Hvordan man laver hår tykkere og fyldigere naturligt?

Jeg fremlægger dig en ultimativ guide til hvordan du gør dit hår tykkere og fyldigere naturligt fast.After anvende hjem retsmidler, der er nævnt her, nu du vil i stand til at slippe af hår tyndere problem for evigt.

Hår, for de fleste kvinder, er meget mere end blot et bundt af fibre bundet til deres hoved. Uanset om de er lange, korte, hoppende eller slanke, det er et udtryk for deres personlighed og stil.

Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor en dag med dårlig hår gør du føler forfærdeligt eller hvorfor hårtab er den værste syn til ansigt hver morgen i spejlet?

Svaret på disse spørgsmål er simpelt.

Inderst inde ved du, at dit hår er en del af din selvopfattelse. En dag, da dit hår føles blødt, skinnende og hoppende, du automatisk føler selv-confident.Even mænd føler lidt tillid på grund af de skaldede pletter og problemer relateret til hår tyndere.

Når du begynder at få disse skaldede pletter og mindre hår på hovedet så du har tendens til at afstå fra at deltage i det sociale gatherings.Even det gør du ser gamle på et meget mindre age.No bekymringer, vil disse hjem retsmidler hjælpe dig med at øge hår volumen.

Når en dårlig hår dag kan efterlade dig med en dårlig stemning, så hvordan er det muligt at leve med din udtynding hår? Selvom du måske tænke udtynding af hår er generelt ses hos mænd så er du nødt til at tjekke fakta, kvinder gør 40% af sådan befolkning.

Nu kan du tænke på at få medicin, laser udstyr, hår transplantationer til at gøre dit hår vokse thicker.These nutidige måder er enten for dyre eller de kommer sammen med bivirkninger og undertiden begge.

Du har en langt bedre løsning, og det er at vælge hjem retsmidler, der kan give dig smukke hår naturligt uden nogen bivirkninger. Desuden vil det ikke være en byrde på lommen også.

Alt du behøver er tålmodighed og svag forkælelse af dit hår. Den bedste del af disse naturlige behandlinger er, at det virker for både mænd og kvinder.

Vi har alle forskellige typer af hår, afhængigt af vores genetiske natur, klimaet på det sted, vi bor i, og den mad, vi consume.You kan lide af problemet med hårtab på nogle stadier i dit life.Thinning af hår er noget, som ikke kan være fuldt undgås.

Stadig ved at bruge nogle hjem retsmidler kan du øge hår volumen og length.The vigtigste at holde dit hår fri for hårtab er at undgå enhver brug af kemiske produkter.

Indhold
Hår tyndere Mønster
Hår Fødsel Cycle
Bestanddel af hår
Hår vækstmønstre
Væsentligste årsager til udtynding
Naturlige og Home retsmidler mod udtynding hår
Kost og Livsstil
Vitaminer Mineraler at vokse tykkere hår

Hår tyndere Mønster

Hver anden person kan have et andet mønster af tyndere hår. Nogle vil måske se det tyndere over det hele og nogle kan se deres vigende hårgrænse fra den midterste del af deres hovedbund, der udvider sig over tid.

Men det værste tilfælde af alle er de skaldede pletter på kronen af ​​dit hoved.

Hår Fødsel Cycle

Hver streng af vores hår er fastgjort til hovedbunden af ​​en follikel. Der er mellem 1,00000 og 3,50,000 hår kirtler på vores scalp.Each af denne kirtel vokser dens hår for et gennemsnit på tre years.Then vækst stopper for cirka tre måneder, og kaste off.Then et nyt hår begynder at vokse. Dette mønster af vækst efterfulgt af hvileperioden varierer betydeligt fra person til person.It er bestemt af deres alder, sundhed og kost.

Bestanddel af hår

Den primære bestanddel af vores hår er et protein kaldet keratin.Denne samme protein gør også vores negle og andre ydre beskyttende lag af huden.

Hvert hår har tre lag:

• Det ydre og beskyttende lag af vores hår kendt som neglebånd. Den Cuticle er tynd og farveløs.
• Næste er cortex, som er et hus af melanin. Melanin er ansvarlig for vores hårfarve.
• Og sidst er det inderste lag, det medulla der reflekterer lys.

Hår faktum!Lige og krøllet hår afhænger af formen af ​​dit cortex. Det er et faktum, at generelt blondiner har flere hårstrå og rødhårede har den mindste af dem.

Hår vækstmønstre

Mønsteret af hårvækst varierer fra person til person. Det er bestemt af alder, køn, kost og type klima personen bor i. Problemet med hårtab er ofte fundet i mennesker over hele verden.

Vi alle mister nogle tråde under vask, kæmning eller børstning vores hair.If den hastighed, hvormed vi kaste vores hår få vores nye hår er ens, er der ikke i nogen ændring i mængden af ​​vores hair.But hvis hårtab stiger, så i dette tilfælde mængden af ​​vores hår er stærkt påvirket, hvilket resulterer i større hårtab og udtynding.

Denne cyklus af vores normale hårvækst bestemmes af flere faktorer, såsom udsættelse for kemikalier, hormonel ubalance, mental pres, elendig kost og regelmæssig medicinering.

Væsentligste årsager til udtynding

Hår er sandsynligvis den vigtigste skønhed funktion og tegn på deres tab og udtynding kan tage hagl ud af you.To nogle af os det kan synes forgæves at være meget opmærksomme på hår, men tegn på udtynding er de første tegn på vitaminmangel, dårlig ernæring, hormonel ubalance og overdreven stress.

For nogle af os kan det virke forgæves at være meget opmærksomme på hår, men tegn på udtynding er de første tegn på vitaminmangel, dårlig ernæring, hormonel ubalance og overdreven stress.

Når du gendanner dit hår til en fuld leder af skinnende, hoppende og sunde tråde, så er der er øget chancer for at have en levende health.We alle kaste hår hver dag, og det er en naturlig proces. Det hårtab har en række årsager, og kan ske på et hvilket som helst tidspunkt i livet, men når hårtab bliver en bekymring, bliver det vigtigt at fastslå årsagen til det.

Vi har alle kaste hår hver dag, og det er en naturlig proces. Det hårtab har en række årsager, og kan ske på et hvilket som helst tidspunkt i livet, men når hårtab bliver en bekymring, bliver det vigtigt at fastslå årsagen til det.

De syndere af hårtab:

1. Hårprodukter indeholder giftige kemikalier

Shampoo er generelt domineret af Natriumlaurylsulfat (SLS), som har en toksisk virkning på vores immunforsvar system.It tærer også hårsækkene og hæmmer håret growth.It er en af ​​de vigtigste årsager til hårtab.

Over forkælelse af hår med hårfarve, relaxers og sera kan også forårsage alvorlige skader på dit hår og hovedbund. Skaden fra disse kemikalier kan kun blive helbredt, når du giver en stopper for brugen af ​​disse produkter.

2. Stress

Hvis du er nødt til traumatiske begivenheder som død af en elsket en, fysisk erhvervssygdomme og større kirurgi, etc. kan resultere i stress, som er en en synderen for hårtab og hår tyndere. Fordi denne form for stress chokerer et stort antal hårsække, der er i hvilefase og igen resulterer i deres stop af produktionen.

Fordi denne form for stress chokerer et stort antal hårsække, der er i hvilefase og igen resulterer i deres stop af produktionen.

Men dette er ikke den fase, hvor håret begynder at kaste, det er, når du begynder at føle bedre, og du hår går ind i vækstfasen tilbage, og når de nye hår kommer op i det gamle hår skubber sig selv ud.

Du kan følge nogle meditation til at få fritagelse for stress.

3. Elendig kost

Berøvelse af vitaminer og næringsstoffer, især vitamin B og jern, skader dit hår. Hvis du tager en kost rig på indholdet af fedt, så du får kolesterol plaque indskud resulterer i udtynding af blodkarrene, at foderstoffer hårsækken som kolesterol indskud hæmmer evnen af ​​dit hår for at få det maksimale beløb af ilt og næringsstoffer at det kræver.

4. Hormoner og aldring

Den største grund af hår udtynding er de wonky hormoner. Kilderne omfatter skjoldbruskkirtelhormoner, ændring i hormoner på grund af graviditet, forbrug af p-piller, og hormonbehandling.

Kvinder oplever generelt hår problemer skrive graviditet, da de kommer ind i fase af menopause.Pregnancy kommer med en ændring i hormoner. Hvis du lige havde en baby, og du er ved at afgive dit hår så er det ikke en stor bekymring.

Graviditet kommer med en ændring i hormoner. Hvis du lige havde en baby, og du er ved at afgive dit hår så er det ikke en stor bekymring.

Længden og tykkelsen af ​​hår er også påvirket af den genetiske faktor. Hvis du har en lang række af tynde hår slægtninge, og der er en stor mulighed for dig at have tynde hår too.The udtynding af hår er også bestemt af alder faktor, som du alder hvert hår streng bliver mindre i diameter dermed påvirker samlede volumen af ​​dit hår.

Den udtynding af hår er også bestemt af alder faktor, som du alder hvert hår streng bliver mindre i diameter dermed påvirker den samlede volumen af ​​dit hår.

Naturlige og Home retsmidler mod tyndere hår

Efter at have studeret årsagen til udtynding af dit hår alt du behøver at gøre er at tage ordentlig pleje af dit hår. For dette, skal du vælge nemme og enkle hjem rette teknikker, der er fri for bivirkninger i stedet for at forsøge kemisk baserede kunstige produkter.

Naturlige måder at få tykkere hår

1.Coconut Olie massage til tykkere hår

Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor din mor og din bedstemor har bedre hår end dig, og hvorfor de anvender kokosolie til deres hår? Asiatiske kvinder massere deres hår med

Asiatiske kvinder massere deres hår med kokosolie, fordi det indeholder E-vitamin og andre fedtsyrer som låser fugten i håret og giver dem den rigtige mængde næringsstoffer, de har brug for. Det styrker dit hår fra rod til spids forhindrer dem udtynding og brud.

For at få en tyk og skinnende hår alt du behøver er:

Kokosolie afhængigt vores længden af ​​dit hår

En skål med varmt vand og et håndklæde (ikke nødvendigt)

• For at bruge kokosolie kan du enten varm det eller andet, du kan bruge det som det is.Take noget olie og gnid mellem hænderne.
• Og anvende den til din hovedbund først og massage det med fingerspidserne. Gentag det hele din hovedbund og føle varmen af ​​oil.Then anvende olie på trådene i hele længden af ​​din hair.Keep på masserer olien i 15-20 minutter.
• Hvis du ønsker at bruge håndklædet, så dyppe den i varmt vand og kassér overskydende water.Remember håndklædet bør ikke være varm, holde varmt håndklæde på hovedet og lad den stå i omkring 30 minutes.And vaske dit hår.

2.Indian Stikkelsbær (amla) til tykkere hår

Amla er en rig kilde til vitamin C, flavonoider og antioxidanter og spise dem har mange sundhedsmæssige fordele. De giver

De giver høj mængde fordele for hovedbunden, når du anvender det. De forhindrer også håret mod for tidlig grånende. Amla olie er en af ​​de mest let og enkel olie at gøre.

DIY Teknik Of Amla Olie:

Alt du har brug for er;

• Amla pulver- 250 g + 100 g
• 500 ml kokosolie
• Vand- lidt mere end 4 liter
• En ren klud for at filtrere olien.

Teknik:

Bland og koge 250 g stikkelsbær pulver med water.Keep under omrøring den, mens den koger og udskyde flammen, når kun én liter af den oprindelige mængde forbliver.

Nu gøre en masse af de resterende 100 g amla pulver ved at blande det med nogle water.And tilsættes 500 ml kokosolie til den.

Bland tidligere gjort olie og pastaen sammen og varme det på et medium flamme. Hold på omrøring them.Continue dette indtil vandet bliver fordampet, og du vil se olien adskille fra den mudrede form af indisk stikkelsbær pulver.

For at kontrollere, om vandet er fordampet eller ej kan du tage forberedt pasta med en ske og sætte det over flammen. Hvis blandingen løber et kort eksplosivt eller kvælning lyd, så betyder det, der stadig er vand i den.

Nu amla pulver vil danne en hård skorpe adskille oil.The sidste trin er at filtrere olien ved hjælp af en blød og ren klud og husk at filtrere den, mens olien er hot.and endelig vil du få aroma af olie lavet af dig.

3.Ayurveda Hjemmelavet Shampoo til Get tykkere hår

Du skal have hørt om fordelene ved at bruge de ayurvediske produkter, som de helbrede de lidelser, naturligt og er fri for bivirkninger.

Der er tre urter (Reetha, Amla, Shikakai) i Ayurveda, som kan give dig super skinnende og tykt hår.

Nu er du klar over fordelene ved amla (omtalt ovenfor), og nu er det turen kommet til Reetha og Shikakai. Reetha (Sæbe-møtrik), som navnet antyder er det en fin naturlig udrensning agent, som hjælper med at fjerne de mikrober, der kan være til stede i din hovedbund, helbrede skæl og pleje dit hår og giver dem deres naturlige tekstur. Shikakai (bogstaveligt kendt som ’frugt til hår’) nærer din hovedbund og bevare sin pH-niveau.

Disse tre urter kan sammen gøre en urte shampoo, som kan hjælpe dig med at få tykkere og skinnende hår.

Alt du har brug for er:

1. Reetha (tørret) - 100 g
2. Amla (tørret) - 100 g
3. Shikakai (tørret) - 100g
4. Vand- 2 liter
5. Hibiscus pulver (valgfrit) - 1 tsk. (Brug den kun, hvis dit hår er tørt)

Teknik:

• Placer disse tre magiske urter i en skål og MIN dem.
• Hæld vand over dem og suge det natten over.
• Du vil se mørkt farvet vand og det blødgjorte og svækkede urter.
• Det næste skridt er at mos dem og samtidig moset vil du se skumme danner hvilket skyldes Reetha.
• Efter moset holde dem til at koge, og så snart de begynder kogende udskyde flammen.
• Hold dem til side, så den genvinder sin normale temperatur og derefter mos dem igen.
• Nu filtrere det med en klud eller sigte.

Din hjemmelavet shampoo er klar til brug.

Som nævnt ovenfor, kan du bruge hibiscus pulver som en balsam. For at bruge, blande pulveret i vand for at lave en pasta og anvende det til dit hår som en balsam

4.Hibiscus Olie til tykkere hår

Hvis du står over for problemet brud, tørre og sammenfiltrede derefter hibiscus er din frelser. Det har en høj mængde af C-vitamin og naturlige emollient.It er velegnet til både fedtet og kruset hår.

Ingredienser til at gøre hibiscus olie i hjemmet:

1. Hibiscus blomst og blade-2/3 hver
2. Kokosolie - ½ kop
3. Morter og støder

Teknik:

• Med hjælp fra morter og støder, knuse blade og blomster, indtil du får en pasta.
• Hæld kokosolie i en lille beholder.
• Tilføj knust hibiscus urt til kokosolie
• Put dette på flamme i omkring 5 minutter.
• Filter olie og holde det til afkøling.

Nu er din hibiscus olie er klar til brug. For at bruge olie, massere din hovedbund med det og pak det med et varmt håndklæde eller holde det natten over. Vask dit hår med den reetha-amla-Shikakai shampoo.

5.Hibiscus Maske til tykkere hår

Nu er du klar over fordelene ved at massere din hovedbund med hibiscus olie. Ligesom hibiscus olie kan du også vælge hibiscus hår maske, da det er et godt middel mod grå hår og hårtab. Det handler ikke kun forhindrer grånende men efterlader også håret med blødt og skinnende tekstur.

Alt du har brug for er:

• Håndfuld hibiscus og karry blade
• Vand
• Mørtel eller pistil (blender)

Teknik:

• Put hibiscus og karry blade i en skål og bland dem.
• Knus bladene med mørtel eller pistil til at gøre en masse. (Brug vand, hvis nødvendigt)
• Massage dit hår med olie og anvende hibiscus maske til dit hår.
• Lad det i omkring en time.

Vask dit hår med Reetha-amla-Shikakai shampoo til glat og smidig hår.

6.Honey Retsmidler for tykt hår

Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde dit hår sundt og mangel på dem begge resulterer i hår tyndere og hårtab. Det er vigtigt at medtage kilde til vitamin og mineral i din kost, selvom der er nogle ingredienser, der også kan anvendes direkte på dit hår.

Og, honning er en den rigeste kilde til både, der kan give dit hår den rette næring.

Der er to måder at bruge honning til hår, de er:

Først måde, honning-salvie hår tonic

Krav:

• Honey- 1 spsk.
• Tørret salvie (en aromatisk urt) - 1 spsk.
• Olivenolie eller kokosnød olie- ½ spsk.
• Vand- ½ kop

Metode:

• Bland alle ingredienserne sammen i en skål.
• Massere din hovedbund med den forberedte styrkende for omkring 5 minutter.
• Lad dit hår i en halv time.
• Gentag det samme, en gang om ugen.

Anden måde, honning hårbalsam

Krav:

• Honey- 2 spsk.
• Oliven eller kokosnød olie- 1 tsk.
• Kærnemælk eller yogurt- 1 tsk.

Metode:

• Sæt olien, du bruger dagligt på flamme for at gøre det varmt. (Husk ikke at gøre det varmt)
• Tilføj honning og yoghurt til den varme olie. (Brug kærnemælk i stedet for yoghurt, hvis du har fedtet hår)
• Blend blandingen godt.
• Wet dit hår.
• Påfør denne honning hårbalsam til dit hår og bære en badehætte over det i ca 15-20 minutter.
• Nu, vaske dit hår med lunkent vand.
• Gentag den samme procedure en gang om ugen.

7.Avocado Maske til længere, tykkere hår

Avocado- en vigtig kilde til vitamin A, D, E, B6, proteiner, folinsyre, magnesium, kobber, jern og aminosyre. Det er en pakke af disse kraftfulde næringsstoffer, der kan gøre dit hår sundt og tyk.

DIY Avocado Maske til Smuk og tykkere hår

Alt du har brug for er:

• Avocado- ½-1 (afhængigt af din hårlængde)
• Hvid æg- 1
• Honey- 2 tsk.
• Olive olie- par dråber

Teknik:

• Udtrække papirmasse af avocado og mos det.
• Nu, tilsæt æg, honning og olivenolie til den Mos papirmasse af avocado.
• Bland dem godt.
• App pastaen til dit hår og lad det sige for omkring en halv time.
• Skylle.
• Gentag dette for 1-2 gange i ugen.

8. Løg For tykkere hår

Den måde løg tilføjer en twist af smag til enhver ret, kan på samme måde løg føje skønhed til dit hår. Løg saft fremmer blodcirkulationen og hjælper med væksten i dit hår og også gøre dem raske, tykkere og fyldigere.

Metode til at bruge løg til at gøre dit hår tykkere end nogensinde

• Skær små stykker af røde løg eller skalotteløg.
• Knus det hakkede løg til at få sin saft.
• Påfør den udpakkede saft til dit hår.
• Lad saften på dit hår i 15-20 minutter.
• Vask dit hår med shampoo.

9. æteriske olier til at øge hår volumen

Æteriske olier er afgørende for tykkere hår. Ligesom, rosmarin olie udvider blodkarrene, der fremmer blodcirkulationen, lavendelolie og Atlas cedertræ olie hærder den skaldede hår patches, og det bruges også til aromaterapi, jojobaolie fugter og fugter hårsækkene.

Opskrift at lave din egen æterisk olie blanding til at få tykkere hår.

Krav:

• Thyme olie- 2 dråber
• Atlas cedertræ Olie- 2drops
• Lavendel olie- 3 dråber
• Rosemary Olie- 3 dråber
• Jojoba olie- ½ tsk.
• Vindruekerneolie olie- tsk.

Metode:

• Bland alle de æteriske olier, der er anført ovenfor.
• Massere din hovedbund med deres blanding.
• Lad det natten over.
• Vask dit hår om morgenen med en mild shampoo.

10. Lakrids urtemedicin til tykkere hår

Lakrids har egenskaber, der kan åbne tilstoppede porer i din hovedbund og også soothens den tør og irriteret hovedbund. Det nærer håret og hårsække.

Alt du har brug for er:

• Mælke- 4 spsk.
• Lakrids pulver-2 spsk.
• Saffron- bare en knivspids

Metode:

• Bland lakrids pulver og safran til mælken.
• Påfør forberedt pasta til din hovedbund ordentligt.
• Lad det natten over.
• Vask dit hår om morgenen.

Hjem retsmidler til at få tykkere hår

1. Aloe Vera

Aloe Vera gel er en naturlig gel, der har en masse sundhedsmæssige fordele, og er et effektivt middel til at få tykkere hår.

Du kan anvende aloe vera til din hovedbund på to måder:

Først,

• Uddrag aloe vera gel fra 3 aloe vera blade og anvende det til din hovedbund.
• Lad det i cirka en halv time.
• Skyl det ud med lunkent vand.

Anden,

• Tilsæt lidt mængde cognac og et æg til aloe vera gel.
• Bland godt og anvende den til din hovedbund.
• Lad det i 15 minutter og derefter vaske det af med mild shampoo.
• Prøv denne gang for to gange i ugen.

Aloe Vera stopper vigende hårgrænse og hjælper med at regrow hår naturligt.

2. Orange Juice

Orange, en citrusfrugt hjælper med at komme af med skæl fra din hovedbund. Det fremmer tykkelsen og vækst af dit hår.

Mash appelsinskal at få papirmasse. Anvend dette på din hovedbund som et hår pack en gang om ugen.

Eller du kan blande æble puré med appelsinsaft og derefter anvende til din hovedbund. Lad det i en halv time og vaske af.

Du kan også blande olivenolie med appelsinsaft, varme det og anvende det til din hovedbund. Lad det i en halv time og vaske af. Prøv denne gang i en uge, og nyd din tykkere hår.

3. æg

Ægget har de nødvendige proteiner, der er nødvendige for en sund hår. Alt du behøver er 2 æg til sund og tykkere hår.

Break to æg og bland dem godt. Anvend den på vådt hår i 10-15 minutter. Vask dit hår med lunkent vand og med en mild shampoo.

Du kan prøve dette middel tre eller fire gange i en uge for blød og tyk hair.Another måde at bruge et æg er, bland en æggeblomme med dit hår olie og 2 spsk vand og bland dem ordentligt.

Massere det ejer din hovedbund i 5-10 minutes.Let det hvile og dit hår i 10 minutter og derefter vaske det.

4. Avocado

Avocado kan give dit hår skinnende hår og gør dem tykke og stærke. For at bruge avocado til sundt hår, mash avocado med banan og bland godt.

Påfør pastaen på din hovedbund. Lad det i en halv time og skyl grundigt med rent vand og derefter anvende mild shampoo til dit hår.

Gentag det omkring 2-3 gange om ugen. Alternativt blandes avocado med to spiseskefulde olivenolie. Anvend dette til dit hår som en hår maske og lad den hvile i 20 minutter. Vask det af med vand og anvende nogle balsam.

Avocado Oil kan også bruges.

5. Bukkehorn Frø

Bukkehorn kan bruges til at forhindre hårtab og kan styrke dit hår. Sættetid 2-3 bukkehornfrø i vand natten over. Tilføj lidt vand til de udblødte bukkehornsfrø og blend det til at gøre en fin pasta.

Anvend denne pasta til din hovedbund i en halv time. Vask den af ​​med lunkent vand.

Denne pasta kan hjælpe dig med at slippe af med den tørre hovedbund og kruset hår. Det forbedrer også mængden af ​​dit hår. Du kan bruge denne blanding på din hovedbund jævnligt for at slippe af med den tørre hovedbund og at øge mængden af ​​dit hår. Bukkehorn Olie kan også bruges til at kurere hår problemer.

6. Stikkelsbær (indisk):

Gooseberry eller Amla har anti-bakteriel, anti-inflammatoriske og eksfolierende egenskaber, der hjælper dit hår vokse. Det hjælper dig med at opretholde en sund hovedbund fri for skæl.

For at bruge stikkelsbær som et middel kan du sætte stikkelsbær i to spiseskefulde kokosolie oil.Put blandingen over flammen og lad det boil.Strain det med en blød klud.

Brug denne olie til massage dit scalp.Shampoo dit hår med en mild shampoo.

Eller du kan koge den tørrede stikkelsbær i vand og lad det overnight.Rinse dit hår med almindelig water.Use det regelmæssigt og nyd din tykt hår.

7. Coconut Oil

Kokosolie fremmer hårvækst. Kokosolie er en rig kilde til protein, som nærer dit hår og gør dit hår sundt og tyk.

Massere hovedbunden med fingerspidserne med varm kokos oil.Apply olien ordentligt på hovedet og pak det med en varm towel.Leave det i en halv time og vask af med mild shampoo.To få de bedste resultater, skal du gentage dette i mindst en gang om ugen.

8. Olivenolie

Olivenolie forebygger hårtab og fremmer hårvækst og gør dem tykkere.

Du bør anvende olivenolie til din hovedbund før sengetid eller før badet, så olien kan hvile på din hovedbund og arbejde effectively.You kan også blande lidt honning med olivenolie til at få bløde og skinnende hårstrå.

9. hør frø

Hørfrø er de boostere for tykt hår. For at bruge hørfrø, bland tre spiseskefulde hørfrø med vand i en skål.

Påfør tonic på din hovedbund med hjælp af bomuld. Lad det i 5-10 minutter og vaske af.

Gentag denne proces regelmæssigt for tykkere hår. Du kan også forbruge hør frø olie eller formalede hørfrø hver dag for at få tykke og skinnende låse.

10. Henna Blade

Henna blade eller henna pulver er en af ​​de mest almindelige hår afhjælpe bruges af indiske kvinder til at give naturlig farve til deres hår og fremme tykkere og blødere hår.

Grind nogle friske henna blade med lidt vand for at gøre en masse og overlade det til et par timer. Anvend dette til din hovedbund og dække dit hår med en badehætte til fælde varmen. Lad i omkring tre timer, og vaske det af.

Alternativt sættetid nogle henna pulver i vand. Lad det natten over.

Tilsæt 2-3 æg og 1-2 tsk frisk citronsaft til det. Bland dem godt og dække dit hoved med denne pasta. Lad indtil det bliver tørret og vask af med lunkent vand.

Gentag dette to gange om ugen for de bedste resultater.

Kost og Livsstil

Du skal have hørt, at en sund sjæl bor i et sundt legeme. Den samme måde sundt og smukt hår er et resultat af en sund krop og et sundt legeme kan opretholdes kun ved en sund kost.

Som for at holde din krop sund, skal du have en kost rig på næringsstoffer, du har brug for at udøve, holde sig væk fra stress og bør have ordentlige timers søvn. Det samme gælder for at have et sundt hår.

Krav til at have en sund kost:

Ændringer i din livsstil, der kan holde dit hår sundt

• En sund kost opretholder den rette cirkulation. For at sikre en ordentlig blodgennemstrømning over hele kroppen og til hovedbunden, er det nødvendigt at udøve korrekt og dagligt.
• Dit hår er en af ​​de mest sarte dele af din krop, og skal behandles med ordentlig pleje og forkæle. bør undgås Unødvendig børstning af hår. Du bør altid bruge en kam med bløde og runde børster.
• Du skal have en ordentlig olie besked regelmæssigt for at give stimulation til din hovedbund.
• Split-ender er en af ​​de mest almindelige problem, som kvinder. For at undgå dem, skal du gå til regelmæssig trimmer og split-end fjernelse da det sikrer sundt hår.
• Du skal sove i mindst 8 timer om dagen og skal have ordentlig hvile.

Sundt hår Chart

Kost planer om at forskønne hår:

Første måltid på dagen, morgenmad

• Skim / sojamælk
• Spirer / toast / fuldkornsbrød / korn
• Skål af frisk frugt.

Til frokost

• Salat / grøntsagssuppe
• Hel hvede mel chapatti
• Impulser eller bønner
• Grønne og bladgrøntsager
• brune ris
• Ostemasse

eftermiddagssnack

• Et glas skummetmælk

Popcorn eller ristede Kikærter

Aften snack

• Vegetabilsk eller frugtjuice

Aftensmad

• Salat med spirer / suppe
• Fuldkornsmel chapatti
• Grøntsag
• Kærnemælk

Bedtime snack

• Frisk frugt

Rules Of en ordentlig kost til hår

• Undgå junk til det maksimale omfang du kan og opretholde en sund kost mønster.
• Prøv at leve et stress-frit liv.
• Holdes væk fra søvnløshed, angst, hår misbrug og overdreven brug af kemikalier.
• Hold sukker væk fra din kost så meget som du kan. Det mindsker mineral indhold fra din krop og ødelægger vitamin B, der forbedrer vores hårvækst.

Vitaminer Mineraler at vokse tykkere hår

Vitaminer til hår

1. Proteiner

Protein- den primære ingrediens i håret, det er dem, der opbygger dit hår. De nærer skaftet af håret og mindske risikoen for brud på hår og slip-ender. Mangel på protein i din kost kan resultere i hår falde og hår tyndere.

Kilder til protein er mejeriprodukter, olieholdige frø, soja, bønner, plusser og tofu.

2. Kulhydrater

Kulhydrater er en af ​​de mest vitale energikilde, der hjælper med at væksten i din krop væv som hår. Kulhydrater bør gøre 55-60% af vores daglige kalorier. For at forbruge den rigtige mængde af kulhydrater og holde dit hår sundt du skal inkludere frugt, grøntsager, fuldkorn, brune ris og hvidt mel i din kost.

3. essentielle fedtsyrer

Essentielle fedtsyrer er også en nødvendighed for en ordentlig kost. De forbedrer teksturen af ​​dit hår og helbreder de tørre og sprøde dele af dit hår.

Det er vigtigt at få 15-20% af daglige kalorier fra dem. Den mad, der bør tages for at opnå disse kalorier er fuldkorn, vegetabilsk olie, hørfrøolie, nødder og græskarkerner.

4. Vitamin A

Vitamin A fremmer væksten af ​​dit hår og sund hovedbund. De rige kilder til A-vitamin er grønne og gule grøntsager, abrikoser, broccoli og søde kartofler.

5. Vitamin E

E-vitamin forbedrer cirkulationen i kroppen og dermed forbedre sundheden for dit hår og deres vækst. Du kan tage avocado, nødder, bønner, grønne grøntsager, ris klid, hele korn, og bælgfrugter at tilføje vitamin E til din kost.

6. Vitamin K

Vitamin K fastholder sundheden for dit hår. Du kan tilføje vitamin K til din kost ved at indtage mælkeprodukter, grønne bladgrøntsager, rosenkål, hvede, figner, yoghurt og asparges.

7. Vitamin B

Vitamin B sikrer, at dit hår er sundt og fri for split-ender. Mangel på B-vitamin i din kost gør dit hår fedtet og fører til deres grånende, dårlig vækst og fizziness. Tilføj Vitamin B til din kost ved at indtage fødevarer som korn, havre, sojabønner, brune ris, frisk frugt og grøntsager, knækkede hvede, linser, fuldkorn og grønne ærter.

8. Vitamin C

Vitamin C sikrer stærk og tykt hår, da det forbedrer omsætning, hårfarve og vækst. Det er også en vigtig antioxidant, der reparerer din celle og tissues.It øger også dit immunforsvar. Kilderne til C-vitamin er citrus frugter som bær, citron, appelsiner, grøntsager, skåret agurker, spirer, tomat og grøn grønne grøntsager og rød peber.

Mineraler For Hair

1. Jern

Mangel på jern resulterer i udsultning af ilt til hår og dets hårsække, da det hjælper i udførelsen ilt. Rige kilder til jern omfatter mørkegrønne og bladgrøntsager, have karse frø eller du kan også tage jerntilskud, men kun under opsyn.

2. Kalium

Kalium overfører næringsstoffer til cellemembranerne og hjælper i deres næring. Den bedste kilde til kalium er bananer.

3. Magnesium

Det er en afgørende mineral for væksten i dit hår. Kilden til magnesium omfatter grønne bladgrøntsager, fuldkorn, frisk frugt, nødder, mælkeprodukter, bønner og bælgfrugter.

4. Zink

Zink fremmer hårvækst ved at forbedre dit immunforsvar. Den bygger proteiner og vedligeholder tilstanden af ​​dit hår. Kilder til zink er bælgfrugter, solsikke og græskarkerner, on-fedt tør mælk, spinat og fuldkorn.

5. Vand

En fjerdedel af vægten af ​​dit hår består af vand. Det er vigtigt at tage væsker, da det gør dit hår mere yndefuld. Det fjerner kemiske og giftstoffer fra kroppen og fugter den og gør dit hår ser skinnende og silky.So sørge for at drikke nok mængde vand hver dag.

Håber du må nu fristende at følge undervisning, som gives here.Use dem for en while.Share dine tanker nedenfor.