15 Home retsmidler for de sundeste negle, du nogensinde vil opleve

Have sunde negle er ikke bare om at føle smuk, det er heller ikke noget, hvorfra kun kvinder kan drage fordel. (En af de mest succesfulde forretningsmænd jeg nogensinde har haft fornøjelsen at møde fik regelmæssige manicure, og for en god grund!)

Sandheden er, søm udseende kan have en stor indvirkning på at gøre et godt første indtryk. Overvej dette: Vil du hellere ryste hænder med en person, der har rene, sunde udseende søm eller en person med brækket, misfarvede eller på anden måde knotten udseende fingernegle?

Selvfølgelig, selvom du ikke behøver at bekymre sig om at imponere højere-ups som en del af din daglige rutine, der tager sig af dine negle kan simpelthen være om følelse og se dine bedste udelukkende for din egen nydelse!

Gennemgå følgende liste over 15 hjem retsmidler, herunder seks alle naturlige forbrugsstoffer plus ni aktuelle behandlinger for at lære, hvordan du kan opnå bedre søm sundhed ved hjælp af enkle ingredienser, hvoraf mange du sikkert allerede har i dit hjem!

Fødevarer, der styrker Nail Vækst

1. Protein

Negle er næsten udelukkende består af det fibrøse protein keratin. Derfor, for at vokse stærke, sunde negle, skal du sikre, at din kost indeholder høj kvalitet proteinrige fødevarer såsom magert kød, æg, mørke bladgrøntsager, fisk, bælgfrugter, nødder og frø. Mejeriprodukter eller mælkeprodukter alternativer som mandelmælk og soja-baserede fødevarer er også gode kilder til protein.

2. Tomater

Tomater er en af ​​de bedste kilder til søm-styrke vitamin A og C, samt den naturlige form af B7 (også kendt som biotin), som er afgørende for en sund hår, hud og negle.

Har et glas økologisk tomat juice om morgenen for at starte din dag med mere energi, tilføje et par skiver af frisk tomat til salater og sandwich, og omfatte flere fødevarer med tomatpure eller sauce i din kost. Dine negle vil takke dig!

3. mørk melasse

Blackstrap melasse en bittersød sirup, der var en populær naturligt sødemiddel indtil slutningen af ​​19^th århundrede, da tabellen sukker stjal rampelyset. I modsætning til de fleste populære sødemidler, mørk melasse er faktisk godt for dig, da det stadig indeholder de vitaminer og mineraler der findes naturligt i planter rørsukker - næringsstoffer, der er strippet væk i løbet af raffineringen proces, der anvendes til at skabe hvidt sukker.

For sundere negle, tilføje en spiseskefuld mørk melasse til varmt vand, te, eller en anden drik efter eget valg. Drik 1 - 2 gange dagligt for de bedste resultater.

Diabetikere pas på: På trods af dens sundhedsmæssige fordele, vil melasse stadig have en effekt på blodsukkeret!

4. Nettle Tea

Brændenælde blade - en gammel naturligt middel med en bred vifte af anvendelser, herunder for væksten i længere, stærkere, sundere hår og negle - er rige med mineraler, som din krop har brug for at danne ny søm væv.

Stejle 2 - 3 teskefulde tørrede organiske brændenælde blade i en kop varmt vand i ca. 10 minutter for at gøre denne te. Tilføj din naturlige sødemiddel af valg og nyde en gang om dagen for stærkere negle.

5. Padderok

En anden urt er kendt for sin evne til at fremme stærkere, sundere negle vækst er padderok (også kendt som shavegrass.) Ligesom brændenælde blad, padderok indeholder høje koncentrationer af søm-styrke vitaminer og mineraler.

For at gøre denne te, stejle ½ - 1 tsk tørrede organiske padderok i en kop kogende vand i mindst 10 minutter. Forsøde at smage og nyde en gang dagligt for de bedste resultater.

6. Biotin

Også kendt som vitamin H, biotin er et vigtigt næringsstof nødvendig for kroppens produktion af keratin - det fibrøse protein, som er den primære bestanddel i hår, hud og negle. Biotin er naturligt indeholdt i fødevarer som fisk, æg, bælgfrugter, fuldkorn og nødder, samt nogle frugter og grøntsager. (Klik her for en mere omfattende liste.)

Mens biotin kosttilskud er også en mulighed, er alle vitaminer bedre absorberes hvis det stammer fra de fødevarer, vi spiser!

Aktuel Løsninger til sunde negle

7. Coconut Oil

Når det kommer til alle naturlige ingredienser, som kan gavne alle dele af din krop, kokosolie er konge! For at forbedre styrken og udseendet af dine negle, simpelthen massere dem dagligt med økologisk koldpresset kokosolie. Som en ekstra fordel, vil dine neglebånd og hud ser ud og føles sundere fra en daglig behandling med kokosolie, også.

Lær mere om at gøre hjemmelavet håndcreme plus 9 andre geniale applikationer til dette ene utrolig naturlig ingrediens i de 10 måder at erstatte din Personal Care Produkter med kokosolie!

8. hørfrøolie

Hørfrø er en anden vidunderligt nærende olie, der gavner negle, når de anvendes dagligt. Hørfrøolie er fuld af essentielle fedtsyrer, samt antioxidanter og mineraler, som fremmer hurtigere, stærkere vækst. For at få de bedste resultater fra denne naturlige middel, blot massere ren økologisk hørfrøolie i dine negle i et par minutter 1 - 2 gange om dagen.

9. Olivenolie Citron

Olivenolie er en af ​​de bedste fugtighedscreme til negle (plus hud og hår, også!) Citronsaft indeholder antioxidant C-vitamin, som beskytter neglene, fjerner pletter, og tilskynder stærkere vækst. For at oprette en nærende søm sættetid blot blande 3 dele olivenolie med 1 del citronsaft, varme til lige over kropstemperatur, så nedsænkes fingerspidserne i opløsningen i 10 minutter. Gentag denne daglige for de bedste resultater.

10. Vitamin E Olie

Anden meget effektiv naturlig fugtighedscreme til sunde negle, kan vitamin E-olie anvendes topisk såvel som indtages oralt i kapselform. Massage E-vitamin olie ind i dine negle og neglebånd i omkring fem minutter hver aften før sengetid. Efter omkring to uger, bør du mærke en stor forbedring i styrke, udseende, og vækstrate på dine negle!

11. Orange Juice

Soak dine negle i frisk appelsinjuice i 10 minutter om dagen til at give dine negle et boost af antioxidanter, der vil forbedre deres styrke og udseende, samt hjælpe dem med at vokse hurtigere. Når du er færdig, så husk at skylle grundigt for at fjerne citronsyre fra din hud og negle, derefter anvende en naturlig fugtighedscreme ligesom oliven, hørfrø, eller kokosolie til at vende enhver dehydrering, som kan være opstået under den blød.

12. Øl

Selv om det kan synes som mærkeligt råd, prøv iblødsætning dine negle i øl at styrke dem op. Øl indeholder flere mineraler, som er kendt for at nære og styrke negle. Blot blande 2 dele øl med 1 del varm olivenolie og 1 del æble cider eddike, derefter suge negle i 10 - 15 minutter. Den bør gentages 1 - 2 gange om ugen for at opnå maksimale resultater.

13. Døde Hav Salt

Døde Hav salt indeholder naturligt over 20 gavnlige mineraler, hvoraf de fleste er effektive til at forbedre søm sundhed. Prøv at opløse en spiseskefuld eller to af finkornet døde hav salt i en lille skål med varmt vand. Tilføje et par dråber af en fugtgivende olie såsom olivenolie, vitamin E, eller hørfrø. Eventuelt kan du også ønsker at tilføje en dråbe eller to af citron, lavendel, eller rosmarin æteriske olier. Soak negle i 10 - 15 minutter, skyl med lunkent vand, dup dem tørre, så slut af med en naturlig fugtighedscreme. Gentag op til tre gange om ugen i stærkere, sundere negle.

14. æble cider eddike

Hvis du har skøre eller misfarvede negle, opbløde dem i æble cider eddike en gang om dagen kan bidrage til at løse disse problemer. De næringsstoffer og syrer der findes naturligt i ACV er ikke kun godt for at styrke negle, de er også kendt for at helbrede og forebygge mikrobielle infektioner, der undertiden kan forårsage store brud og gulfarvning.

Yderligere læsning: 12 Årsager Hver hjem skal have en flaske æble cider eddike

15. Tea Tree Oil

Ligesom ACV, tea tree olie er en utrolig effektiv naturligt middel til helbredelse sprøde og misfarvede negle ved at kæmpe off smitsomme mikrober. Bland et par dråber tea tree olie i omkring en halv teskefuld bærerolie (vitamin E, oliven, hørfrø, osv) og massage i søm til et par minutter. Lad olien på i mindst 30 minutter, derefter skylles med varmt vand, og husk at fugte bagefter. Gentag dagligt for de bedste resultater.

Hvis du har brugt tea tree olie eller æble cider eddike dagligt i en omkring en uge og har ingen mærkbar forbedring, kan dine negle være at forsøge at fortælle dig noget vigtigt. Læs op på disse 10 advarsler om, at dine negle kan sende for at lære mere!