50 Unhealthiest fødevarer på planeten

Hengive i visse fødevarer er en meget gerne opholder sig ud sent før en jobsamtale. Sikker på, du vidste det ikke var en god idé, men din FOMO var for stor, og du regnede man kunne på en måde stadig trække ud den næste dag. Forkert.

Det samme gælder for din kost. Du ved, at slik, bacon og kost soda aren `t de bedste indsatser for dit helbred, men du har sandsynligvis ikke klar over, at ud over at tilføje flab til din ramme, er disse fødevarer også snøret med tilsætningsstoffer og kemikalier, der kan skade dit helbred til et punkt, kan du ikke bakke fra. Så er der de mere snigende talje sabotører. Du ved, de fødevarer, som du synes er sund, kun for at opdage år senere, at de `re noget, men.

Læs videre for at opdage nogle af de unhealthiest fødevarer på planeten-og for maksimal vægttab, detox med Nul Belly Smoothies. I hver drink, får du en unik blanding af super-næringsstoffer, der hjælper tromle din mave, øge dit stofskifte, og helbrede dit fordøjelsessystem.

1

Fastfood
iste

Farlig Ingrediens: Propylenglycolalginat (E405)

Hvad er et fødevaretilsætningsstof, der indeholder forbindelser også fundet i automotive frostvæske og landingsbane tømiddel? Desværre, der er et par, herunder denne. Propylenglycolalginat er en fødevare fortykningsmiddel, stabilisator og emulgator, og det kan medføre kardiovaskulære eller neurotoksiske spørgsmål. Og det `s, der anvendes i Dunkin Donuts iste, blandt andre.

Spis dette i stedet: Vidste du, at lagt i blød grøn te i koldt vand i to timer faktisk gør det endnu mere til gavn for din krop end din normale udblødning rutine? Men uanset hvordan du forbereder det, kan grøn te hjælpe dig med at smelte større fedt. Folk, der gjorde den 7-dages Flat-mave Tea Cleanse mistet op til 10 pounds i en uge!

2

Teglfisk

Farlig Ingrediens: Kviksølv

Nr # 1 Værste Fisk på spise dette, ikke at! `S eksklusive rapport om 40 + Populære typer af fisk-Klassificeret for Ernæring, du ved Teglfisk skal være temmelig farligt, hvis det `s anses skræmmende end haj og sværdfisk. Du kan lige så godt drikke noget batterisyre med mængden af ​​kviksølv i disse ocean skabninger.

Spis dette i stedet: Atlantic Makrel, alias den # 1 Bedste fisk på vores liste!

3

Mikroovn
Popcorn

Farlig Ingrediens: Transfedt

Hvis du troede, filmen du så var skræmmende, har du sandsynligvis tilflugtssted `t taget et meget tæt kig på dine popcorn. Når luft-poppet, har denne snack påfyldning fibre og fuldkorn, vi elsker, men de microwaveable sorter er en helt anden bæst. Mange store mærker som Jolly Time og Jiffy Pop indeholder hjerte-skade transfedtsyrer. Hvad `s mere, er smør-flavored favoritter næsten altid snøret med diacetyl (DA), et kemikalie, som har vist sig at nedbryde det lag af celler, der beskytter en af ​​vores mest vitale organer: hjernen. Nu `s nogle skræmmende ting!

Spis dette i stedet: Air pop friske kerner eller lave din egen microwavable popcorn til en lavt kalorieindhold snack. Her `s hvordan: Tilføj dine foretrukne popping kerner til et lille papir madpakke, folde den øverste ned et par gange. Derefter zappe det i mikrobølgeovnen, indtil du hører kun få popper hvert femte sekund. Udfordret i køkkenet? Vi `re også store fans af Quinn Popcorn som du kan købe online på Amazon.com. Det `s en af ​​de eneste microwavable popcorns` s fri for kemikalier og vandt `t anrette skade på din talje.

4

Fastfood Kylling
nuggets

Farlig Ingredienser: Diglycerider, Red # 40, carrageenan

Kylling nuggets alle starter med kylling, men også indeholde flere syntetiske ingredienser fra diglycerider til Red # 40 til carrageenan. Disse kemikalier bidrage til at gøre alt for forarbejdede fødevarer som kylling nuggets muligt, fordi det er det, der holder de (meget få) organiske materialer i nuggets fra at gå dårligt (eller leder underligt) efter dage brugt kører på vej eller måneder i fryseren. Men selv hvis du køber dem i supermarkedet, kan du ikke være sikker. Tjek vores eksklusive rapport De mest populære kylling Nuggets-Klassificeret!

Spis dette i stedet: Økologisk kyllingebryst skåret i stykker, belagt med æg og rasp, og bages i ovnen. Voila! Hjemmelavet, sunde nuggets.

5

Frugt
Juice

Farlig Ingrediens: fruktose

Det `s naturlige! Det `s fyldt med C-vitamin! Det kommer fra Florida! Hvad kunne være galt? Nå, mens 100 procent frugt juice er en bedre pick end sukkerholdige drikke som Sunny D, selv den helt naturlige ting stadig packs op til 36 gram sukker pr kop-eller om, hvad du `får fra popping 4 Krispy Kreme glaserede doughnuts ind en blender og rammer frappe. Hvad `s mere, det meste af sødme i saft kommer fra fruktose, en type sukker forbundet med udviklingen af ​​visceralt fedtvæv JEP,` s mave fedt.

Drik dette i stedet: Trick din mave i skrumpende sig ved at fylde dit glas med nogle forfriskende detox vand. Blot tilføje frisk skåret frugt som appelsiner og grapefrugt til almindelig ole` H20 og chill. Det centrale er at holde skræl på: Citrus peelinger er rige på antioxidanten d-limonen, en kraftfuld stof, der hjælper med at skylle ud toksiner fra kroppen og gør det muligt at frigive lagret visceralt fedt.

6

hvid
Sukker

Farlig Ingrediens: Sukker (duh)

Ifølge CDC amerikanerne spiser en kæmpestor 82 gram tilsat sukker om dagen-der er 37 gram over den anbefalede indtag! Der `en grov faktor til hvidt sukker, også: Raffineret hvidt sukker bleges i en proces, medfører kører sukkeret gennem "benkul" eller "naturlig carbon" -Begge fancy forretningsbetingelser for forkullede kvæg knogler. Confectioner`s og brun sukker kan også være syndere, da de er variationer af hvidt sukker. Sig farvel til tilsat sukker-og farvel til din mave-med Zero Sugar Diet! Bestil dit eksemplar i dag!

Spis dette i stedet: Hold dig til økologisk rørsukker eller turbinado sukker, eller tjek vores rapport Hver Populære Tilføjet Sødestof-Klassificeret! at vælge en smart alternativ.

7

sukkerholdige
Korn

Farlig Ingredienser: Butylhydroxytoluen (BHT), butylhydroxyanisol (BHA), raffinerede kulhydrater, tilsat sukker

Der `s ingen sukker-belægning det: sukker skaber ravage i kroppen. Indtagelse af for meget af det hvide ting kan føre til fedme, som ofte forårsager andre sundhedsproblemer som diabetes og hjertesygdomme. Og mange korn pakke mere sukker i en skål, end du `ll finde i en Boston Kreme Doughnut! For at gøre tingene værre, er mange populære sorter som Frosted flager og frugtagtig Pebbles også snøret med butylhydroxytoluen (BHT) eller BHA (butylhydroxyanisol), ingredienser, som er forbudt i Storbritannien, Australien, New Zealand, Japan, og store dele af Europa, fordi de menes at være kræftfremkaldende.

Spis dette i stedet: Cascadian Farms Chokolade O s og Naturens Path Peanut Butter Panda Puffs er begge smag pakket, lavt sukkerindhold picks, der don `t indeholder nogen skræmmende kemikalier. Vi `re også store fans af disse 11 Brand navn Korn til vægttab.

8

Kost
Sodavand

Farlig Ingredienser: Karamelfarvning, bromeret vegetabilsk olie (BVO), bisphenol A (BPA), aspartam

Hvad kræftfremkaldende kunstige farvestoffer, flammehæmmere og talje-udvidelse falske sukkerarter alle har til fælles? `Re ingredienser i alle dine foretrukne kost sodavand. Puffe alt det ind i en plastflaske snøret med BPA, en kemisk `s været forbundet med fedme, og du` ve stort set fået den værste drik nogensinde. Næsten alle populære kost sodavand indeholder aspartam, et kunstigt sødemiddel, som hæver blodsukkerniveauet, overbelastning leveren og forårsager overskydende konverteres til fedt. Og `s ikke alle: Den karamel farve findes i brune drikkevarer som Coca-Cola og Dr. Pepper har vist sig at forårsage kræft hos dyr og er en mulig kræftfremkaldende for mennesker. Hvis citrus-flavored sodavand som Diet Mountain Dew og Fresca er din go-to, du er ikke slukket ustraffet. I stedet for karamelfarvning, de indeholder BVO, et kemisk stof i raket brændstof og flammehæmmere, som kan reducere frugtbarhed og kan have en negativ indflydelse skjoldbruskkirtelhormoner.

Spis dette i stedet: Mens mange virksomheder har udfaset BVO ud af deres sodavand, alle light sodavand indeholder aspartam, og at `s bare ikke noget, vi kan komme bag. Hvis du er træt af almindelig ole` H20, vælge en af ​​disse lækre detox te eller en kop kaffe i stedet.

9

Kaffe
creamer

Farlig Ingredienser: Titandioxid, transfedtsyrer, tilsat sukker

Kaffefløde og solcreme har mere til fælles, at du måske tror. De begge indeholder titandioxid, en ultraviolet stråling blokker, der fungerer som et blegemiddel. Udover lurer i mange konventionelle creamers, det `s også fundet i tilsyneladende’healthy` flasker, også. Tilsætningsstoffet har vist sig at forårsage lever og vævsskader hos mus, og kan også have sundhedsmæssige konsekvenser hos mennesker, ifølge en nylig gennemgang af kemikaliet. Kaffefløde er også typisk pakket med transfedtsyrer, ofte gemmer sig under dens mindre kendte navn: hydrogeneret olie. Stort set alle Kaffe Mate`s produkter har dette skræmmende ingrediens, der har vist sig at mindske hukommelse hos voksne under 45 år. Hvis du er arbejder hårdt eller ikke ønsker at glemme, hvor du parkerede bilen, det er en ingrediens, du bør styre uden om.

Spis dette i stedet: Plain ol` cow`s mælk eller usødet, organisk sojamælk både gøre for sunde tilføjelser til din formiddag kop. Hvis du søger efter en antydning af smag, stick med en spiseskefuld en af ​​Kaffe Mate Natural Bliss creamers. `Re alle fremstillet af skummetmælk, tunge fløde, sukker og naturlige smagsstoffer-` s det! Hvis du kan lide din kaffe ice vi har en sund opskrift kun til dig.

10

Forarbejdet
kød

Farlig Ingredienser: Nitrat, overskydende natrium

Bacon og pølser du nyde til morgenmad og de kødpålæg, du bruger til at gøre din frokost kan sætte dit liv i fare. Hvordan? Mange af disse kød indeholder nitrater, et konserveringsmiddel, der forstyrrer kroppens `s naturlige evne til at behandle sukker, hvilket øger risikoen for diabetes. Det kan også op dine chancer for at udvikle skjoldbruskkirtlen og tyktarmskræft. Hvis det was not slemt nok, er de fleste forarbejdet kød også fyldt med natrium, at en kendt bidragyder til forhøjet blodtryk, der kan gøre dig Bloat og sæt dig op udvikle hjertesygdomme.

Spis dette i stedet: På tælleren deli, bede om Boar Head All Natural Brændt Tyrkiet Breast. Det `fri for nitrat og er relativt lavt natriumindhold. Applegate Natural Natural Slow-kogt skinke og Økologisk Bacon er også gode picks, der kan findes i afsnittet din købmand kød og ost.

11

Friturestegt
Foods

Farlig Ingrediens: hydrogeneret olie

Stegt kylling, stegt ost pinde, stegte calamari, pommes frites. Du vil ikke nogensinde ser disse elementer er markeret som en "Eat Dette." De forårsager problemer for din krop til en række forskellige årsager, og kan anrette skade på din vægt. Men der `s mere:` re også forbundet med depression. Friturestegning gøres normalt i delvist hydrogeneret olie. Hydrogenering er en proces, der forvandler vegetabilsk olie til en mere fast form, hvilket gør det et mere lagerstabilt produkt. Alt, hvad der er kogt med hydrogenerede olier og indeholder transfedtsyrer potentielt kunne bidrage til depression. Det kan også blokere dine arterier og bidrage til hjertesygdomme ligesom alle disse 30 Værste fødevarer til dit hjerte.

Spis dette i stedet: Bag dine fødevarer i ovnen. Altid.

12

Frosset
entrees

Farlig Ingredienser: Natrium, transfedtsyrer

Fra konserveringsmidler og kunstige fyldstoffer til bjerge af natrium, der anrette skade på dit humør, frosne entrees er ikke til at stole på. Så du `ve blevet advaret: Dette er de 67 rste Dybfrost i Amerika.

Spis dette i stedet: Sats på organiske, lav-natrium, lavt sukkerindhold frosne muligheder, der aldrig (nogensinde!) Har transfedtsyrer. Disse 15 nye sunde Frosne fødevarer, der gør Clean spise en Breeze er blandt de bedste muligheder.

13

Kinesisk mad

Farlig Ingrediens: Mononatriumglutamat

Kinesisk mad er ofte fyldt med MSG (mononatriumglutamat), smagsforstærker findes i andre typer af fødevarer såsom supper, forarbejdet kød og mere. Nogle undersøgelser tyder på, at kemikalier i MSG (en af ​​disse 23 rste Tilsætningsstoffer i Amerika) Forårsage en drastisk stigning i appetit, hvilket forekommer hensigtsmæssigt som folk, der spiser flest mængder af MSG er mere tilbøjelige til at være overvægtige i forhold til dem, der har ingen MSG i deres kost.

Spis dette i stedet: Dampede grøntsager og disse andre 8 kinesiske Foods Godkendt af Diet Eksperter

14

Restaurant
Desserter

Farlig Ingrediens: Natrium

Og her troede Vi ville sige sukkeret. Og kalorier. Og fedt. Og alt andet. Mens `s alle sande og restaurant desserter er farlige, fordi dele er ofte overdimensioneret, det` s natrium indhold, som mange mennesker don `t selv synes om. At uskyldige ser dessert du ser billedet ovenfor har en kæmpestor 1.380 kalorier, 92 gram fedt, 700 mg natrium, 125 gram kulhydrater og 86 gram sukker. Tjek det ud med sine andre onde venner på denne liste over 20 Restaurant desserter med mere salt end en pose Pretzels.

Spis dette i stedet: En lille scoop af sorbet er en lav-risiko måde at tilfredsstille den søde tand i slutningen af ​​et måltid.

15

monokromatisk
beige Entrees

Farlig Ingredienser: Overskydende kalorier, natrium, fedt

Når din plade består næsten udelukkende off-brune nuancer af dybstegte junk, du ved du er ikke i for noget eksternt nærende. (Eller hvis det var engang nærende, det ikke længere er.) Appetizer samplere, stegt fisk, og chips, en plade af vinger-hvis der isn `t mindst halvdelen af ​​pladen består af grøntsager, så du er indstilling dig op til fiasko. Du `ll bemærke dette er, hvad flere af billederne se ud i denne eksklusive liste over Den # 1 Værste Menu Option 40 populære restauranter.

Spis dette i stedet: Overveje Den # 1 sundeste Menu Option 40 populære restauranter dine nye go-tos.

16

Energi
drikkevarer

Farlig Ingrediens: Saccharose, glucose, koffein

Nogensinde spekulerer på, hvorfor alle energidrikke smager hostesaft? Vi kan kun forestille mig hvor mange brudte bunsenbrændere det tog at komme op med den nu velkendte energi drikke formel. Ingen tvivl om denne mærkelige medicinske smag gør forbrugerne lyst til de `re følger reelle fordele fra en af ​​disse dåser. Alle de `re virkelig udlede, selv om, er en overpris kemisk cocktail med koffein indholdet af en stærk kop kaffe og en masse sukker (eller skræmmende kunstige sødestoffer). P.S .: En undersøgelse fra University of Maryland undersøgelse viste energidrikke til at være 11 procent mere ætsende på dine tænder end almindelig sodavand. Gross, ikke?

Drik dette i stedet: Grøn te! Det `s helt naturlig og en af ​​de bedste energi boostere rundt. Der `s en grund til test paneldeltagere mistet op til 10 pounds ved at drikke te i en uge med den 7-dages Flat-Belly Tea Cleanse!

17

Is
Fløde

Farlig Ingredienser: Sojabønneolie, titandioxid, kunstige farvestoffer

De fleste "premium" is er overbelastet med sukker og sojaolie, blevet et fedt `s knyttet til vægtøgning. Nogle endda indeholde skadelige kunstige farvestoffer og titandioxid, et tilsætningsstof, der giver solcreme dens hvide nuance!

Spis dette i stedet: For at få din kage og spise det også holde sig til en af ​​disse Bedste nogensinde is til vægttab. Alternativt pisk op en af ​​disse 9 Frosne Banana Ice Cream Opskrifter.

18

flaske Smoothies

Farlig Ingredienser: Karamelfarvning, pectin, fructose, xanthangummi

Travle morgener og grab-and-go morgenmad er næsten synonym-så det er let at se appellen af ​​store-købte smoothies. De synes ligesom den bedste måde at få, hvad du tørster i en knivspids. Men de tidsbesparende drikkevarer har en ulempe: Sammenlignet med frisk-lavet drinks, de fleste af dem kommer til kort på ernæring og er så kalorie-og sukker-fyldt, at du `d nødt til at bruge timer på løbebåndet for at brænde dem af. Vær sikker på at undgå Værre Smoothies i supermarkedet til vægttab for at holde din talje trim.

Drik dette i stedet: Spil det sikkert ved at blande op en af ​​disse 56 Smoothie Opskrifter til vægttab-all af dem kan laves på 5 minutter eller mindre.

19

morgenmad Biscuits

Farlig Ingrediens: Transfedt

Gør kiks fra bunden kan tage for evigt, og de fleste af de emballerede sorter er fyldt med transfedtsyrer, til en kunstig fedt-opfundet gøre bagværk flere hylde-stabil-`s været knyttet hjertesygdomme. Hver af Mary BS Kærnemælk Biscuits bærer tre gram om pop (som er mere end en dag `s værd). Og selv om ernæring etiketten på Pillsbury Grands! Kærnemælk Biscuits læser "0 gram" i transfedt kolonnen, det `s lavet med hydrogeneret sojaolie-en død giveaway, at der er spor af den farlige fedt i kagerne.

Spis dette stedet: Ikke alene har Thomas` `krinkelkroge` redde dig fra farerne ved transfedtsyrer, men de har også barbere 90 kalorier fra din tallerken. Smør lidt smør og mosede brombær på disse babyer til at amp op smag og tilføje et hit af sødme.

20

Pancake Syrup

Farlig Ingredienser: Højfructosemajssirup, karamelfarvning

Berømte sirup mærker som tante Jemima og Fru Butterworth er lavet med to ingredienser Vi `re konstant fortæller læserne til at undgå: sundhed-skade høj fruktose majssirup og karamel farve.

Spis dette stedet: Den bedste sirup til din talje er et klasse A Medium Amber ren ahornsirup. Da smagen er så koncentreret, lidt går en lang vej, så du sparer kalorier og sukker. For endnu flere måder at skære ned på den hvide kornede ting don `t savne disse 30 nemme måder at stoppe med at spise så meget sukker.

21

opdrættet
Laks

Farlig Ingredienser: Omega-6s, PCB`er

Atlanterhavslaks er Kid Rock album udgivelse af køleskabet: Altid dårlige nyheder. Per definition alle atlanterhavslaks er jord rejst og fyldt med inflammatoriske omega-6s. Fordi lakseopdrættere fodre deres fisk soja, opdrættede laks har omkring 1.900 milligram af den usunde fedtsyre mens vilde laks har kun 114 milligram. Det bliver dårligere: Opdrættede laks er normalt farvet lyserød, har vist sig at være høj i PCB (kræftfremkaldende industrielle kemikalier, der blev forbudt i 1979) og som har en fjerdedel af mave-udfladning D i deres vilde fætre vitamin.

Spis dette stedet: Vilde laks. `S højt indhold af omega-3-syrer, som bekæmper betændelse i hele kroppen.

22

Sport
drikkevarer

Farlig Ingredienser: Træ rosin, kunstige farvestoffer

Hvem opfandt Gatorade Dunk-traditionen, hvor vindende sportshold dumpe kølere af de ting på deres trænere-var virkelig på noget. En scanning af næringsdeklarationen og det `s klar: Den sportsdrik er bedre stillet siver ind sidelinjen end din mave. Sikker på, det giver kritiske post-workout elektrolytter, såsom natrium og kalium, men det tjener også op en solid portion kalorier og sukker. I virkeligheden er der 56 gram af den søde ting (hvilket er mere end en dag `s værd) i en 32-ounce flaske. Hvad `s mere, er drik vrimler med mave-kærning additiver som træ harpiks og kunstige farvestoffer, der har været knyttet til kræft og hyperaktivitet hos børn.

Drik dette i stedet: En bedre og mere sikker-måde at genopbygge elektrolytter og vand tabt efter en hård træning: Saml en gaffel og kniv. Der er mange helt naturlige fødevarer, der er lige så fugtgivende som Gatorade og chock fuld af elektrolytter og næringsstoffer, at støtten muskel nyttiggørelse og vægttab. Pick up nogle af disse Sunde fødevarer bedre for Hydration end Gatorade at høste fordelene.

23

kok Boyardee
Oksekød Ravioli

Farlig Ingredienser: Karamelfarvning, sojabønneolie, gærekstrakt, højfructosemajssirup

Du kan ikke se MSG på denne ravioli`s ingredienser liste, men dens generende forbindelse, glutaminsyre, er fundet i et par ingredienser, der er der, herunder gærekstrakt. Efter flere år med dårlig omtale omkring MSG (som betragtes som en "smagsforstærker" i fødevarer-additiv terminologi) mange producenter stoppede herunder det og i stedet gled gennem en FDA smuthul: De behøver ikke at nævne glutaminsyre hvis det `skjult i andre ingredienser. Så what`s big deal om glutaminsyre? En gennemgang udarbejdet for FDA for nylig konkluderet, at stoffet udløser nogle mennesker til at have reaktioner, herunder migræne, hovedpine, kvalme, ændringer i hjertefrekvensen, og åndedrætsbesvær.

Spis dette stedet: Når trangen til pasta strejker, prøv nogle af disse 40 Ultimate Pasta Tips til Stay Skinny. Sure, kan gøre nudler fra bunden tage lidt ekstra tid, men i det mindste du `ll have madrester til dage.

24

Doritos

Farlig Ingrediens: Mononatriumglutamat

Alle ved, at når du køber Doritos, er du forpligtet til at afslutte hele taske-og det `s ingen overraskelse. Opskriften på den populære chip er specielt designet således, at ingen enkelt smag overmander en anden. Når fødevarer mangler en dominerende smag, folk er mindre tilbøjelige til at føle sig fuldt ud og til gengæld forbruge mere, siger forskere. Hvad `s mere, en af ​​de første ingredienser på food`s etiketten er mononatriumglutamat (MSG), blevet et tilsætningsstof` s kendt for at øge appetitten og gøre fødevarer smager mere appetitvækkende. Og hvis du troede, at Dorito åndedrag var bare en tilfældig bivirkning af gumlede på snack, så tro om igen. Den kraftfulde krydrede smag dvælende i munden er et eksempel på en taktik kaldet "lang hang-tid smag" `s bruges til at lokke snackers i går tilbage til mere. Med alle disse faktorer, der arbejder imod dig, det er virkelig ikke så mærkeligt du er forsvarsløse, når Doritos kommer rundt.

Spis dette stedet: Beanitos Nacho Cheese White Bean Chips. En servering af disse bønner-baserede chips har en kæmpestor 6 gram mave-påfyldning fiber, så du `ll helt sikkert være i stand til at sætte posen ned en gang du` ve spist din fylde. Plus, de `re fri for MSG, som skal lade din naturlige viljestyrke spark i.

25

cheetos

Farlig Ingredienser: Mononatriumglutamat, Yellow # 6

Det `s ikke din fantasi: Denne appelsin, oppustede snack smelter det andet det rammer din tunge -en fænomen forskere har døbt "forsvindende kaloriefattige tæthed." Og det `s absolut ikke en tilfældig kvalitet af dine chips, enten. Mad udviklere ved, at når fødevarer smelter hurtigt, er det tricks hjernen til at tro du ikke spise så mange kalorier. Til gengæld vind snackers med at spise en meget større servering. Lyden Cheetos gøre, når du bide i dem også er specielt udviklet til at få dig hooked. Den sprøde lyd gør dem smager mere appetitvækkende, sandsynligvis fordi vi forbinder lyden med friskhed, ifølge en nylig Oxford University undersøgelse. Hvad `s mere, er Cheetos overhældt med MSG, som har vist sig at øge appetitten og gøre fødevarer smager endnu mere lækker. Plus, Cheetos er en af ​​de 8 mest vanedannende fødevarer i verden.

Spis dette stedet: Blue Diamond Natural Almond Nut-Thins i Cheddar ost. Disse ris og mandel-baserede kiks tilbyder en Cheeto-esque smag med tre gram sult-sprænge protein per portion. Vigtigst er det, de `re fri for disse vanskelige forsvindende kalorier, der får os til at spise for meget.

26

Oreos

Farlig Ingredienser: Palmeolie, alkali forarbejdet kakao, højfructosemajssirup

Oreos don `t komme med en advarsel, men måske de burde! Ikke alene er de fyldt med palmeolie, en fedt, der fremmer fedt-forårsager betændelse, men Oreos har også vist sig at være mere vanedannende end både kokain og morfin, ifølge en 2013 dyr undersøgelse. For at komme til dette resultat, forskere fodret rotter riskager, Oreos eller gav dem injektioner af kokain eller morfin og fandt, at cookies haft den største effekt på glæden center i hjernen, der sandsynligvis forklarer, hvorfor det `s så svært at spise lige en. En anden gruppe af forskere konstateret, at blandt alle de fødevarer derude, cookies var en af ​​de mest vanskelige at spise i moderate mængder.

Spis dette stedet: Nothin` Men Chokolade Coconut Almond Granola Cookies (som du kan købe lige på Amazon.com). Disse sej bider ikke helt se eller smage som Oreos, men de sikker er en masse sundere-og langt mindre vanedannende. Lavet af en lækker kombination af mandler, havre, chokolade, kokos, rørsukker, krydderier og espresso pulver i stedet for en bunke af forarbejdede ingredienser, dette behandler er venligere til din talje end den traditionelle twist-og-slikke combo.

27

Dåse
Suppe

Farlig Ingrediens: Mononatriumglutamat

Typisk døbt et sundt, beroligende måltid, suppe virkelig er en af ​​de mindst mistænkelige kost sabotører af dem alle. Hvad gør det så vanedannende? Udover at være tiltrækkende på grund af de lave omkostninger, mange populære mærker tilføje mononatriumglutamat, et aromastof, der øger appetitten og forårsager migræne. Mens vi were not alt for chokeret over at erfare, at alle Maruchan nudler-en populær skole hæftning-er snøret med ingrediensen, var vi miffed at erfare, at nogle af Campbell`s kondenserede supper er fyldt med det, også.

Spis dette stedet: Progresso, Campbell`s V8 Supper, og Stillehavet Foods og skaldyr er alle MSG gratis. Stikning med disse mærker vil gøre det nemmere at holde din appetit og dele i skak. Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du sørge for at kigge efter supper med mindre end 500 mg natrium per portion, også. Tjek disse 36 bedste og værste dåse skaldyr soup produkter for mere indsigt i hvad er sunde og hvad er ikke.

28

Bouillon
Cubes

Farlig Ingredienser: MSG, gul # 5, Yellow # 6

Mononatriumglutamat, bedre kendt som MSG, Yellow 5, og Yellow 6 er blot tre af de foruroligende ingredienser, der findes i en typisk bouillon terning. Førstnævnte har vist sig at stimulere appetitten mens de to sidstnævnte, både kunstige farvestoffer, kan have negative virkninger på aktivitet og opmærksomhed hos børn. At opdage andre emner, du bør undgå at tilføje til gryden på komfuret, så tjek disse 20 Værste Ingredienser at sætte i din suppe.

Spis dette i stedet: Økologisk bouillon er tilgængelig på de fleste supermarkeder.

29

Muffins

Farlig Ingredienser: Sojaolie, højfructosemajssirup, og transfedtsyrer

At uskyldige udseende muffin kan bare give dig en muffin top, hvis du er ikke forsigtig. Hey, navnet skulle komme fra et eller andet sted, ikke? En typisk blåbær muffin bærer næsten 400 kalorier og en tredjedel af dag `s fedt, og spise halvdelen nu og "redde resten til senere" er nær umuligt-sandsynligt, fordi fødevarer rige på kulhydrater, fedt og sukker kan være direkte vanedannende. En undersøgelse fra University of Montreal undersøgelse viste, at mus, der var blevet fodret diæter med høje niveauer af netop de næringsstoffer viste abstinenssymptomer og var mere følsomme over for stressende situationer, efter at de blev sat på en sundere kost. Plus, mange kommercielle boller er også spiked med talje-udvidelse sojaolie, højfructosemajssirup og transfedtsyrer, en ingrediens `s vist sig at nedsætte hjernekraft og formindske hukommelse.

Spis dette stedet: Kashi Blueberry vafler. To af disse lavt sukkerindhold, fiberrige vafler tjene op den søde blåbær smag du tørster for blot 150 kalorier. Selv hvis du toppede dem med en spiseskefuld sirup, du `stadig tage i færre kalorier og mindre fedt og sukker, end du ville havde du valgt den muffin. Vinderen her er indlysende. Gør morgenmad derhjemme? Prøv nogle af disse 30 Bedste Morgenmad Vaner Drop 5 pund.

30

Mac
Ost

Farlig Ingredienser: Farvestoffer Gul 5 og Yellow 6

Den glød-in-the-mørke farve af de fleste mac og osteprodukter på ikke `t markedet eksisterer i den fysiske verden og shouldn indtages. Hvorfor? Nå, i henhold til Center for Science i folkets tjeneste, har undersøgelser knyttet kunstige frugtfarve til allergier, ADHD og kræft hos dyr. Mange af disse farvestoffer er lavet af stenkulstjære - ligesom de produkter, der anvendes til at forsegle-coat industrigulve og dræbe bugs i lus shampoo. Lækkert!

Spis dette i stedet: Vælge en organisk mærke, hvilket betyder ikke tilsat kunstige farvestoffer, ingen mejeri fra køer behandlet med syntetiske hormoner, og ingen genetisk modificerede ingredienser. Eller lave en af ​​disse Amazing Mac og ost Opskrifter til vægttab!

31

Tofu

Farlig Ingrediens: magnesiumsulfat

Næppe hvad du måske tænke på som en risikabel fødeemne, næsten uden smag tofu-som er lavet ved koagulering sojamælk og trykke de resulterende ostemasse til bløde hvide blokke-faktisk huser en nasty koagulant magnesiumsulfat. Undersøgelser har vist, at det kan forårsage kræft i forsøgsdyr.

Spis dette i stedet: Tofu, der beskæftiger andet koagulerende middel, såsom nigari salte, Lushui eller rent havvand.

32

Splenda

Farlig Ingrediens: Sucralose

Du ønsker ikke din lever og nyrer til at svulme op, mens din thymus skrumper. Men hvis du gjorde, forbrugende masser af det kunstige sødemiddel Splenda ville være en fantastisk måde at gøre det.

Spis dette i stedet: Før sukker var bredt tilgængelige, folk `go-to sødemiddel var honning, og det stadig stakke op. Selvom honning er høj i fruktose, det indeholder også en masse kræft-sprænge antioxidanter. Derudover har lokal honning blevet sagt at hjælpe med at lindre symptomer på allergi.

33

Hed
Hunde

Farlig Ingrediens: Orange B

Der er masser af gode grunde til ikke at spise hotdogs-deres høje indhold af natrium og kræftfremkaldende konserveringsmiddel nitrater er blot to-men hvis du har brug for en anden, værsgo. Kabinettet af mange hotdogs er farvet med en fødevare farvestof kaldet Orange B. høje doser af det er dårligt for leveren og galdegang.

Spis dette i stedet: Hvis du jonesing for en saftig hund, vælge en organisk option ligesom Applegate Farms` Great Økologisk Uhærdet oksekød Hot Dog.

34

afkortning

Farlig Ingrediens: Transfedt

Mama`s barn kan lide afkortning brød, men at `s fordi infant`s viden om, hvad transfedtsyrer gør at hans krop er spredt i bedste. Skadelige transfedtsyrer vrimler i en fødevare, der lister afkortning eller delvist hydrogeneret olie som en ingrediens. Transfedtsyrer vil blokere dine arterier og forårsage fedme, men de `ll også øge din risiko for metabolisk syndrom.

Spis dette i stedet: Vælge sundere enkeltumættet fedt, såsom oliven-, jordnødde- og canolaolier, og fødevarer, der indeholder umættede omega-3-fedtsyrer i stedet.

35

Farvede
appelsiner

Farlig Ingredienser: Citrus Red # 1 og # 2

Dette `s en shocker: Appelsiner er købt mere hurtigt, når de er lidt mere orange, end den farve, der blev opkaldt efter dem. `S, hvad der førte nogen at ramme på idéen om spray-male dem, så de ville blive vist moden, selv om de aren` t. Begge disse farvestoffer kan skade kromosomer og føre til kræft.

Spis dette i stedet: Sats på økologiske appelsiner, eller deltage i en lidt grave at opdage, hvis farven på din frugt er faktisk fra en fabrik i New Jersey.

36

McDonald`s
Mayonase

Farlig Ingrediens: Kaliumsorbat

`S noteret på Mickey D`s hjemmeside som en ingrediens i deres mayonnaise, selvom fødevarer og kemisk toksikologi rapporter mærket kaliumsorbat som kræftfremkaldende efter det blev påvist, at det havde tendens til at bevirke, at cellerne hos pattedyr til at mutere.

Spis dette i stedet: Bed dem om at holde op med de mayo-og kærnemælk ranch og BBQ saucer, også. Selvom ketchup har HFC, som vi don `t kærlighed for meget, så længe du don` t presse på for meget af de ting, det `s en bedre løsning.

37

frossen fisk
Fish Products

Farlig Ingrediens: tert.butylhydroquinon

Denne ingrediens findes i mange forskellige fødevarer og non-food-artikler, men den højeste grænse (1 gram / kg) er tilladt er for frosne fisk og fiskeprodukter. `S konserveringsmiddel` s effektive at forlænge holdbarhed og, ved høje doser, kan forårsage mavetumorer.

Spis dette i stedet: Altid købe frisk eller flash-frosne fisk i modsætning til noget suspekt i fryseren midtergangen.

38

Soja Veggies
Burgere

Farlig Ingrediens: sojaprotein

Sojaprotein er fremstillet af genetisk modificerede sojabønner (ofte dyrket i Kina) og derefter udsat for hexan, en kemisk opløsningsmiddel, der bogstaveligt talt kan eksplodere.

Spis dette i stedet: Du er langt bedre stillet med en vegetarburger ligesom Amy`s Sonoma Burger, der udelukkende er fremstillet af økologiske grøntsager, quinoa og valnødder. Du `ll finde nogle flere af vores favorit i vores særlige rapport 32 bedste og værste Veggie Burgers.

39

Skrå
Gum

Farlig Ingrediens: Butylhydroxyanisol (BHA)

Hvis du don `t sluge det, kan tyggegummi tæller som en fødevare? Ja, fordi BHA bliver frigivet i munden. Anvendes som konserveringsmiddel, er BHA almindeligt forekommende i tyggegummi, smør, korn, snacks, og øl. Ikke alene har BHA har vist sig at hæmme blodets evne til at størkne, når det indtages i store mængder, men det er også blevet knyttet til fremme af tumorvækst. Hvilket førte den til at blive udelukket fra mad i Storbritannien, Japan, og mange andre europæiske lande.

Spis dette i stedet: Hvis you got en tygge vane, så prøv solsikkefrø. Ikke alene er de velsmagende, men de er også en glimrende kilde til vitamin E, kroppens primære fedtopløselige antioxidant.

40

hvid
Mel

Farlig Ingrediens: chlordioxid

Et blegemiddel, er chlordioxid anvendes i en række forskellige måder, herunder spildevand og kridtning af mel. Ifølge undersøgelser foretaget af Center for Science i offentlighedens interesse, er dette kemikalie været forbundet med kræft.

Spis dette i stedet: Der er masser af fuldkorn og hel-hvede mel og brød, der ikke omfatter blegemiddel. Gøre kontakten! Ikke alene skal de ikke indeholder klor dioxid, de `re bedre for dig i en række andre måder, også. Gå med en af ​​disse 10 Bedste Brand navn brød til vægttab!

41

Slik

Farlig Ingredienser: Kunstige farvestoffer, tilsat sukker, mættet fedt

Du kendte allerede alle arterie-tilstopning fedt og vanedannende sukker i slik were not gøre dig eller din familie en tjeneste, men du sandsynligvis gjorde `t indse, at visse slik kan gøre det vanskeligere for dine små til at koncentrere sig. For et par år siden, opdagede forskerne, at de kunstige farver, Gul No. 5 og Yellow No. 6 (findes i MMS), fremme Attention Deficit Disorder (ADD) hos børn. Faktisk har Norge og Sverige allerede forbudt brugen af ​​disse kunstige farver, og i resten af ​​EU, skal fødevarer, der indeholder disse tilsætningsstoffer mærkes med sætningen: "Kan have en negativ indvirkning på aktivitet og opmærksomhed hos børn"

Spis dette i stedet: MM-fans bør tjekke Unreal`s Candy-Coated mælk chokolade. Det `s et lignende produkt, men fri for alle de skræmmende kemikalier. Hvis der `s ingen måde du nogensinde kunne handle i din go-to slik for en anden sød, Her` s håber din søde valg er lavet af Nestlé. I 2015 har virksomheden udfaset brugen af ​​alle kunstige farvestoffer. Eller endnu bedre, prøv nogle af disse 20 Sunde desserter til vægttab.

42

Kalkun

Farlig Ingrediens: Arsen

Du kan vide arsen som et giftigt kemikalie, men det `s også praktisk på lukke deaktivere parasitære infektioner hos fjerkræ. Så sent som i begyndelsen af ​​2011, et stof kaldet Roxarsone-som senere viste sig at indeholde spor af uorganisk arsen-stadig bliver brugt i kyllingefoder af denne grund, og fordi det gjorde kyllingekød vises pinker og friskere. Siden da har det nationale Kylling Rådet sagde, at det ikke længere er brug arsen-baserede lægemidler. The National Tyrkiet Federation dog siger Nitarsone, andet arsen-baserede lægemidler, der gives til kalkuner i løbet af de første uger af deres liv, og i sommermånederne. Det `forbudt i EU. Denne ting er skidt for flere grunde end kan være listet her, men alt du virkelig har brug for at vide, er, at det er opført som et klasse 1 kræftfremkaldende stof, hvilket betyder, at det er stærkt giftige for mennesker.

Spis dette i stedet: Økologisk kalkun. `Nuff sagde.

43

Salat
Forbinding

Farlig Ingredienser: Natriumcarboxymethylcellulose, sukker

Denne iørefaldende klingende post bruges som et fortykningsmiddel i salatdressing og i store mængder, kan det forårsage kræft. Overvej disse 16 salatdressing værste end chokolade sirup gennemløb, så godt.

Spis dette i stedet: Olivenolie, balsamico eddike, citronsaft, honning, sennep. Disse er blot nogle af de hele ingredienser, du kan bruge til at brygge i dit køkken, der vil være langt mindre tilbøjelige til at gøre dig skade. Vælg disse Ingredienser til salat Dressing, der vil hjælpe holde dig slank!

44

bagt
Gods

Farlig Ingrediens: Kaliumbromat (bromeret mel)

Forbudt i Europa, Canada, og selv Kina, kaliumbromat bugner her i USA, og er fundet i wraps, ruller, rasp og bagel chips. Dette fødevaretilsætningsstof er et oxidationsmiddel anvendes i bagning. Det hjælper producenterne koge tingene hurtigere. Det er også blevet forbundet med nyresvigt og forringelse celle.

Spis dette i stedet: Dette vil tage lidt undersøgende arbejde fra din side, men tage et øjeblik til at scanne ingredienslisten næste gang du er på markedet. Hvis du afhente en pakke med kaliumbromat eller bromerede mel på etiketten, sætte den ned og hente noget andet.

45

Flaskevand

Farlig Ingrediens: BPA (Bisphenol-A)

BPA (en af ​​disse Skræmmende Toksiner gemmer sig i dit Gryder og lagerbeholdere) Er et hormonlignende kemikalie fundet i næsten alle fødevarer emballage plast, og det `s potentielt dårlige nyheder. Aktiv i bare dele pr milliard, en af ​​de ting BPA er kendt for forårsager mænd til at vokse bryster ved at forstyrre deres hormoner. Det kan også fremme kræft og gengive mennesker ufrugtbar.

Drik dette i stedet: Deltag i stigende antal mennesker, der ønsker at blive hydreret, men også forbliver i live og med lidt at ingen ændring i størrelsen af ​​deres bryster ved at hælde filtreret vand i en metal kolbe eller ikke-BPA flaske. Vi `re fans af S`Well flasker, da de kommer i så mange seje og farverige mønstre. En 17-ounce flaske vil koste dig $ 35 på Amazon.com-og det `s værd at hver øre.

46

Drik
koncentrater

Farlig Ingrediens: Acesulfam-K, også kendt som acesulfamkalium eller Ace-K.

Denne kunstige sødemiddel bruges ofte til at gøre den bitre eftersmag af um ... andre kunstige sødestoffer. Acesulfamkalium mistænkes for at fremkalde godartede skjoldbruskkirteltumorer. Hos rotter, udviklingen af ​​sådanne tumorer tog kun tre måneder. Følgelig er det stof menes at have kræftfremkaldende egenskaber.

Spis dette i stedet: Stevia. Af alle de kunstige sødestoffer, det er den mindste offensiv. Selv hvis du ikke har tillid til den pulveriserede ting, kan du stadig bruge de sødestoffer ved at dyrke dine egne stevia plante.

47

Tørret frugt Snacks

Farlig Ingredienser: sulfitter

Sulfitter, der naturligt forekommer i alle vine og føjes til nogle andre, der bruges til at holde tilberedte fødevarer friske. De er ofte i tørret frugt snacks. Astmatikere er ved en forhøjet risiko for reaktion sulfitter (selvom anafylaksi og livstruende reaktioner er sjældne). Andre reaktioner omfatter sjove ting som nysen, hævelse af halsen, nældefeber og migræne.

Spis dette i stedet: Få dine tørrede frugter fra en forhandler som Whole Foods, som siger, at alle deres tørrede frugter er 100 procent sulfat-fri.

48

Fødevarer Belagt med kunstig chokolade

Farlig Ingrediens: Polysorbat 60

Forkortelse for polyoxyethylen- (20) -sorbitan monostearat, er denne emulgator meget udbredt i fødevareindustrien. Lavet af majs, palmeolie, og petroleum, kan `t denne smattet blanding ødelægge, og det ofte erstatter mælkeprodukter i bagværk. Det er almindeligt forurenet med 1,4 dioxan, et kemikalie, som er blevet vist at forårsage kræft hos dyr.

Spis dette i stedet: Fødevarer belagt med ægte chokolade. Vi kan godt lide disse 7 Bedste Nye Sunde Chokolade.

49

Syltede agurker

Farlig Ingredienser: Natrium og kaliumbenzoat

En professor i molekylær biologi og bioteknologi testet effekten af ​​natriumbenzoat på levende gærceller og fundet, at benzoat skadet deres mitokondrier, et vigtigt område for DNA i "kraftværk" af celler. Kalium benzoat, ligesom natriumbenzoat viser ofte op i tilsyneladende uskadelige fødevarer såsom æble cider, fedtfattige salatdressinger, sirup, syltetøj, oliven, og pickles, og det er lige så farligt.

Spis dette i stedet: Du behøver ikke at gå for langt ud af din måde at finde pickles uden dette additiv. For eksempel: Walmart bærer Woodstock Farms Økologisk Baby Kosher Dill Pickles, der ikke har nogen af ​​benzoat-brødrene på sin liste ingredienser.

50

Jelly og
Syltetøj

Farlig Ingredienser: Pectin og tilsat sukker

Disse klassiske spreads ser uskyldig nok, men de `re virkelig bare stykker frugt kvæles i kalorie-laden sukker og pektin, en naturlig frugt fiber, der gør spredningen pæn og klæbrig. Hvad `s så dårligt om naturlige fibre? Nå, lige som det forårsager gelé at holde sig til fingrene, pektin stikker også til sundhedsmæssige-styrke antioxidanter som beta-caroten, lycopen, og lutein, transporterer dem ud af dit system, før din krop kan drage fordel af dem. Smuckers Strawberry Jam og Concord Grape Jelly både indeholder høje niveauer af pektin og ganske lidt af tilsat sukker, så sørg for at holde din afstand.

Spis dette i stedet: Din sikreste væddemål er at toppen din peanut butter sandwich med friske stykker frugt som banan og jordbær. Du `ll få en lignende smag med ingen af ​​tilsat sukker eller pektiner. Ikke villige til at droppe din spread? Prøv Polaner Alle Frugt Spreadable Frugt abrikos. Abrikoser er naturligt lavt pektin, og spredningen er fri for tilsat sukker. Ønsker du at tage din jordnøddesmør og frugt sandwich til det næste niveau? Prøv at bruge en af ​​vores gå til sund nøddesmør.