De skjulte farer af kemisk solfilter & hvad de skal bruge i stedet

Mens vi ofte får at vide, at dække op med solcreme er en af ​​de bedste ting, vi kan gøre for vores hud, er mere og mere forskning spirende at vise, at dette ikke kan være tilfældet.

Selvom antallet af mennesker, der bruger solcreme hvert år er stigende, forekomsten af ​​hudkræft fortsætter med at klatre på verdensplan. Det kan være, fordi to tredjedele af de analyserede af Environmental Working Group (EWG) solcremer - herunder mange populære mærker - ikke fungerede godt eller indeholdt potentielt farlige ingredienser.

Og et papir, der blev offentliggjort i Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, hedder det:

”Solcreme beskytter mod solskoldning, men der er ingen beviser for, at de beskytter mod basalcellekræft eller melanom. Problemer ligger i adfærden hos personer, der bruger solcremer at holde sig ude længere i solen end de ellers ville. Vitamin D-inhibering er på dette stadium, usandsynligt på grund af utilstrækkelig benyttes af personer. Sikkerhed af solcremer er en bekymring, og solcreme virksomheder har følelsesmæssigt og unøjagtigt fremmet brugen af ​​solcremer.”

Det er derfor, vi har brug for at blive meget mere på vagt om, hvad vi sætter på vores hud - startende med solcreme. Her er alt hvad du behøver at vide om solcreme.

Ikke alle solcremer er lige

Der er to forskellige former for solcremer - kemikalier sol-blokkere og mineralske sol-blokkere. De er begge siges at gøre det samme arbejde (dvs. beskytte os mod solens skadelige måder), men de arbejder i meget forskellige måder.

Kemiske solfiltre forårsage en kemisk reaktion, der arbejder for at forhindre skader fra solens UVA og UVB-stråler. På den anden side, mineralske solfiltre er næsten som en fysisk barriere - de blokerer eller ’scatter’ strålerne væk fra huden.

Mens nogle forskere er bekymret for, at mineralske solcremer indeholder titandioxid eller zinkoxid i nanopartikelform (i modsætning til deres sikrere ikke-nanoform) kan være lille nok til at komme ind i blodbanen, er der langt flere bekymringer omkring kemiske solfiltre. Her er seks af de mest almindelige:

Gennemsyrer Hud

Det er anslået, at vi kommer i kontakt med et sted mellem 700.000 og 2,1 millioner forskellige giftige kemikalier om dagen - mange af dem er i vores personlige pleje og hudplejeprodukter.

Nogle af disse udgør alvorlige sundhedsmæssige betænkeligheder, især som at sætte kemikalier på huden kan være værre end at spise dem, fordi de kommer ind i vores blodbanen uden filtrering.

Og det utal af lotion og cremer vi bruger, kan kemiske solfiltre være særligt bekymrende, da ’mest er kendt for at gennemtrænge huden til en vis grad’, ifølge EWG.

En af de mest almindelige solcreme ingredienser, oxybenzone, er blevet opdaget af CDC i ligene af 97% af amerikanerne testet. Og to europæiske undersøgelser har fundet solcreme kemikalier i modermælk - op til 85% af undersøgte prøver - hvilket indikerer, at fosteret og nyfødte er i risiko for at blive udsat for disse stoffer.

Efterligner og forstyrrer Hormoner

Baseret på forskning, flere af de mest almindelige kemikalier, der anvendes til solbeskyttelse - herunder oxybenzone, octinoxate og homosalat - har rejst mistanke om, at de kan efterligne hormoner og forstyrre hormonsystemet.

Af disse tre, oxybenzone er langt den mest studerede solcreme kemikalie. Faktisk EWG lister over 20 studier, der citerer oxybenzone som et hormon disrupter, og der er fundet en sammenhæng mellem højere koncentrationer af oxybenzone i kroppen og øge risikoen for endometriose og lavere fødselsvægt i døtre.

A 2015 undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Environmental Toxicology og Kemi, viser, at hanfisk udsat for højere koncentration af oxybenzone udviklede karakteristika hunfisk og udviste højere østrogenniveau.

I mellemtiden har den kemiske octinoxate været knyttet til skjoldbruskkirtlen og adfærdsmæssige ændringer i dyr kræves der en mens homosalat menes at forstyrre østrogen, androgen og progesteron.

Forårsager hudirritation allergier

Dem med sart eller allergi-hud skal være forsigtig med den type af solcreme de bruger som mange indeholder irriterende konserveringsmidler, duftstoffer eller sol-blokerende kemikalier. Folk, der bruger solcreme ofte, ligesom udendørs arbejdere eller kvinder, der bruger hudplejeprodukter, der indeholder solfiltre, bør også være på vagt, da de er mere udsatte for hudirritation.

Symptomer på irritation - lignende udslæt, kløende hud, blærer eller hævelse - ikke altid synes det samme, og kan tage op til et par dage til at dukke op.

En ingrediens at se ud for, er et konserveringsmiddel kaldet methylisothiazolinon, eller MI, som den amerikanske Kontakt Dermatitis Society navngivet som `allergen af ​​årets i 2013.

Udgivelser Frie radikaler

Af de 1,400+ solcremer testet af EWG, blev over 40% opført som potentielt bidrager til hudkræft.

Dette kan forekomme, fordi nogle af disse solfiltre indeholder en form for vitamin A og dets derivater, retinol, og retinylpalmitat, der kan frigive hud-skadelige frie radikaler i sollys, øger den hastighed, hvormed maligne celler udvikler.

Spray-On solcremer er endnu farligere

Spray-on solcremer kan præsentere nogle unikke farer, som de kan indåndes som kan føre til yderligere risici, der ikke er forbundet med cremer, ifølge Dr. Henry W. Lim, formand for Dermatologisk afdeling på Henry Ford Health System i Detroit.

Faktisk er mange af de undersøgelser, der fremhæver farerne ved solcreme kemikalier faktisk indebærer de emner indånde eller indtage de kemikalier, i stedet for at gnide dem på huden. Det er derfor, at FDA er i færd med at undersøge de potentielle farer ved spray-on produkter.

Ikke ordentligt reguleret

Med så mange giftige kemikalier, ville du forvente, at FDA strengt og løbende teste sikkerhed og virkning standarder for solcreme ingredienser. Dr. Ax hævder imidlertid, at solcreme ikke har været reguleret siden 1978 i USA.

Naturlige alternativer

Emnet for solcreme er helt sikkert et komplekst. Udsætte din hud til solen er ikke at blive taget let på. Efter alt, hudkræft er den mest udbredte form af alle kræftformer i USA, og antallet af sager fortsætter med at stige. Hvis du er udsat for solen i længere tid, så sikker solcreme er helt sikkert anbefales.

Men hvis du stepping ud for et par minutter ad gangen, afhængigt af din hudtype, kan du ikke brug for at anvende det. Solcreme med en SPF bare 8 har vist sig at sænke vores evne til at producere D-vitamin ... med 95%! Det er tænkt at være en af ​​grundene til, at omkring 75% af os er D-vitamin mangel. Lær mere om betydningen af ​​D-vitamin og sollys eksponering her.

Heldigvis er der en række måder, som du naturligvis kan beskytte din hud uden brug af skrappe kemikalier:

Opkøb Mineral Solcreme

Disse er lige så effektive, men ikke nær så farlig som deres kemiske modstykker.

Efter grundig afprøvning, EWG anbefale disse solcremer som værende de sikreste og mest effektive naturlige sol beskyttere, du kan købe.

Her er fem af de bedste:

• Badger alle fysiske solcreme, SPF 30, uparfumeret
• All Natural SPF 50 Bionedbrydelige Synlig Mineral Solcreme ved Tropical Sands
• Skønhed Af Jorden ansigtscreme med SPF
• Kiss My Face Kids Mineral SPF 30 Naturlig Økologisk Solcreme
• Suntegrity ”5 i 1” Natural Moisturising Face Solcreme

Fødevarer og kosttilskud

Beskyt din hud indefra og ud! The American Cancer Society siger, at fordi oxidativ skade kan øge din risiko for kræft, forbrugende en række antioxidanter gennem fødevarer kilder (snarere end kosttilskud, som ofte ineffektive) kan medvirke til at reducere risikoen for kræft.

Spis en godt afrundet kost til at omfatte følgende:

• Orange fødevarer som gulerødder, søde kartofler, græskar og cantaloupe som er høj i beta-caroten (vitamin A) og kan reducere solskoldning og rynker.
• Citrusfrugter - indeholder quercetin og vitamin C.
• Spinat, grønkål og andre bladgrøntsager som er høj i lutein.
• Tomater, vandmelon og rød peber, der indeholder lycopen.
• Omega 3-fedtsyrer, der findes i laks, fiskeolie, hørfrø, valnødder og raps olie.
• Fødevarer rige på selen (som er blevet fundet at reducere risikoen for at dø af hudkræft med 50%), såsom paranødder, valnødder og græs-fodret med kød.
• Teas - som er høj i antioxidanter. Her er 17 fantastiske urtete.
• Bær - de højeste frugt kilder til antioxidanter.
• Fisk eller UV behandlet svampe - som er fulde af D-vitamin, noget, der kan have en beskyttende effekt mod solskoldning og hudkræft.
• Oliven, olivenolie, nødder og frø - rige kilder til E-vitamin, fantastisk til healing huden.

Olier med Natural SPF

Masser af helt naturlige ingredienser - hvoraf nogle du sikkert allerede har i dit hjem - har en indbygget sol-beskyttelsesfaktor (selv om det er svært at vide, hvor meget beskyttelse, de tilbyder). Ikke desto mindre hjælper hver eneste lille så tilføje disse til din skønhedsrutine og hjemmelavede hudplejeprodukter for ekstra sol blokerer evner:

Red Raspberry Seed Oil - af alle de olier, kan Red Raspberry Seed Oil give nogle af de højeste bredspektret UV-beskyttelse, da det indeholder vitamin E, vitamin A, og omega fedtsyrer.

Hampefrøolie - siges at tilbyde en SPF på omkring 6, kan hamp olie bruges på huden eller taget internt at øge omega 3 niveauer.

Macadamia Olie - også menes at have en SPF 6.

Sesame Seed Oil - en SPF på ca. 4.

Shea Butter - der er så mange grunde til at bruge shea smør, hvoraf den ene er dens SPF 4.

Jojobaolie - denne olie har et utal af anvendelsesmuligheder for hår og hud, samtidig med en solbeskyttelsesfaktor på 4.

Kokosolie - med en SPF kun 2, er kokosolie ikke vil være din første forsvarslinje mod solen, men det er en ekstra bonus af denne populære DIY skønhed produkt ingrediens.

Hjemmelavet Solcreme Opskrifter

Afhængigt af dit niveau af udsættelse for sol, kunne en hjemmelavet solcreme være lige hvad du har brug for. (Hvis du er udenfor i lange perioder af dagen eller har særligt følsom hud, kan du blive bedre til at investere i en ugiftig mineral solcreme, anført nedenfor.)

Hvis du gør en af ​​disse opskrifter, skal du huske, at SPF ikke kan bestemmes nøjagtigt, og normalt er lavere end store-købte mærker, så du bliver nødt til at anvende oftere, samt hver gang du får våde.

Wellness Mama Hjemmelavet Solcreme - bestanddele indbefatter mandelolie, kokosnødolie, voks, non-nano zinkoxid, rød hindbær frøolie, gulerod frø olie, vitamin E olie og sheasmør. For at få ekstra naturlige duft, kan du også indgyde den mandelolie med urter, før du foretager eller tilføje lidt kokos eller vanille ekstrakt!

Scratch Mommy DIY Solcreme - dette er en skåret ned opskrift for dem, der foretrækker en enklere proces. Det er lavet ved hjælp af kokosolie, abrikos olie, voks, shea smør, ikke-nano zinkoxid og vitamin E. For dem, der foretrækker den enkleste løsning af dem alle, kan du også købe online fra Scratch mors butik.

Tre-Ingrediens Tinted solcreme opskrift - læs høj kvalitet hjemmelavet lotion (som denne), og blande i ikke-nano zinkoxid, sammen med kakao pulver til en lidt naturligt bronze. Det er næsten for let!

Dr. Axe s Lavendel Solcreme - tager kun 20 minutter at gøre, denne opskrift er nok til ti fulde ansøgninger. Det lugter også lækre og beroligende takket være lavendel æterisk olie, granatæble, kokosolie og sheasmør - sammen med ikke-nano zinkoxid selvfølgelig.

Andre tips om at undgå solskoldning

Før du slap på den solcreme, overveje, om der er andre måder at beskytte din hud. Du kan prøve:

• Dækker op - shirts, hatte og shorts skjold din hud mod solens UV-stråler, hvilket reducerer risikoen med 27%.
• Iført nuancer og en hat - dine øjne, og din tynde ansigtshud er mere tilbøjelige til at solen skader ligesom for tidlig rynker.
• Undgå peak soltimer - normalt fra 11:00 til 15:00, når solen står højere på himlen.
• Afslapning i skyggen - søge dækning under et træ eller parasol. Spædbørn bør også forblive i skyggen, hvilket reducerer risikoen for flere forbrændinger med 30%.
• Kontrol af UV-indeks - at hjælpe dig med at planlægge dine udendørs aktiviteter for at forhindre solen overeksponering.
• Ved hjælp af ’interne’ solcreme - ved at spise de fødevarer, der er anført ovenfor.
• Ved brug af en sikker solcreme, skal du bruge nok - du har brug for at sprede på om det beløb, der ville fylde et shot glas hver anden time for at beskytte hele din krop. Hvis du sveder eller svømning, er du nødt til at genanvende mere regelmæssigt.
• Hvis du bliver brændt - anvende en blanding af aloe vera, kokosolie og vitamin E for at afkøle huden. Her er nogle mere solskoldning retsmidler.