Hvordan man styrer fedtet hud

Lær, hvad der forårsager fedtet hud, hvordan man styrer fedtet hud

Hvad er fedtet hud

Fedtet hud har en skinnende udseende på grund af overproduktion af talg ved talgkirtlerne. Mens sebum er til gavn for huden, fordi det fungerer som en fugtighedscreme, kan overdreven sebum kombineret med døde hudceller tilstoppe og forstørre porerne, hvilket forårsager hudorme og acne udbrud. Overdreven oiliness gør huden ser tyk og grov, kedelig farvet og mangler smidighed og ømhed.

Hvad er årsagen fedtet hud

De faktorer, der påvirker oiliness af huden, er:

• genetisk disposition
• dårlig kost (rødt kød, fede mælkeprodukter, hydrogenerede olier, stegt og sukkerholdige fødevarer, sodavand, alkohol)
• hormonelle dysfunktioner (endokrine lidelser eller hormon ubalancer opstod i puberteten, menopause, andropause)
• miljøfaktorer (snavs, forurening)
• forskellige lidelser (forstoppelse, dårlig fjernelse af toksiner gennem lever og nyrer)
• stress (når kroppen under stress producerer mere androgen hormoner, der udløser overdreven talgproduktion)
• træthed
• dårlig søvn
• brugen af ​​kosmetik ikke egnet til fedtet hud
• p-piller
• sæsonudsving (fugtighed og varmt vejr)

Sådan Styr fedtet hud

Fedtet hud er det ideelle miljø for støv og bakterier, derfor god hygiejne er det første skridt i omsorgen for fedtet hud. Det er vigtigt at undgå at røre ansigtet med snavsede hænder.

Vask dit ansigt 2 gange om dagen med lunkent vand (åbner porer) og en mild sæbe sæbe til fedtet hud (fjerner talg uden at irritere huden), derefter skylles med koldt vand (lukker porerne til at holde olie fra tilstopning).

Om nødvendigt kan fjerne oiliness løbet af dagen med blotting papirer eller medicinsk præparerede servietter (med salicylsyre eller glycolsyre).

Rensemidler til Oily hud

I stedet for ledningsvand vandforbrug filtreret vand eller afkølet kogt vand, hvortil man tilføje ½ spiseskefuld citronsaft eller natriumbicarbonat (tvekulsurt natron).

Et naturligt alternativ til kosmetiske udrensning skum og geler er æggehvide blandet med saft af en halv citron og 15 ml kamferolie alkohol, tilsat dråbevis. Fordi citron kan forårsage følsomhed over for sollys, bør du kun bruger den om aftenen og næste morgen skyl dit ansigt grundigt og bruge solcreme før soleksponering.

Pat din hud tør bruge papirservietter i stedet for klud håndklæder.

Undgå at vaske dit ansigt mere end 2 gange om dagen, fordi hyppig fjernelse af al olie øger udskillelsen af ​​sebum og dermed oiliness og glans.

Scrubs til Oily hud

Eksfolierende regelmæssigt, en gang eller to gange om ugen, med en blid scrub er vigtig for at fjerne døde celler og overskydende olie fra huden. Du kan nemt forberede dine egne hjemmelavede scrubs til fedtet hud ved hjælp af naturlige ingredienser som havre, klid, majsmel, honning, citronsaft, havsalt og natriumbicarbonat, der fungerer som en antiseptisk for at forhindre infektioner.

For at undgå irritation af huden aldrig skrubbe for hårdt eller for længe.

Hvis det er muligt, at udføre en professionel udrensning af huden en gang om måneden.

Lotioner til Oily hud

Hvis efter vask du stadig føler dit ansigt fedtet kan du anvende en astringerende lotion indeholdende salicylsyre eller kamferolie alkohol, som har antibiotiske og antimikrobielle egenskaber.

Undgå alkohol lotion, der er for barske for huden (dem, der indeholder ethanol, ethanol - benzylalkohol, methyl og isopropylalkohol), fordi de excitere talgkirtler gør dem producere ekstra olie.

Du kan nemt forberede dine egne lotion til fedtet hud fra flere planter i form af infusioner hjælp timian, vejbred, salat, grøn te, sort te, pebermynte eller lavendel. Hold lotion i en flaske i køleskabet og ansøge om ansigtet i 5-10 minutter, lade det tørre naturligt uden at tørre den af.

Du kan også bruge æble cider eddike blandet med vand. Lad virke i 10-15 minutter og skyl med koldt vand.

Naturlægemidler komprimerer med infusioner af Morning Glory og Pansy giver gode resultater i bekæmpelsen af ​​acne. De helbrede og tørre acne mærker.

Ansigtsmasker for Oily hud

En af de mest effektive måder at styre fedtet hud er at anvende regelmæssigt hud udrensning masker. Ved hjælp af en ansigtsmaske en gang eller to gange om ugen vil rense og forfine dine porer og forhindre pletter. Du kan nemt forberede din egen ansigtsmaske derhjemme med naturlige ingredienser, der findes rundt omkring i huset. Vælg mellem disse ansigtsmasker til fedtet hud eller, hvis acne er også et problem, fra disse ansigtsmasker for acne og acne ar. Clay-baserede masker og især grønne ler masker absorbere olie og rense porerne. Test så mange som du kan, for at se, hvilke der har de bedste resultater på din hud og omfatter "vindere" i dit ansigts regime.

Fugtighedscreme til fedtet hud

En almindelig misforståelse er, at ikke `t fedtet hud behøver fugtgivende fordi skin`s naturlige olier allerede fungerer som en fugtighedscreme. Mens dette er sandt til en vis grad, er virkeligheden, at gennem udrensning du fjerner de fleste af de naturlige olier, at din hud har brug for at forblive smidig og fugtighedscreme bidrage til at genoprette og erstatte disse olier. Hvis du don `t fugter så din hud vil faktisk producere flere olier med henblik på at udligne.

Der er nogle fugtighedscreme derude, der aren `t fantastisk til fedtet hud, fordi de kan være tunge og gøre din hud føle sig endnu mere fedtet / fedtet i løbet af dagen. Men de er også fugtighedscreme, der er egnet til fedtet hud. Kig efter en let og ikke-comedogen formel, der vandt `t tilstoppe dine porer.

Tilføjelse æteriske olier til dit ansigt creme kan hjælpe med at kontrollere fedtet hud og holde det fugtes på samme tid. En stor fugtighedscreme til fedtet hud kan fremstilles ved at tilsætte æteriske olier (5 dråber citron, timian, cedarwood, cypres eller lavendel æterisk olie) til 50 ml fløde. Du kan bruge dette produkt hver aften.

For at bekæmpe acne er forårsaget af fedtet hud kombinere 10 ml luftfartsselskab olie (som sød mandel, vindruekerneolie, avocado eller jojobaolie) med 2 dråber lavendel, 2 dråber citron og 2 dråber tea tree æterisk olie og anvende den på det berørte område en gang dag.

Om morgenen anvende en lys fugtighedscreme til fedtet hud og derefter en mineralsk pulver. Pudder er nødvendige pleje til fedtet hud, fordi de absorberer olien og gør huden glans forsvinde. Mineral pulver vil absorbere eventuelle olier på dit ansigt og efterlader huden frisk.

Makeup til fedtet hud

Don `t bruge mange kosmetiske produkter på en gang og vælge en speciel letvægts formel, der er ikke fedtet og ikke forårsager hudorme og pletter (olie fri og ikke comedogen).

Vælg pulver makeup over cremet og bruge olie-fri solcreme.

Fedtet hud retsmidler

For at reducere talgproduktion kan du ansøge friskpresset Aloe Vera gel til dit ansigt to gange om dagen (morgen og aften) lige efter du vasker dit ansigt. Lad det sidde, indtil det begynder at tørre, derefter skylle det ud med lunkent vand. Aloe Vera indeholder salicylsyre, en aspirin-lignende forbindelse med anti-inflammatorisk, analgetisk og anti antibakterielle egenskaber. Brug Aloe Vera gel på en regelmæssig basis vil hjælpe med at kontrollere fedtet hud og acne ved unclogging porerne og fjerne døde hudceller.

En effektiv middel mod fedtet hud er agurk. Riv en agurk eller mos det i en foodprocessor, indtil det danner en pasta. Chill den i køleskabet. Ansøg om ansigtet i 15 minutter, derefter skylles med koldt vand. For det bedste resultat gentag proceduren to gange om ugen på en forinden rengjort hud.

Tomater er en anden stor bod for fedtet hud. Ifølge eksperter, tomater tørre ud kirtler, der udskiller talg uden at dehydrere din hud. Mash en tomat for at få en fin puré og anvende det til dit ansigt. Hold det på i 5-7 minutter og derefter skylles med varmt vand.

Sunde tips til at styre fedtet hud

Passende hudpleje er ofte ikke nok til at kontrollere fedtet hud. Spise en sund kost og sikre, at du giver din krop med alle de vitaminer og mineraler, den har brug for at spille en central rolle i behandling af fedtet hud.

Kost til fedtet hud

• Til formål at forbruge så mange grøntsager som du kan, især grønne bladgrøntsager (spinat, grønkål, salat, arugula, selleri, porrer).
  

  Kontrol fedtet hud med en sund kost

• Frugtsaft gennem svovl de indeholder hjælp opretholde en ren og sund teint. Altid drikke frugtjuice og smoothies på tom mave, enten om morgenen eller mellem måltiderne.
• Undgå stærk te, kaffe, tobak, alkohol og gærede drikkevarer (øl, vin).
• Spis kun friske fødevarer og undgå madlavning grøntsager, hvis de kan spises rå.
• Undgå hvidt brød, pasta og bagværk. Vælg rug eller Graham løbet hvede og praksis portion kontrol.
• Undgå pickles, peber, chili, mættede olier og fed mad.
• Erstat sukker med honning og undgå sukkerholdige drikkevarer og behandler.
• Reducer salt så meget som du kan.
• Helt eliminere dåsemad, pålæg, røget / fermenteret ost.
• Drik mindst 8 glas vand hver dag. Start dagen med et glas vand med saft af en halv citron. Væsker hjælpe med at fjerne giftstoffer fra din krop og forbedre din teint.
• Drik spearmint eller brændenælde te (mindst én kop om dagen).
• Prøv at kæmpe forstoppelse, som er en årsag til acne. Dokumenteret naturlige retsmidler mod forstoppelse er ricinusolie og naturlægemidler afførende te. Du kan også prøve en kur af tørrede abrikoser eller svesker. Hold et par stykker af tørret frugt i lidt vand i løbet af natten og om morgenen spise dem på en tom mave. En time senere drikker en citron eller appelsin juice.

Vitaminer til fedtet hud

• vitamin A
• B-kompleks vitaminer
• vitamin C
• D-vitamin
• vitamin E

Kosttilskud til fedtet hud

• Rosenrod
• Agnus Castus
• sibirisk Ginseng
• Zink
• Aloe Vera juice
• Savpalme (for kraftige androgener, som er en årsag til fedtet hud)

Don `t begynde at tage det hele på én gang - give det en uge eller to, før du tilføjer den næste ting, så hvis du har en reaktion, du ved, hvor det` s kommer fra.

Prøv at indarbejde denne praksis i din hudpleje rutine og i sidste ende vil du være i stand til at kontrollere fedtet hud og nyde en sund, glødende hud!