10 Skal vide tips om hvordan man kan overvinde mangel på kommunikation kvalitet i ægteskabet

10 skal vide tips om hvordan man kan overvinde manglende kvalitet Kommunikation i ægteskabet

Nøglen til en sund, langvarigt forhold er kommunikation. Men hvor let er det at overvinde mangel på kvalitet kommunikation i et ægteskab?

Din kone eller mand skal være den ene person i dit liv, som du kan tale med om alt, fra den måde, du føler at en tilsyneladende triviel episode på arbejdet. De bør også være i stand til at kommunikere let med dig, også, og der bør ikke være plads til hemmeligheder eller spændte misforståelser.

Det kan være svært at tale om vores følelser, og det kan være svært at åbne op, selv når vi er gift. Dette gælder især, hvis vi er med nogen, der fra starten af ​​forholdet ikke har haft nøgle, intime samtaler.

Men uden kvalitet kommunikation, et ægteskab simpelthen ikke vil vare afstanden.

Jeg bliver mindet på dette tidspunkt af en episode af USA sitcom Alle elsker Raymond. I episoden, Ray og Debra bekymre efter en særlig begivenhedsløs aften ud, hvor de knap nok sagt et ord til hinanden, at deres ægteskab er ved at være brat afslutning. Det virkede som om de havde endelig, efter et par års ægteskab, løb tør for ting at sige.

Et par dage senere, de udspionere Ray forældre nyder middag sammen ved bordet. Ligesom Ray og Debra et par aftener tidligere, er Ray forældre ikke rigtig sige meget af noget til hinanden. Eller så det ser ud. Men der er subtile gestus, blikke og detaljer, der forråder deres kærlighed og den magiske måde, de har lært at kommunikere efter alle disse år sammen.

Lektionen Ray og Debra lære er, at kvaliteten af ​​kommunikationen er mere end at have noget at sige om din dag. Det er meget mere end bare yacking ved og ved på en restaurant. Der er mange smukke måder at forbedre den måde, vi kommunikerer med vores partnere, som mange af os gå glip af.

Lad os tage et kig på 10 must-know tips om hvordan man kan overvinde en manglende kvalitet kommunikation i et forhold.

Make Small Talk

Hvad er så dårligt om small talk? Sikker på, når du først begynder dating nogen, det sidste, du ønsker at gøre, er hengive i small talk. På en første date, small talk er den største tegn endnu at dette bare ikke fungerer ud.

”Nice shoes,” siger han adspredt før beder til kontrol. Ikke sejt.

Men i et ægteskab, small talk er, hvad der kan udfylde hullerne og styrke obligationer. Brug det til din fordel.

Der er ikke noget galt med opdragelse vejrforhold eller et tv vise dig lige set. Disse er i sagens natur relatable emner, som begge du kan tale om. Ikke alle dine følelser er nødt til at være bundet til de dybe diskussioner!

Accepter når du er forkert

Der vil være tidspunkter i løbet af et argument, når du tager fejl. Det er vigtigt, at du accepterer dette og undskylder så hurtigt som muligt, så du kan både komme videre.

Desuden vil der være tidspunkter, hvor du har ret, men bør stadig indrømme du tog fejl. Hvorfor? For hvis det er, hvad det tager at berolige situationen ned og start tilgivende og bevæger sig på processen, så det er, hvad du skal gøre af hensyn til dit forhold.

Vær stor nok til at være forkert.

Være ærlig

Mange af os foretrækker at give den redigerede version af os selv til vores venner og familie, især på sociale medier. Men er det rimeligt, at din ægtefælle kun får den redigerede version af dig?

For bedre kommunikation, er det vigtigt, at du er ærlig over for din ægtefælle. En lille løgn kan nemt blive til en stor løgn. Ikke blot vil dette være skadelig, når han finder ud af, men det vil tiden gøre dig føle sig skyldig.

Være så åben som muligt. Fortæl ham, hvad der er på dit sind. Løgne vil kun skabe kommunikationsproblemer, mistillid og ondt.

Never Mind Læs

Aldrig, aldrig antage, at du ved, hvordan din ægtefælle føler, eller hvad de ønsker. Altid bede om klarhed. Tankelæsning forårsager fraktioner, især når du får tingene forkert.

For eksempel: ”Men troede jeg, du ville ønske at komme shopping med mig i morgen! Jeg antog bare, du ville.”

Tal om ting du har til fælles

"Jeg ved hvad du mener. Kampen er ægte!”

Tænk tilbage til en tid, du bundet med en ven eller din partner eller endda en totalt fremmed, når du talte om en tid, hvor noget gik galt i dit liv. Hvad skete der? Den anden person kunne helt relatere!

Måske du var sent til et personalemøde, men, tænker du var tidligt, du brød ind i lokalet, mens du synger en sang i toppen af ​​din stemme. Tal om pinligt!

Deling øjeblikke som disse er fantastisk til limning i ethvert forhold og venskab, men de er af afgørende betydning i et ægteskab.

Vær positiv

Altid tale om negative ting? Begynder at tale om positive ting! Du vil både føle sig meget bedre, og vil være tilbøjelig til at kommunikere oftere.

I det øjeblik du begynder at få negativ er det øjeblik, de får defensiv og slukke.

Praksis Aktiv lytning

Hvor mange gange har din ægtefælle talt længe om noget, og du har siddet og lyttet.

Og hvor mange gange har du virkelig lyttet?

Mange af os er skyldige i ikke at give vores ægtefælle vores fulde opmærksomhed, når de taler. Vi enten aflytning væk på vores telefon, leger med vores hår, eller vi bare dø for ham at stoppe med at tale, så vi kan indskyde.

Nogle gange er vi bare afbryde ham, fordi han der foregår, og ved og ved.

Hold op. Hør efter. Korrekt lytte, så du rent faktisk forstå hvad han siger til dig.

Du bør også stille ham spørgsmål. Spørg for klarhed, hvis der er noget, du ikke forstår, eller bede ham om at uddybe noget. Dette viser ham, at du lytter til ham, og det forbedrer den måde, du to kommunikere. Du er ved at lære mere om ham i stedet for bare at vente på ham til at stoppe med at tale.

Spørg ”Hvordan” Not ”Hvorfor”

Hvis din mand føler lavt, ikke bare spørge ham hvorfor. Dette vil ikke gøre fremskridt situationen ved at finde en løsning. I stedet spørger ham, hvordan du kan hjælpe, eller hvad han har brug for lige nu at føle sig bedre.

Sørg for at de lytter Too

Hvis du virkelig har brug for dem til at lytte til dig, gøre det klart. Fortæl dem, at sætte deres telefon ned og give dig deres udelte opmærksomhed.

Tal om dig selv

Så mærkeligt som det lyder, mange af os glemmer at faktisk tale om os selv, når vi er gift. Hvis man antager, at han ikke ønsker at vide om vores dag på arbejdet, vi tie om det. Vi taler ikke om vores venner længere, eller hvad der skete på toget.

Begynder at tale om dig selv igen. Inddrag ham i din dag.

Forbliv glad!