Hvad er årsagen til øget tørst og vandladning?

Er du konstant tørstig i de sidste par dage eller uger? Er det bekymrende dig? Er du konstant kører på toilettet så godt? Øget tørst og hyppig vandladning kan være tegn på forskellige medicinske tilstande, som kræver korrekt medicinsk vurdering og behandling.

Hvad er årsagen øget tørst og vandladning?

Når øget tørst er forbundet med hyppig vandladning, bør du søge lægehjælp. De mest almindelige årsager til disse to symptomer er:

1. Type 2 Diabetes

Overdreven tørst er også kendt som polydipsi, mens øget vandladning er kendt som polyuri. Disse to symptomer er karakteristiske tegn på diabetes.

Diabetes er karakteriseret ved overskydende sukker i blodet. På grund af denne grund er nyrerne tvunget til at arbejde mere end normalt at filtrere og absorbere overskuddet af sukker i blodet. Når nyrerne ikke gør det, er den overdrevne sukker udskilles i urinen. Tilstedeværelsen af ​​sukker i urinen trækker andre væsker fra vævene samt. Det er en ond cirkel, som i sidste ende fører til dehydrering. Som du begynder at drikke mere vand og væsker til at kompensere og lette din tørst, jo mere urin produceres og elimineret.

Andre tegn og symptomer på diabetes er:

• Vægttab
• Træthed
• Øget sult
• Sløret syn
• En prikkende fornemmelse på hænder og fødder
• Formørket hud i forskellige områder
• Hyppige infektioner
• Rød, ømme og hævede gummer

2. Angst Attack

Under et angstanfald, folk føler sig ofte øget tørst og trang til at tisse. Disse er alle naturlige reaktioner på en angst, som følge af en nedsænket frygt. Angst øger syrerne i maven. De maven syrer fører til et tab af spyt, som gør din mund tør.

Under et angstanfald, en person også en tendens til at trække vejret med åben mund, på grund af den følelse af kvælning. Vejrtrækning er kendt for at udtørre den tunge, som vil gøre du drikker mere vand og derefter urinere mere.

Hvordan man kan hjælpe med øget tørst og vandladning

1. Type 2 Diabetes

• Spis sundt

Nøglen til en god blodsukkerregulering er at spise sundt. Fødevarer, der er rige på fibre og lav i fedt bør være en del af din daglige kost. Du bør spise mere frugt, grøntsager og fuldkorn. Det er også vigtigt at undgå animalske produkter, slik og eventuelle fødevarer rige på raffinerede kulhydrater.

Hvis du har brug for hjælp bestemmelse af din kost plan, kan du altid få hjælp fra en registreret diætist, som vil instruere og lære dig, hvad de skal spise, hvad man skal undgå, hvor mange gange om dagen, og i hvilken størrelse portioner.

• Hold dig aktiv

Fysisk aktivitet er meget vigtigt for alle, især lige for diabetikere. Kontakt din læge, hvis det er okay for dig at begynde at være fysisk aktiv. Hvis itrsquo-s okay, kan du vælge svømning, gåture, cykling, alt efter hvad du foretrækker.

Start udøve langsomt, hvis du ikke har været fysisk aktive i fortiden. Donrsquo-t overdrive det og lytte til din egen krop. Du kan øge intensiteten, hastighed eller frekvens af din motion gradvist.

• Overvåg sukker i blodet forsigtigt

I tilfælde af diabetes der forårsager din øget tørst og vandladning, overvågning af sukker i blodet er meget vigtigt, især hvis du er på insulinbehandling.

Hvis du ikke er sikker på, hvor mange gange du skal måle blodsukker i blodet, skal du kontakte din læge. Du bør også tjekke din glucose niveauer, hver gang du donrsquo-t føler godt. Ved nøje at overvåge sukker i blodet, vil du sørge for, at niveauerne forbliver inden for normalområdet.

• Tag din medicin eller insulin Jævnligt

Nogle mennesker er i stand til at opretholde normale eller kontrollerede niveauer af glukose i blodet lige ved at blive fysisk aktive og spise sundt. Men for andre, det er ikke nok. I disse tilfælde, medicin for sukkersyge er nødvendige. Medikamenter, der almindeligvis anvendes til behandling af diabetes er metformin, sulfonylurinstoffer, meglitinider, thiazolidindioner, etc.

I det tilfælde hvor selv disse medikamenter canrsquo-t tilvejebringe normale niveauer af glukose i blodet, er insulin påkrævet. Hvor mange gange og hvor meget insulin du får brug for i løbet af en dag afhænger af mange faktorer, og din læge vil instruere dig, hvordan du ændrer og ændre doser af insulin, du har brug hver dag korrekt.

2. Angst Attack

Behandling af angst angreb omfatter en kombination af kognitiv adfærdsterapi og forskellige medikamenter såsom benzodiazepiner, antidepressiva, betablokkere, etc.

Hvis symptomerne på angst angreb såsom øget tørst og vandladning forekomme nu og da, er ingen medicin nødvendig. Det vigtigste er at erkende den angst, beskæftige sig med din frygt og forhindre angstanfald i fremtiden.

Nogle selvhjælp tips, som kan hjælpe dig med at håndtere angst angreb kan nævnes:

• Dyrke forskellige afspændingsteknikker som vil hjælpe dig med at slappe af og holde stress-fri. Du kan vælge dyb vejrtrækning, meditation, yoga, tai chi, progressiv muskelafspænding, etc.
• Hold kontakt med andre som ensomhed er ikke godt. Bo tæt på dine venner og familie eller deltage forskellige støttende grupper, som kan hjælpe dig med at undgå at være alene. Mennesker, der er alene tendens til at have problemer med deres frygt og angst, hvilket ofte fører til angstanfald.
• Bo fysisk aktiv da det vil hjælpe dig med at reducere stress og angst. Du skal arbejde mindst 30 minutter hver dag, i mindst 5 dage om ugen. Vælg mellem gåture, svømning, løb, cykling, dans, etc. Det er alle individuelle og vælge alt efter hvad du foretrækker mest.
• Sov godt da det hjælper til at berolige dit sind.
• Undgå alkohol, koffein og rygning da de kun vil øge din angst og stress.

Del på sociale netværk: