Interessante fakta om kredsløbssygdomme

Hjertet, en muskuløs organ, der er centrum for kredsløbssygdomme, har rollen som pumpe blod til hele kroppen via internettet af blodkar. Blod er ansvarlig for udførelsen af ​​ilt og andre stoffer, at vores krop har brug for at opretholde sin normale funktion, samt til fjernelse af affald. Der er omkring 5 liter blod inde i en voksen med gennemsnitlig størrelse.

Interessante fakta om kredsløbssygdomme

• Hjertet er den eneste muskel, der virker hele tiden, og kun stopper efter vi dør.
• For hvert sekund der går, 15 millioner blodlegemer dør.
• 200 milliarder af blodplader, de skiveformede fragmenter af blodceller, produceres på en daglig basis.
• Mens en voksen har normalt 5-6 liter blod, et spædbarn har kun 1 liter.
• Aorta, den største arterie i kroppen, leverer alle de kropsdele med blod, med undtagelse af lungerne og hjertet.
• Iltet blod bæres kun af den pulmonale vene, mens resten af ​​kroppens blodårer bære deoxygenated blod.
• Vores blod har naturligvis ingen farve, og det klare røde farve skyldes pigmentet hæmoglobin, der findes i de røde blodlegemer.
• Når blodet kommer gennem kamre i hjertet, dens ventiler tætte, og lyden produceres af ventiler er det, vi kalder `` hjerteslag ``.
• Den hjertebanken af ​​en kvinde er hurtigere end det pulserende liv i en mand.
• En anden af ​​de fascinerende fakta om kredsløbssygdomme er, at vores hjerter holde på at slå, selv efter de er fjernet fra kroppen eller revet i stykker.
• Det tager omkring 23 sekunder for blodet at cirkulere gennem hele kroppen.
• Et hjerte af en gennemsnitlig voksen er i stand til at pumpe 4000 liter blod per dag.
• Den venstre side af hjertet er tykkere end den rigtige, og det er også stærkere.
• Vores blod består af røde blodlegemer, som er ansvarlige for udførelsen ilt, hvide blodlegemer er ansvarlige for kæmper sygdomme, blodplader ansvarlig for størkning af blod, og en særlig form for væske kaldet blodplasma.
• Op til 440 liter blod passerer gennem nyrerne på daglig basis.
• Levetiden af ​​røde blodlegemer er 4 måneder.
• De eneste celler, der ikke indeholder kerne i den menneskelige krop er røde blodlegemer.
• Der er 30 til 40 millioner af hvide blodlegemer inde menneskelige krop, der er ansvarlige for at beskytte vores kroppe fra fremmede organismer.
• Ti kapillærer er så tyk som en menneskehår.
• Antallet af gange, vores hjerter slå om året er 30 mio.
• Røde blodlegemer cirkulerer i hele kroppen omkring 250 tusind gange før de dør inde i deres fødested, knoglemarven.
• Ud af alle fakta om kredsløbssygdomme, den mest mind-blowing ene er, at dens centrum, hjerte, har den effekt, der går fra 1 til 5 watt pr minut, hvilket svarer til den effekt på en 60-watt pære.
• Hvis sætte alle de arterier, vener og kapillærer af en voksen krop ende til ende, vil længden nå 62.500 miles.

Ting at gøre for at beskytte dit kredsløb

1. motion regelmæssigt

Tredive minutters motion om dagen vil hjælpe dit hjerte og resten af ​​kredsløbssygdomme forblive raske.

Fedme øger risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og diabetes, som alle yderligere kan føre til hjerteanfald og andre kardiovaskulære sygdomme. Hvis du er overvægtig, så overvej at miste mindst 10% af din nuværende vægt for at mindske dine chancer for at erhverve disse betingelser.

2. Sig farvel til cigaretter

En af de kendte fakta om kredsløbssygdomme er, at rygning virkelig kan gøre skade på det. Rygning kan drastisk øge dine chancer for at udvikle forskellige hjerte-kar-sygdomme såsom åreforkalkning. Når du endelig op med at ryge, er risikoen for at udvikle disse sygdomme mindskes mærkbart som årene går, uanset hvor længe du har røget.

3. spise den rigtige mad

De rigtige fødevarer omfatter frugt, grøntsager, mejeriprodukter, samt fuldkorn. Alle disse er af stor betydning for sundheden for dit kredsløbssygdomme. Samtidig, undgå alkohol og fødevarer, der indeholder transfedtsyrer og mættede fedtstoffer.

4. reducere stress

Stress kan føre til begrænsning af din omsætning. Hvis du ofte føler sig stressede, kan du prøve at lytte til noget musik, du elsker, tage en tur, meditere, eller gør noget andet, der gør dig rolig. Når du er afslappet, vil tilstanden af ​​din kredsløbssygdomme forbedre.

Del på sociale netværk: