Crohns sygdom kost plan - hvad er det og hvordan fungerer det?

indhold

• Crohns diet plan:
• 1. balanced måltider:
• 2. mild food
• 3. banan
• 5. yoghurt
• 6. vand

Kender du nogen, der lider af Crohns sygdom? Hvis ja, er det af yderste vigtighed at følge den rigtige kost plan for at kontrollere og styre sygdommen. Crohns sygdom eller inflammatorisk tarmsygdom (IBD) opstår på grund af vedvarende inflammation af tarmkanalen. Denne sygdom er invaliderende og kan have en alvorlig indvirkning på kroppen. Symptomerne på Crohns sygdom omfatter diarré, mavesmerter, træthed, appetitløshed og blødning i alvorlige tilfælde. Hvis du har IBD, betændelse i lagene af tarmvæggen forhindrer tyndtarmen fra optagelse af næringsstoffer. Det forstyrrer også vandstanden, som kræves for at sikre, at fødevarer bevæger sig langs tarmen. Der er også appetit tab, hvilket fører til en deraf følgende udtømning af næringsstoffer som vitaminer og mineraler. Langsomt patienten bliver underernærede, hvilket igen sænker immunitetsniveauer, udsætter ham eller hende til yderligere smitte, sygdom og angreb fra mikrober.

Mens De tager den rigtige slags mad vil ikke helbrede den betingelse, at de helt sikkert være med til at mindske symptomerne. Den rigtige kost er med til at undertrykke flare-ups, der giver de nødvendige næringsstoffer til at fylde manglen. Det er vigtigt at komme på kosten, så snart man opdager at han eller hun har Crohns sygdom. Dette medvirker til at forhindre svaghed, anæmi og andre sundhedsmæssige lidelser forårsaget af utilstrækkelige næringsstoffer i kroppen.

[ Læs: Retsmidler til at behandle Nervous Svaghed ]

Crohns Diet Plan:

Nedenfor er de bedste fødevarer til at medtage i en Chrons kostplan, hvis du lider af Crohns sygdom.

1. Balanced Måltider:

Den kost for Crohns sygdom kost plan kræver, at patienten til at forbruge seks små måltider om dagen, hver måltid rigt på kalorier. Rationalet bag kost er, at seks små måltider er lettere at fordøje end store måltider. Det sætter mindre pres på fordøjelseskanalen og gør det nemmere at absorbere de næringsstoffer. Også seks små måltider bidrage til at bevare sin vægt. Fuldkorn, nødder, bælgfrugter og kalorie-rige nærende fødevarer udgør en effektiv kost.

[ Læs: Den Lemonade Detox Diet ]

2. Mild Food

Kartofler, hvide ris, pasta og lav fiber fødevarer forhindre inflammation af tarmkanalen. Ved Crohns sygdom, tarmkanalen er ofte irriteret, hvilket fører til svære smerter og ubehag. Bland, let at fordøje fødevarer bør være en del af den kost plan for Crohns patienter. Da disse fødevarer er ikke rige på fibre, er patienterne forpligtet til at konsultere deres læger for yderligere tillæg til en afbalanceret kost.

3. Banan

Plantain er grøn banan, fælles for Sydafrika og andre tropiske lande. Plantain har en lindrende virkning på tyndtarmen. De opløselige fibre fra vejbred forhindrer vækst af bakterier, der forårsager tarmbetændelse. Banan er en integreret del af Crohns diæt, da de giver lindring fra en betændt tarmen. Kogt grøn vejbred eller de mere almindelige gule banan gør et godt supplement til den daglige kost.

[ Læs: Banana Diet for vægttab ]

4. Olivenolie

Olivenolie indeholder anti-oxidanter kaldet flavonoider, der hjælper i vækst og reparation af celler. Flavonoider medvirke til at reducere betændelse ved at neutralisere betændelse forårsager frie radikaler. Det er vigtigt at sikre, at olivenolie er ikke lys eller ekstra lys filtreres eller raffineret variant, da flavonoider filtreres fra det.

5. Yoghurt

Probiotika er gavnlige bakterier, der findes i syrnede mælkeprodukter som yoghurt, kærnemælk og kefir. Under yoghurt regelmæssigt hjælper til at reducere inflammation og tjek usunde tarmbakterier. En halv kop yoghurt med aktive kulturer vil forhindre smerte og abdominal hævelse. Laks, valnødder, makrel og andre kilder til omega-3 fedtsyrer også bidrage til at mindske smerter og betændelse.

[ Læs: Fordele af yoghurt til hud og hår ]

6. Vand

Crohns sygdom forårsager dehydrering hos patienter. Dette resulterer også i nyre problemer som mængden af ​​fluid ind i kroppen er mere end det beløb, der forlader den. Det er en god idé at inkludere mindst otte glas vand om dagen. Det er også godt at drikke nok vand til at fylde vandet tabt på grund af diarré.

Crohns sygdom kan være invaliderende. Omfattende disse fødevarer i den daglige kost kan bidrage til at kontrollere symptomerne og håndtere sygdommen effektivt.