10 Fødevarer, der arbejder underværker for din hud

"Jeg er træt af alt dette nonsens om skønhed bliver kun hud-dyb. Det er dybt nok. Hvad vil du, en yndig bugspytkirtel?" Jean Kerr tage på skønhed underkender myter vedrørende skønhed blot at være overfladisk. Ligeledes har vi afdækket en håndfuld midlertidige rettelser til huden. Markeder overalt er oversvømmet med skønhedsprodukter, det eneste problem med dem er, at de ikke altid er billig eller fri fra en klike af bivirkninger. Facial foryngelse kan være langt udbygget, ikke desto mindre det består af folk som pande elevatorer, ansigt elevatorer, nakke elevatorer, kemiske peels, Botox, dermal fyldstoffer, laserbehandling, foto-foryngelse, radiofrekvens, ultralyd og hvad ikke. Jeg siger, vi ’tilbage til naturen` og tage en tur omkring vores køkken for at se, hvad vi fik. Jeg har tænkt mig at fortælle dig, hvad der gør din hud åh-så-glad. P. S. Der er ingen grund til at droppe at flaske SPF 60, som du for nylig købt endnu.

1. Chokolade

Kakao fugter vores hud og forbedrer blodcirkulationen, ud over at gøre det fastere og suppler. Antioxidanter i en mørk chokolade, de flavonals, øge glød i huden. Det jager væk hud ruhed og afskalning. Chokolade indeholder også koffein, der virker vidundere, hvis du har hud hævelser.

1. Yoghurt

Forbrugende mejeriprodukter modvirke processen med hudens ældning. Når huden er fast, behøver du ikke bekymre dig om disse fine linjer her og der. Desuden er det gør din teint glattere end nogensinde før. Yoghurt kan anvendes på din hud selv eksternt, som en ansigtsmaske. Ikke alene stramme porerne og holder fedtet ansigt i skak, men det beroliger også huden.

1. granatæbler

Vrimler med polyfenol antioxidanter, granatæbler giver en hård tid til de frie radikaler. De styrer blodgennemstrømningen i huden, som giver et rosenrødt rødme til det. Selv når den anvendes eksternt, granatæbler fugt din hud og rids dem af rynker. Du kan også have granatæble juice, hvis du foretrækker det. Frugten er også gavnligt i anholde acne.

Der er en bred vifte af frugt, lade alene granatæbler, der giver dig en strålende hud og stærkt forbedrer din hud tekstur. Nogle af dem er bananer, citroner, appelsiner, papaya, mango, jordbær, ananas, blommer, kiwi, avocado, æbler, ferskner, agurker og bær.

1. valnødder

Husk valnødder er unikke, fordi de er de eneste nødder at være en rig kilde til omega-3 essentielle fedtsyrer. Du ville få dem i en fisk så godt, men hvis du er vegetar eller en veganer - du fik valnødder at takke! De skal spises for at forbedre hudens elasticitet. Alfa-linolensyre formindsker risikoen for eksem eller tilstand, som føder tør og skællet hud. Også den mængde kobber til stede i valnødder er enorme og kobber væsentlige hjælpemidler i kollagenproduktion.

1. Grønne og gule grøntsager

Denne ene blev allerede givet af din mor - det er også, aldre siden - var det ikke? Hvis du har betalt hende ingen agt, er det tid du genoverveje. Under grøntsager regelmæssigt sænke dine muligheder for at udvikle rynker, især omkring øjnene. Nu er de ikke ser meget smuk, gør de? Jeg er ikke opfordre dig til at hæmme din romance med pizza, alle de samme du ved, hvornår du ikke bør lade det tunge diktere din hud. Lidt af videnskab til at køre det punkt hjem: karotenoider eller antioxidanter i de grønne samt gule grøntsager kan mindske solens skadelige virkning på huden. Grøntsager har fiber, der fremmer strømmen af ​​kemisk amylaseenzymer i vores krop - således, medvirken fordøjelsesprocessen. En ordentlig fordøjelse sikrer og garanterer, at der stadig ingen skadelige konserveringsmidler blokerer systemet. Og således, er du sat for en klarere og sundere hud.

1. Solsikkefrø

Rigelige i E-vitamin, solsikkefrø også beskytter huden mod huden. Du hud fortsætter med at forblive smidig, og den essentielle-fedtsyrer af solsikkeolie kan udrette mirakler for de udtørrede dele af din krop. Er det ikke fantastisk? Nu ved du, hvad du kan anvende til dine læber og hæle! En undersøgelse offentliggjort i ’Experimental Dermatology` mente, at solsikkefrø minimerer bumser. Mere E-vitamin er lig med flere immunitet, og immuniteten er kendt for at give en hård tid til betændelser resulterer i grimme og ubudne acne.

1. Kidneybønner

Zink. Ja, det er hvad bragte kidneybønner til denne liste folk! Zink helbreder de irriterende pletter og virker mod acne. Måde at gå bønner!

1. Sojamælk

Hvem ønsker ikke en klar teint? De mineraler og proteiner af soja gøre op med hyper pigmentering. Soja mindsker rynker og oven i købet, klogere hudens elasticitet. Kollagen ikke nedbrydes på grund af isoflavon - og dermed, du har ingen flænge overalt overhovedet. 

1. havregrød

Vidste du, at dit blodsukker niveau har en hånd i de rynker på huden via fremme din krops niveau af androgener? Hvad havregryn gør, er at holde blodsukkeret stabilt, så du kan bød farvel til rynker. Havregryn indeholder opløselige fibre, der hindrer absorptionen af ​​glukose i maven. Hvis androgener er forhøjede, talgkirtler begynder også secernerende mere olie, som igen bliver fanget i porerne - hvilket fører til acne. På grund af tilstedeværelsen af ​​E-vitamin, havregryn letter kløe og udligner ru hud. Derudover havregryn bestræber sig på at helbrede huden. Derfor gør velkommen havregryn til din morgenmad, så snart du kan og se din krop pumpe insulin! Det er ganske interessant at bemærke, at havregryn kan også anvendes udvendigt på huden.

1. Te

Grøn te har et ton af antioxidanter, selvom primært det EGCG som vides at bekæmpe rødme. EGCG øger blodgennemstrømningen og ilt til huden. Te desuden kure betændelser og vender huden mere elastisk og glat. Din teint bliver rask, og de sadist solens stråler er ikke i stand til at skade dig så meget, som de gerne vil (yeah!)

Du kan også sætte teposer i dit køleskab i et stykke tid, og derefter placere dem på dine øjne i omkring 5 minutter eller deromkring. Den koffein vil visne blodkarrene omkring øjnene, og forsvinde mørke rande (hvis nogen)! 

Det er sådan du holder dig selv og din gane ekstatisk på samme tid. Der er dog et par mere fødevarer, som du kan medtage i dit liv. De er: gulerødder, rødvin, græskar, æg, kaffe, tomater og olivenolie. Sidst men ikke mindst, så glem ikke at drikke vand! Det er overflødigt at sige, det holder din hud hydreret og gør det ud plumper. Det holder rynker væk fra dig. Vælg vand over saft og sodavand, der almindeligt tilgængelige på markedet. Juice og sodavand er normalt højt på sukker, som kan medføre, at du øget hud problemer. Hvis mængden af ​​sukker i blodet stiger, sukkerarter gå i gang med at knytte sig til proteiner i kollagen. Derfor er forbindelser, der forårsager huden til at synke sammen og rynke genereret. Og så, jubel til vand!