Slip af med strækmærker ved at indtage de rigtige fødevarer

At være en ny mor er en af ​​de smukkeste oplevelser af vores liv. Men det kommer med sit eget sæt af problemer. Disse alvorlige og grimme strækmærker er én blandt dem. De dannes sædvanligvis ved midterlaget (dermis) af huden, når det strækkes ud over dets evne over en tidsperiode og vævene er revet følgelig. Hyppig fugtgivende kan ikke være nok til at slippe af med dem. Men du kan falme dem væk betydeligt ved at gøre visse ændringer i din kost. Nu sker det:

1. Vand

Holde dig selv godt hydreret kan hjælpe dig afværge strækmærker. Så drik masser og masser af vand i løbet af dagen. Men, springe alkoholer og alle dem sukkerholdige samt koffein-rige drikkevarer, såsom sodavand, readymade juice, te, kaffe osv, der kan føre til dehydrering og gøre dig mere tilbøjelige til at strækmærker. Det er bevist, at forbruget af minimum 8 glas vand om dagen kan stimulere produktionen af ​​kollagen i vores krop og bevare elasticiteten i vores hud.

2. Vitamin-rige fødevarer

Fra eliminere de allerede udviklede strækmærker at forhindre dannelsen af ​​nye, vitamin A, C og E kan hjælpe dig på alle mulige måder.

• Vitamin A - Det holder vores hud sund ved hærdning skaderne og fremme den nye celle dannelse. Lyse, farvede frugter og bladgrøntsager grønne grøntsager som gulerod, melon, mango, sød kartoffel, abrikos, grønkål, græskar, spinat, osv og fødevarer som tun og fisk lever er kendt for at være rige kilder til vitamin A.
• C-vitamin - At være fuld af antioxidanter, C-vitamin giver beskyttelse til vores hudceller fra skader og fremskynder processen med healing ved at øge kollagen produktionen. Nogle store kilder til C-vitamin er citrus frugter som appelsin, citron, lime, grapefruit- bær som blueberry- peberfrugt, kiwi, broccoli, melon, og så videre.
• Vitamin E - Det spiller en central rolle i at reparere celle skader og opretholde en sund hud længe. Avocado, hvedekim, havreklid, nødder, frø, tomat, jordnøddesmør, og mejeriprodukter er bedste kilder til vitamin E.

Også Læs - Embrace Olivenolie til strækmærker fjernelse Her

3. proteinrige fødevarer

Herunder masser af protein i din kost kan være yderst nyttige i at fjerne irriterende strækmærker. Protein er en af ​​de mest vitale elementer i vores celler og dermed, forbrugende det regelmæssigt kan hjælpe med at opretholde sundheden for vores hud effektivt ved at fjerne strækmærker. Så spiser mælk, yoghurt, æg, fisk, tun, kylling, kalkun, sojabønner, etc. så meget som muligt.

4. sunde fedtstoffer

Prøv at hengive sig til fødevarer, der indeholder masser af mættede samt enkeltumættet fedt. Disse er sunde fedtstoffer, som gør vores hud sundere ved at nære kollagen og elastiske fibre. Som et resultat, får vi slippe af strækmærker nemt. Nogle fødevarer, der er rige på sunde fedtstoffer omfatter kokosolie, olivenolie, smør, sild, laks, osv

Også Læs - 5 måder at bruge Kollagen til Eliminering strækmærker Her

5. Zink-rige fødevarer

Levnedsmidler, som består zink er også i stand til at danne collagen korrekt i vores krop og derved afværge strækmærker i stor udstrækning. Sats på zink-rige fødevarer som linser, bønner, magert kød, banan, kalkun, Brasilien møtrik, fisk, osv

Nogle andre fødevarer, der skal indtages for at komme af strækmærker er gelatine, fiskeolie, knogle bouillon, raps olie, hampefrø og olie, sesamfrø, hørfrø og olie, mandel, valnødder, vinter squash, osv