Hvordan man kan stoppe skrabe dit hoved

Det er ganske vanskeligt at modstå fristelsen til at ridse dit hoved, når du har en kløende hovedbund. Det kan være ganske pinligt, når du skal gøre det offentligt. Ikke alene forårsage alvorlig ubehag, kan det også føre til hårtab. En kløende hovedbund kan skyldes mange ting, herunder overdreven angst, skæl, dårlig hårpleje, talgcyste, virusinfektioner, dårlig kost, og tørhed. Du er nødt til at identificere den underliggende årsag.

Sådan Stop skrabe dit hoved

Hvis din hovedbund stopper kløe, vil du også stoppe skrabe dit hoved. Så du skal finde ud af de underliggende årsager til en kløende hovedbund og behandle dem. Hvis du skrabe dit hoved på grund af stress, bør du tage skridt til at lindre stress.

1. slippe af med skæl

Med disse flager sidder på dit hoved, er du sandsynligvis til at indsamle mere skidt og snavs i dit hår, hvilket igen vil medføre en kløende hovedbund. Sagen bliver værre, når hovedbunden producerer overskydende talg. Folk, der har skæl normalt har deres hovedbund for fedtet eller for tør. Prøv nogle retsmidler såsom æble cider eddike til skæl at fjerne skæl til at stoppe skrabe dit hoved.

2. Treat tør hovedbund

Når din hovedbund er for tør, er du sandsynligvis til at have kløe så godt. I mangel af nok fugt, din hovedbund bliver ru og skællet. I denne tilstand, hvis du ridse dit hoved, vil hovedbunden blive tørrere. Overvej at skylle håret med æble cider eddike eller har en olie massage til at behandle tør hovedbund. Du kan også blande din shampoo med aloe vera gel eller citronsaft for et bedre resultat. For øjeblikkelig lindring, kan du sætte nogle talkum eller majsstivelse på dit hår, da det kan absorbere olieholdige stoffer på din hovedbund.

3. Tackle Fedtet hovedbund

Når det kommer til hvordan man kan stoppe skrabe dit hoved, bør du vide, at en alt for fedtet hovedbund også kan kløe primært på grund af en ophobning af snavs, sved og olie i dit hår. Tjek om din fedtet hovedbund er årsag til bekymring i dit tilfælde. Hvis det er, overveje at vaske dit hår med en mild shampoo til at forhindre kløe.

4. Treat hovedbund Infektion

Når din hovedbund er ikke alt for tør eller fedtet, kan du have en hovedbund infektion eller en anden hudlidelse forårsager kløe. Husk, at du kun kommer til at forværre din tilstand ved at skrabe du hovedet med hænderne eller neglene. Tal med din læge, og har din hovedbund undersøgt for tegn på psoriasis, eksem, dermatitis, og andre hudsygdomme.

5. Behandl Hovedlus

Du kan ikke vide det, men du kan blive skrabe dit hoved, fordi du har hovedlus. I denne tilstand, din hovedbund reagerer på spyt af lus, der forårsager kløe. Hvordan man kan stoppe skrabe dit hoved og behandle hoved terninger? Du kan prøve en række måder at håndtere dette problem. For eksempel:

• Find en medicineret shampoo og anvende det på dit hår som anvist. Vær sikker på at vaske alt dit tøj og sengetøj i varmt vand og tørre ud i mindst 20 minutter.
• Sørg for at tørre rene enhver ikke-vaskbare emner.
• Støvsug din polstrede møbler og tæpper regelmæssigt.
• Soak dine hårplejeprodukter, herunder børster, kamme, hårspænder osv, i medicineret shampoo til en time. Du kan bruge alkohol så godt.

6. Skift dine hårplejeprodukter Jævnligt

Brug ikke de samme hårplejeprodukter i en længere periode. Mange produkter indeholder skrappe kemikalier, der klæber til din hovedbund og forårsager kløe. Det er vigtigt, at du holder ændre dine hår kosmetik som balsam, shampoo, hår geler, olier, osv Det er endnu bedre at holde sig til baby shampoo, når din hovedbund eller hud er for følsom. Disse produkter er generelt milde og ikke forårsager alvorlige reaktioner.

7. Vær opmærksom på hvad du spiser

Opmærksom på din kost kan også hjælpe med at stoppe dig fra at skrabe dit hoved ofte. Din kost bør indeholde essentielle fedtsyrer. Det er lige så vigtigt at give din krop med andre vigtige næringsstoffer såsom zink og andre vitaminer. Medtag følgende fødevarer, der kan holde din hovedbund sund.

• Spise fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer, såsom makrel, laks, sardiner og tun. Hør frø, valnødder, raps olie og græskarkerner er også nogle rige kilder til omega-3 fedtsyrer.
• Forbruge mad rig på vitamin A. Smør, æg, squash, søde kartofler, cantaloupe, gulerødder, og papaya er nogle nice valg.
• Medtag fødevarer rige på C-vitamin i din kost. Nogle bedste valg er jordbær, rosenkål, grøn peber, spinat og citrusfrugter.
• Sørg for, at din kost indeholder også fødevarer rige på zink: Listen omfatter skaldyr, fjerkræ, pæn, nødder, og fuldkorn.

8. håndtere stress bedre

Hvordan man kan stoppe skrabe dit hoved, hvis kløen skyldes stress? Det er svært at undgå stress i nutidens travle verden, men du kan helt sikkert tage skridt til at håndtere det bedre. Du vil bemærke dit hår falde i klumper, når du er under alvorlig fysisk eller psykisk stress. Du kan også lægge mærke til din hovedbund bliver kløende i disse tider. Dette sker som regel, fordi din krop producerer visse hormoner og pro-inflammatoriske kemikalier til at håndtere stress. Dyb vejrtrækning, meditation, svømning, gåture, havearbejde, og noget, der gør du føler dig bedre om dig selv kan hjælpe med at lindre stress og forhindre hovedbund kløe.

For detaljerede tips om håndtering af stress, læse dette: Hvordan håndterer du stress?

Del på sociale netværk: