fødevarer til stress.

9

Margot
Robbie

Selvmord Squad skuespillerinde Margot Robbie isn `t en fan af salater eller faste, men hun er altid på-punkt på den røde løber. Hendes hemmelighed? Tre dage før en begivenhed eller en shoot she`ll rydde op hendes kost: "Jeg elsker øl, pommes frites, og burgere, men hvis jeg skal komme i en bikini så `ll spise gulerod pinde i tre dage. I`m ene eller den anden side. Jeg er ikke god til at gøre moderation." Selvom vi tror, ​​den gulerod kommentar kan være lidt af en overdrivelse, stikning til en ren kost i dagene op til en stor begivenhed er en smart måde at udseende og føle dit bedste.

10

Kaley
Cuoco

"The Big Bang Theory" skuespillerinde siger, at gør yoga fem gange om ugen har forvandlet hendes krop. "Det har gjort alt, mentalt og physically.I elsker at blive trænet og have muskler," den 32-årige siger. Hun krediterer også hendes rene kost og ugentlige snyde måltider, til hendes seneste vægttab. For at gøre alt ser strammere og mere tonet på den røde løber, hun får en spray tan.

11

Cameron
Diaz

Ifølge holistisk levende ekspert, Vicky Vlachonis (der arbejder med bemærkelsesværdige personligheder som Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Chris Martin, og Elton John), ugen op til en prisuddeling er kritisk. "Jeg fortælle alle mine patienter til at få masser af friske råvarer i huset og spiser som om du er i spa-sød kartoffel suppe er min favorit pre-award-ceremoni-ugers måltid," sagde hun i et interview for nylig. Med hensyn til dag-for, siger hun hendes klienter sip `energi smoothies` lavet med mandelmælk, cacao nibs, banan, ananas, og en hele citron-med skræl.

Hun rådgiver også Diaz og hendes andre A-liste klienter at logge ekstra timer faldet i søvn og undgå de præ-partier, der fører op til main event. Folk, der får mere søvn har reduceret ghrelin og øget leptin niveauer, som hjælper med at styre deres appetit i løbet af dagen, så dette tip er stedet på!

12

Tyra
Banker

Heather Bauer, en ernæringsekspert, der har arbejdet med slank celebs som Tyra Banks, rådgiver celebs op deres indtag af vand i ugerne op til en stor begivenhed. Bauer fortæller hendes klienter til at drikke to liter almindeligt vand (det betyder mousserende vand og detox vand er ude) sammen med uanset vand, de drikker, mens du arbejder ud. "Vand hjælper os med at behandle alle salt i vores kost, og det hjælper også øge stofskiftet," forklarer hun. Bauer anbefaler også æg, grøntsager som svampe og asparges, kylling, fisk og sunde kulhydrater i dagene op til et rødt tæppe begivenhed. Søde kartofler, quinoa og brune ris er nogle af hendes go-to forslag.

13

Liv
Tyler

Fitness og wellness ekspert David Kirsch har formet ligene af nogle af Hollywood`s hotteste kvinder, herunder Heidi Klum og Liv Tyler. Men uanset who`s Kirsch rådgiver og hvad den begivenhed, en regel altid gælder: undgå mejeri i alle omkostninger i hvert fald den dag-for. Årsagen: mælk, ost og yoghurt kan forårsage lidet flatterende for ikke at nævne, ubehagelig-mave bloat. I betragtning af Khloe Kardashian skåret ud mejeri til gode og tabte 11 pounds (mere om det her), Vi tror det `s helt sikkert værd at prøve!

14

Virginia
Madsen

Oscar og Golden Globe-nominerede skuespiller og producer, Virginia Madsen gør klar til prisuddelinger ved at gøre smarte kost beslutninger i ugerne op til store begivenheder. "Jeg [start] ud dagen med en større del af protein og kulhydrater. Så mine måltider [få] mindre, så middag [er] min letteste måltid. Det holder din stofskifte arbejder hurtigere hele dagen lang."

15

Laura
Dern

Rachel Beller, en tidligere ernæringsekspert på Den største taber og Dans Din Ass Off, fortæller hendes berømthed klienter som Laura Dern at starte debloating fem dage før paparazzi-dokumenterede hændelser. Hendes gå-til metoden: fennikel te, en af ​​disse 22 Bedste Teas til vægttab. "Fyld en te bold med fennikelfrø og stejl i varmt vand. Det er vigtigt før og på den store dag som en de-bloater," hun siger af maven-udfladning eliksir.

16

Reese
Witherspoon

Celeb træner Ashley Borden mener, at hvis berømtheder allerede rammer gymnastiksalen året rundt, alt, hvad de skal gøre, er at øge deres aktivitet et par uger ud fra en begivenhed, og rydde op i deres kost. "Hold dig hydreret og sørg for der er protein og fiber i din kost," hun siger. Borden foreslår også hendes klienter (som omfatter stjerner som Reese Witherspoon Mandy Moore, og Ryan Gosling) og undgå sukkerholdige, salt og forarbejdede fødevarer, der kan forårsage oppustethed.

17

Jennifer
Lawrence

Aldrig en til at følge flokken, Jennifer Lawrence gør det modsatte af slankekure og arbejder ud før en stor røde løber begivenhed: hun chills ud til max. De 26-årige sværger ved kamillete og Epsom salt bade til destress og debloat før hun shimmies i sort-slips antræk. "Kamille te hjælper med at berolige kroppen og slippe af med stress, der kunne bygge op, før en begivenhed, der fører til oppustethed," forklarer hendes træner, Dalton Wong. "The mælkebøtte te er en genial vanddrivende, så det er med til at forhindre væskeophobning og skyller ud toksiner." For endnu flere måder at afværge bloat før en stor begivenhed, don `t gå glip af disse 25 Bedste Foods ramte oppustethed.

18

Jennifer
Jason Leigh

tidligere Den største taber coach og Hollywood træner, Bob Harper, har hjulpet et utal af kendis kunder får røde løber klar i årevis. Men hans første bemærkelsesværdige klient var, Jennifer Jason Leigh. Harper`s go-at tildele sæson hurtige tab vægt planen er meget restriktiv, og det isn `t beregnet til brug forbi en uge. Han foreslår kvinder forbruge kun 800 kalorier pr dag-til mænd, han rådgiver forbrugende 1.200 om dagen. Han foreslår at begrænse komplekse kulhydrater til morgenmad kun, laste op på grøntsager, og undgå ting, der kan forårsage Bloat ligesom alkohol og natrium. Som for at arbejde ud, foreslår Harper laver 45 minutter Walking om morgenen. Hvorfor morgenen? Han siger, forskning viser, at folk, der sveder, før de spiser har lettere ved at holde sig til deres kost, tabe mere vægt, og forbrænde mere fedt.