10 Tips om hvordan man tager vare på dig selv under monsoon

Regntiden har eksisteret i temmelig lang tid, og nogle af os skal allerede være faldet syge flere gange. Sundhedsspørgsmål er temmelig almindeligt under monsunen. Denne sæson er perfekt til bakterier og andre infektioner til at trives og spredes. Den høje luftfugtighed gør vores hår alle store og uhåndterlige (den kamp er ægte!), Og som vejret skifter, en hel del ændringer sker i vores kroppe.

Men efter en masse trial and error, har vi nogle tips til dig om, hvordan man tager vare på dig selv i løbet af denne monsunen sæson.

1. Undgå STREET FOOD

Dette tip er ganske indlysende og alligevel de fleste mennesker simpelthen glemme alt om og derefter holde gætte om deres mave infektion! Jeg får det, gade fødevarer er fristende. Men hvad der ikke fristende, er det faktum, at det kan bære en enorm belastning af bakterier og bakterier, der kan give dig madforgiftning på ingen tid. Eftersom urent og forurenet vand er den vigtigste kilde til patogener, kan fødevaren der med dette vand forårsage ubehag. Undgå at spise fødevarer som kolde sandwich, friske afskårne frugter og frisk juice i løbet af denne sæson. Sygdomme som diarré, kolera og maveinfektioner forblive fælles, men kan forebygges med en lille indsats.

2. LAD IKKE VAND få akkumuleret

Dette er den mest velegnede sæson for myg at yngle. Feber som Dengue og malaria spredes af myg, der yngler i frisk og stillestående vand. I løbet af denne sæson, vil du finde flere steder, hvor regnvand har akkumuleret. Lad det ikke ske. Dæk spande i dit badeværelse og fjerne vand fra andre genstande. Kontroller for lækage og vand logning i dit hus. Du kan også bruge myg / bug repellent spray, der viser sig at være meget effektiv.

3. VAGT OVERFOR hudinfektioner

Bekymrende hudsygdomme er ret almindelige i regntiden. Dette er på grund af hurtig vækst af bakterier og svampe. Har du set disse vidunderlige og over ophidset folk, der tror, ​​at hoppe ind i regn-vand vandpytter er en god idé? Ja, det er de mennesker, der ender med at få hudinfektioner som læsioner og koger! Ikke at glemme, en svampeinfektion er normalt smitsom. Så undgå at blive våd i regnvejr, og hvis overhovedet du gør, så sørg for at have et bad umiddelbart efter. Du kan tilføje antiseptiske væsker som Dettol til din badevandet for at slippe af med de bakterier.

4. IKKE bære alt for meget makeup

De fleste piger ikke er opmærksomme på, at vejret ændrer sig ganske meget under monsoon og det betyder, at de har brug for at foretage nogle ændringer i deres makeup rutine samt. Vores hud har tendens til at få fedtet på grund af fugt og er meget mere sårbare over for udbrud. Det er bedst at undgå at bære tung makeup, som kan tilstoppe dine porer, som allerede er fyldt med olie. Hudorme og whiteheads er også ganske almindelige skønhed problemer. For at undgå disse, skal du sørge for din hud er hydreret og ren.

5. TRY De gode gamle RETSMIDLER

De fleste sundhedsproblemer, som vi står over for i løbet af regntiden kan nemt behandles med hjem retsmidler. Til behandling af hudinfektioner, kog Neem blade i vand og et koncentrat. Bland dette med din badevand og se dine problemer forsvinde. Har ingefær te savnet med honning til at helbrede en halsbetændelse. Forbruge mad rig på C-vitamin til at bekæmpe virusinfektioner og heler hurtigere. Gurgle med saltvand for at slippe af halsen kløe.

6. Hold dine omgivelser FUGTIGHED GRATIS

Dette er meget vigtigt. Du skal have ofte bemærket, at tøj og bøger begynder at stinke af fugt på grund af regnen. Det kan løses ved at droppe pakker af silicagel i dine skab rum og hylder. Du kan få de små poser til billige priser i de fleste stormagasiner. Disse pakker er ikke-toksiske i naturen. Hold jeres hjem ventilerede. Du kan også bruge stensalt som fugt absorberende. Det er et billigere alternativ til de de-befugtere. For at slippe af med stanken på tøjet, holde dem ude i sollys, når du kan. Hold din udstødning ventilator arbejder i køkkenet, da det vil trække ud af fugt.

7. Hold dig BESKYTTET

Dette tip indebærer, og sørg for, at du går ud godt beskyttet. Bær regnfrakker at undgå at blive våd. Hvis du ikke har lyst dem derefter foretage en paraply i det mindste! Wear tøj lavet af bomuld, så hvis du tilfældigvis få våde, så dit tøj vil tørre ud hurtigere. Undgå at bære syntetisk tøj, som de vil holde fast i din hud. Hvis dit tøj er fugtig så skal du ikke indtaste aircondition miljøer straks som der vil forårsage en pludselig temperatur forskel i din krop og sænke din immunitet.

8. hvad at spise

Tilføj krydderier som gurkemeje, ingefær og hvidløg til din kost for at give et boost til din immunitet. Hvidløg indeholder forbindelser, der hjælper til at bekæmpe virusinfektioner og hjælpe dig inddrive hurtigere. I tilfælde får du en tilstand som diahorrea eller fordøjelsesbesvær, forbruge ORS som denne løsning vil bidrage til at genoprette elektrolytbalancen i kroppen. Forbruge fødevarer rige på C-vitamin Du ønsker måske at tilberede veggies ligesom okra og blomkål med forsigtighed, da de kan indeholde årstidens orme. Kog dem i vand i et stykke tid for at gøre dem møre og slippe af med nogen orme. Spise bitre grøntsager kan også hjælpe dig med at bekæmpe infektioner.

9. blive hydreret

Det er meget vigtigt at holde din krop hydreret indefra. Drik masser af vand for at slippe af med de giftstoffer i kroppen. Dette vil også regulere olieproduktionen på din hud og holde det klart. Skær ned på dehydrering drikkevarer som kaffe, te og sodavand. Gå i stedet til urtete som ingefær te eller kamille te, der beroliger tarmen og hjælper til at reducere inflammation i kroppen. Det er vigtigt at drikke vand fordi under monsoon sved produceret af vores krop er ikke i stand til at fordampe så let og vores krop er i stand til at frigive varme på en effektiv måde.

10. HOLD SCALP REN

Skæl tendens til at gøre en udseende i regntiden. For at undgå at få en kløende hovedbund, så prøv ikke at blive våd i regnvejr. Hvis dit hår er allerede våd så skal du ikke holde dem bundet op. Lad dem ned, så de kan tørre ud korrekt. Lad ikke fugt ophold for lang. Brug en rensende shampoo og ikke bruger for mange stylingprodukter på dit hår som de har tendens til at gøre din hovedbund fedtet sammen med fugt.