Præcis hvordan olivia munn brændte 12 pounds

Ikke alene er Olivia Munn-der spiller mutant drabsmand Psylocke i "X-Men" denne sommer super talentfuld og irriterende godt ud, hun `s også slankere end nogensinde. Mens optagelserne "Apocalypse" (som har premiere den 27. maj), hun uventet faldt 12 pounds! (Du kan tjekke hendes bod på de første og sidste dage af optagelserne i Instagram snap nedenfor.) Hendes hemmelighed? En speciel diæt hun kalder "20-80", hvor 80 procent af hendes daglige kalorier kommer fra frugt og grøntsager og de resterende 20 procent er fair spil for uanset hendes smagsløg ønsker. Denne taktik, kombineret med seks til syv timers daglig sværdkamp og kampsport træning, hjalp hende øge hendes stofskifte og smelte pounds.

Desværre er det ikke alle af os har seks timer til at afsætte til Taekwondo på den daglige-men lad ikke at afskrække dig. Lucky for os ikke-superhelte aktører, der er noget Vi `re alle meget stand til at gøre for at sprænge nogle af denne uønskede mave fedt: Spise flere planter. Det `s virkelig så simpelt-og nej, don` t du nødt til at blive en veganer eller vegetar for at høste fordelene. En god måde at kickstarte din egen plantebaseret kost er at tage del i meatless mandag. Undersøgelser bekræfter, at mennesker, der spiser en plante-tung kost er slankere end dem, der følger en traditionel kost. Bedre endnu, kan du udfylde din plade med masser af lækker mad, så du shouldn føler berøvet. Ønsker at spise tre skåle af spinat? Gå efter det. Med hver kop stueur i på omkring 7 kalorier, vandt `t du skal bekymre dig om øse for meget på din tallerken. Frugt og grøntsager er også ekstraordinært næringsstof-tætte og rig på antioxidanter, der hjælper afværge infektioner og sygdomme. For eksempel, bare en kop spinat giver 957 procent af dit daglige vitamin K-behov, et næringsstof, som er afgørende for at opretholde stærke knogler. Imponerende ting!

Nu hvor Munn er færdig filme, hun `s ikke længere så aktiv eller streng med hendes "20-80" reglen. Hun har dog bestræbe sig på at spise masser af økologiske produkter hver dag for at opretholde sit trim figur året rundt. For at finde ud af, hvad andre berømtheder gør for at holde deres fysik i skak, læse op på disse 30 Skinny hemmeligheder fra verdens mest sexede kvinder!

Billeder høflighed af: Instagram Jaguar PS / Shutterstock.com