Forholdsregler efter IUI

Udføres på et forudbestemt tidspunkt, intrauterin insemination (IUI) involverer indføring koncentreret sperm ind i livmoderen ved hjælp af et kateter og en speculum. Proceduren er ikke så kompliceret, men dine chancer for at blive gravid efter IUI afhænger af mange forskellige faktorer. Du er nødt til at tage sig efter IUI og være opmærksom på visse ting for at øge sandsynligheden for at blive gravid.

Forholdsregler Efter IUI til Hæv chancerne for graviditet

Omkring 10-20% af alle par bliver gravide efter en cyklus af intrauterin insemination. Men du kan øge succesraten ved at tage visse forholdsregler.

1. håndtere stress

Eksperter er stadig på udkig efter en konkret bevis for at bekræfte, om stress kan føre til infertilitet, men de fleste af dem mener, at afstressende kan helt sikkert hjælpe med at forbedre dine chancer for at blive gravid. Derfor giver det mening at tage skridt til at reducere stress. Her er nogle tips til at overveje:

• Prøv meditation. Under en meditation klasse kan hjælpe dig med at forstå måder at håndtere stress bedre. I det mindste lære og praktisere dyb vejrtrækning flere gange om dagen. Alt du skal gøre er at lukke øjnene, inhalere gennem næsen og derefter udånder gennem munden. Sørg for, at du trækker vejret dybt ind og udånder langsomt.
• Hold styr på ting, der generer dig mest. Bare at skrive om disse ting i slutningen af ​​dagen kan gøre dig afslappet og hjælpe dig har en god nats søvn.
• Andre tip. Sats på nogle beroligende musik til at hjælpe dig med de-stress. Staying aktiv og gøre ting, du nyder, kan også udløse frigivelse af feel good-hormoner og hjælpe med at reducere stress.

2. Vær opmærksom på din kost

Opmærksom er en af ​​disse forholdsregler efter IUI. Ligesom stress, ikke opretholde en sund kost ikke automatisk gøre dig ufrugtbar, men spise en varieret kost kan forbedre dine chancer for at blive gravid. Din krop har brug for visse vitaminer og næringsstoffer for at forberede sig til en baby, og det er grunden til at være opmærksom på din kost kan virkelig hjælpe.

• Overvej at forøge dit indtag af magre proteiner, såsom fisk, kylling, nødder, og bønner.
• Spis masser af grøntsager og frugter dagligt og overveje at få dine kulhydrater fra fuldkorn.
• Medtag fuldfed mejeri i din kost. Forbruge to portioner af ost, yoghurt, eller malke en dag.
• Tag en folinsyre supplement. Sørg for at tage mindst 400 mikrogram om dagen.
• Begræns dit indtag af koffein og undgå at bruge mere end 200 mg om dagen.
• Stop med at ryge og sparke alkohol ud af dit liv helt. Drik masser af vand for at blive hydreret.

3. Prøv Visualisering

De fleste mennesker undervurdere effekten af ​​visualisering. Visualisere dig selv som gravid ikke bare forberede din krop for barnet, men også hjælper med at reducere stress ved at frigive feel-good hormoner. Derfor er det virkelig giver mening at prøve visualiseringsteknikker mindst to gange om dagen.

• Du kan blot forestille dig selv at blive gravid med din mave udvider og din baby være aktiv inde i dig.
• Du kan også prøve andre alternativer, og forsøge at visualisere din livmoder som en lotus, der blomstrer i en blomst.

4. Undgå rygning

Du kun vil sænke dine chancer for at blive gravid, hvis du ikke stopper med at ryge efter at gå til IUI. At blive gravid er en stor grund til at motivere dig selv og stoppe med at ryge for godt. Spørg din partner til at stoppe så godt eller i det mindste gå ud for at ryge, fordi passiv rygning er lige så skadelig og sænker dine chancer for at blive gravid.

5. Tag en slimløsende

Når det kommer til forholdsregler efter IUI, en ting du måske ønsker at prøve, er at tage en slimløsende. Tage fertilitet medicin kan forårsage livmoderslimhinden til at blive for tyk til at gøre det muligt for sædcellerne at overleve, men du kan altid tage en hostesaft at hjælpe med at holde den cervikale slim tynd. Tager det i mindre doser.

6. Undgå anstrengende aktiviteter

En af mange vigtige forholdsregler er at afstå fra anstrengende fysiske aktiviteter. Dette er vigtigt, fordi anstrengende aktiviteter kan forårsage uteruskontraktioner, der kan påvirke implantation. Du kan engagere sig i lys aerobe øvelser. Gåture, svømning, elliptisk, yoga, etc., er nogle nice valg. Det er dog stadig en bedre idé at undgå at gøre noget lige efter insemination og give din krop lidt hvile i et par dage efter indgrebet. Afslappende din krop øger dine chancer for at blive gravid.

Bemærk: Nu ved du nogle vigtige forholdsregler efter IUI, der kan hjælpe dig med at få gravid. En anden ting du shouldkeep i tankerne er, at du kan opleve kramper eller pletblødning snart efter indgrebet, og disse er helt normalt. Men ikke alle kvinder der gennemgår IUI vil opleve alvorlige kramper eller pletblødning. Hvorom alting er, vil du føle sig bedre inden for et par dage. Tal med din læge, hvis din smerte og blødning fortsætter flere dage efter indgrebet.

Del på sociale netværk: