Nogle af de bedste hjem retsmidler for sprukne hæle

Revnede hæle er ellers kendt som hæl revner. De krakkede hæle ses at blive vist på den nederste ydre kant af huden på benet. Den ydre side langs kanten bliver tør, meget hårdt og flaky og forårsager milde sprækker på hælene. Der er også tilfælde, hvor revnerne er dyb, der kan være smertefulde og også kan føre til blødning. Dette er en sjælden begivenhed. Det er almindeligt ses hos både mænd og kvinder. En kvinde er meget bevidste om at have sprukne hæle på hendes hæle mens mænd er nemt med det. Der er tidspunkter, hvor kvinder føler så flov om deres sprukne hæle, der ikke har lyst til at gå uden for deres hjem og taber også selvtillid til at bevæge sig frit med mennesker. De er splittelser i huden, som du ser omkring hælene.

Hvad er krakket hæle?

Huden opdeler normalt, når det ikke er fleksible til at håndtere det pres, det er inde, mens en person går, løber eller stående. Hvis der er vand i huden, så huden vil være fleksibel og når vandindholdet ikke ses på huden har tendens til at blive tør. Det pres, som du lægger på hælene fra din kropsvægt, mens du streng og løb forårsager tør hælen huden til at splitte, hvis det ikke er i stand til at klare op med det pres, du søger i hælene. Normalt ville huden strække og spredt ud lidt til at bære din vægt. Men, når den når den maksimale grænse, at det kunne strække det bliver ufleksibel og begynder at splitte.

Årsager Til sprukne hæle

Heel sprækker kan ramme alle, når som helst. Nogle af de faktorer, der er ansvarlige for sprukne hæle er:

• At være overvægtige eller svært overvægtige
• Walking on barfodet det meste af tiden
• Regelmæssig brug af sandaler
• Bor i tørre klima regioner
• Iført åbne bakkes sko hele tiden
• Tyk hård og ufleksibel hud omkring hælene
• Går eller står på hælene i lang tid
• Graviditet hos kvinder
• Mangel på ordentlig støtte fra fodtøj rundt om hælen område
• Langvarig stående på hårde gulve
• Inaktive svedkirtler
• Dårlig fod hygiejne
• Fodsvamp, eksem og andre hudsygdomme
• Mangel på mineraler, vitaminer og zink
• Anvendelse af dårlig montering sko
• Skjoldbruskkirtel og Diabetes sygdomme
• Flade fødder eller høje hvælvede hæle

En masse mennesker, der lider af sprukne hæle tendens til at være overvægtige. Det ses også meget almindeligt i mennesker, der bærer backless sko altid såvel som folk der kan lide at bære slynge tilbage lejligheder, hjemmesko eller sko hele tiden. De sprækker i hælene er en split, som du ser på huden og der er chance for dette split hud til nemt fange infektion. Så sørg for at din omgivende miljø er ren især dine gulve og de områder, hvor du går, så du mindske chancerne for bakterier invaderer huden sprækker på hælene.

Tegn og symptomer på sprukne hæle

Den første tegn på, at du skal se ud, hvis du er bekymret for at lide af sprukne hæle er at se, om der er udvikling af tør, hård og fortykket hud rundt om hælen området. Denne betingelse er kendt som hård hud, og der er endda chancer for dette at vise sig som gul eller mørk brun misfarvet område på din hud. Du vil have en tendens til at lægge mærke til små revner på callus, som er et tegn på sprukne hæle. Hvis du lader disse små revner på hælene ubehandlet, der er chance for disse sprækker at udvide sig og blive dybere på regelmæssig walking og stående. Efter nogen tid, dybden af ​​sprækker stiger, og du vil begynde at føle smerte i hælene.
Følgende er symptomerne på sprukne hæle:
- Kløende fødder
- Peeling af huden omkring hælen regionen
- Meget tyk hård hud på kanten af ​​din hæl
- Gul eller mørk brun farvet hud omkring dine hæle
- revnet hud
- Røde pletter eller flaky hæle
- Blødning i alvorlige tilfælde

Nogle af de risikofaktorer, der vil forårsage sprukne hæle er:
- Fedme
- Spadseretur barfodet i lange perioder
- Inaktive svedkirtler
- Manglende nødvendige fugt til hælområdet

Forebyggelse af sprukne hæle

- En af de vigtigste ting, du skal gøre, hvis du bemærke, at du har tegn og symptomer på sprukne hæle er at holde dine fødder som fugtes som muligt på alle tidspunkter.
- Du kan også bruge en blød fod fil på dine sprukne hæle med jævne mellemrum for at reducere udviklingen af ​​hælen revner og fjerne tørre og døde hud fra dine hæle.
- Du er nødt til at forstå, at komme tilbage crack-fri hæle ikke vil ske natten over.
- Du skal have tålmodighed og tid ved din side for at komme tilbage vidunderlige leder og crack gratis hæle.
- Filing regelmæssigt med en blød fod fil vil vise bedre resultater efter et par dage.

Behandling for sprukne hæle

Den vigtigste behandling, som du kan tænke på for revnede hæle eller hæl sprækker er at holde dine fødder fugtet og dette kan gøres ved at drikke masser af vand eller endda anvende fugtighedscreme eller hæl pleje lotion, som er let tilgængelige som over the counter lotion i marked. Men, hvis du har tykt, ufleksibel og tør hud omkring hælen område, så skal du først fjerne de døde og den tørre hud omkring dine hæle med en god og blød fod fil. Når de døde og tør hud er fjernet fra din hæl-området, kan du bruge disse hæl pleje lotion og fugtighedscreme for at reducere effekten af ​​sprukne hæle.

Home retsmidler mod sprukne hæle

Fodpleje er meget afgørende, hvis du ønsker at have attraktive og god leder fødder. Faktisk er det meget vigtigt for dig at holde dine fødder pæne, rene og ryddelige, da det er den ene side af kroppen, der er udsat for jorden altid. Home retsmidler for sprukne hæle er de bedste omkostningseffektive metoder til at behandle dine hæl hudproblemer. Nogle af de meget almindelige hjem retsmidler for sprukne hæle er:

Brug af olier
Hydrogeneret vegetabilsk olie siges at være rigtig godt for dine krakket hæl problemer. Nogle af de olier, der tilbyder gode resultater for sprukne hæle er: sesamolie, kokosolie og olivenolie bortset fra vegetabilsk olie.

• Det er vigtigt for dig at først rense dine fødder med sæbe og vand, og dup den tør.
• Hvis du ser revner i huden, så er du nødt til at bruge en pimpsten eller en blød fod fil for at fjerne det meste af de døde og tør hud.
• Nu, rense området, vaske det og anvende olie på sålerne og hælene gavmildt.
• Lad denne ansøgning på dine fødder natten over, og du vil se effektive resultater i en uges tid på regelmæssig anvendelse.

modne bananer
Du kan også bruge modne bananer til at helbrede sprukne hæle. Du er nødt til at anvende mosede modne bananer til dine rengjorte sprukne hæle og overlade det der for ti til femten minutter. Så har du brug for at vaske fødderne pænt med varmt vand og derefter senere dyppe fødderne i koldt vand i ti minutter.

paraffin
Hvis du oplever smerter fra dine sprukne hæle, så paraffinvoks er den ideelle ingrediens, der vil give dig lindring fra smerte med det samme. Bland paraffinvoks med kokos eller sennepsolie og derefter opvarme det således, at voksen smelter. Nu, anvende denne blanding på de sprukne hæle efter at bringe det ned til kølig temperatur. Anvend denne blanding, lad det natten over og vask det ud om morgenen, og du vil nyde gode resultater.

Citronsaft
Anvendelse citronsaft på de revnede hæl områder vil hjælpe med at blødgøre din hud, da det har stor sure egenskaber. Du kan også suge dine fødder i en spand med lunkent vand blandet med citronsaft i 10 til 15 minutter for at fugte dine fødder. Rengør derefter fødder og hæle med en pimpsten og dup dine fødder tørre.

Rismel med honning og eddike
For at fjerne dine døde skind rundt i hælene på dine fødder, kan du lave en naturlig krat med ingredienser som ris, mel, æble cider eddike og honning.
- Tag 2 spsk rismel og bland det med 2 til 3 tsk honning og eddike til at lave en tyk pasta.
- Soak fødderne i varmt vand i ti minutter og derefter anvende denne scrub indsætte på dine sprukne hæle og vask det efter det bliver tørt. Det vil hjælpe med at fjerne døde hud effektivt.

Honning
Honning er en af ​​de mest populære hjem retsmidler for sprukne hæle, som du kan bruge på dine fødder, da det har antibakterielle samt fugtgivende egenskaber. Det kan tage sig af dine tørre fødder samt sprukne hæle. Bland 2 til 3 spsk honning i en spand med varmt vand og suge dine fødder i vandet i 15 minutter. Dette vil gøre dine fødder fugtig og smidig.

Saltvand
Sæt dine rene og pæne fødder i en spand med salt varmt vand, at foretrække sten saltvand. Lad det i 15 minutter. Nu fjerne dine fødder og læg den i et koldt vand spand i ca 10 minutter, og dette vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i dine fødder.

Indiske Lilac Eller neem blade
Anvend knust behov blade pasta og gurkemeje pulver pasta i den krakkede område af hælene og forlade det der tørre i 30 til 45 minutter. Vask væk pastaen og dup tørre dine fødder. De indiske lilla blade har svampedræbende egenskaber, som vil forhindre sprukne hæle fra dukke op igen snart.

Vaseline
Det er vigtigt regelmæssigt scrub dit sprukne hæle med en pimpsten eller en blød fod fil for at slippe af døde hud, der anvender dette behandlede hæle med vaseline vil gøre hælene blød og fugtes og du kan bruge dette middel dagligt før rammer sengen at have dejlige og crack gratis hæle.

Rosewater og glycerin
En af de nemme og effektive hjem retsmidler for revnede hæle er at blande lige mængder af glycerin og rosenvand og gnider denne blanding på krakket hæle og over fødderne. Dette vil holde huden blød i mange timer, og du kan anvende det, når du ønsker at gå udenfor. Dette vil holde dine revner under kontrol.

Drikker vand
Det er meget vigtigt for dig at holde din krop hydreret på alle tidspunkter, og dette vil forhindre, at dine fødder fra at gå tør. Derfor forbrugende mindst 12 til 15 glas vand hver dag vil give den nødvendige elasticitet for din hæl hud og forhindre det i at revne.

Calcium Intake
Det er vigtigt for dig at forbedre på calcium indtag til mindske virkningerne af sprukne hæle på fødderne. Du skal tilføje yoghurt eller mælk eller ost eller fisk eller broccoli eller sojamælk eller saft i din daglige kost.

E-vitamin og jern Foods
En af de bedste muligheder for at reducere symptomerne på sprukne hæle er at tilføje E-vitamin rige fødevarer i din daglige kost. Fødevarer som vegetabilsk olie, grønne grøntsager, nødder og fuldkornsprodukter er en vigtig kilde til vitamin E. Jern er også meget vigtigt, for at kurere sprukne hæle og du skal tage i nødvendige mængder af jern dagligt. Nogle af de fødevarer, der er rig kilde til jern er: kød, kylling og fisk.

Omega 3 fedtsyrer
Nogle af de fødevarer som hørfrø, hørfrøolie, koldt vand fisk og portulak urt er kendt for at være rige kilder til Omega 3 fedtsyrer, som hjælper med at reducere effekten af ​​sprukne hæle.

Føler du dig virkelig akavet seeing sprækker på hælene? Ønsker du at kende de rigtige hjem retsmidler for sprukne hæle, der kan løse dine krakket hæl problemer? Prøv de ovennævnte hjem retsmidler og gøre dine fødder føles blød og smuk.