3 Grunde du bør gøre en armhule rense (& hvordan man gør det)

Mens mange mennesker har overvejet at gøre en saft rense, formentlig langt færre har nogensinde tænkt på at gøre en armhule rense!

Chancerne er de sidstnævnte ville gavne langt flere mennesker end saft rense ville, især dem, der har været iført traditionelle antiperspiranter eller deodoranter i temmelig lang tid.

Ikke alene vil en armhule rense rense ud i opbygningen af ​​toksiner på huden, men det kan reducere mængden og lugten af ​​din sved, styrke immunforsvaret og mindske din risiko for kræft.

Her er alt, hvad du behøver at vide om, hvordan og hvorfor at detox din ’gruber.

Den Lowdown om anvendelse af konventionel Deodoranter og Antiperspiranter

Omkring 95% af amerikanerne bruger deodorant, hvilket gør det til et milliarder $ 18 om året industri. Men i et forsøg på at afværge kropslugt, de fleste af os er at udsætte os selv med en masse uønskede bivirkninger. Faktisk antiperspiranter og deodoranter er så dårlige for kroppen, at vi har skrevet en hel post på deres negative virkninger - som du kan finde her! Detox fra disse produkter ved at gøre en armhule rense og starte på en frisk!

I en nøddeskal, at nogle årsager stoppe med at bruge dine store-købte deodoranter kan nævnes:

Deres lange liste over kemiske ingredienser -som omfatter aluminium, phthalater, formaldehyd, parabener og endda pesticider! Denne liste er skræmmende nok, men de bekymringer omkring at sætte disse giftstoffer på vores hud forværres af den overbevisning, at anvende kemikalier topisk kan faktisk være værre end at spise dem, fordi de kommer ind i blodbanen uden filtrering.

Bivirkningerne af disse kemikalier - såsom hormon forstyrrelser, kræft, Alzheimers, antibiotikaresistente bakterier, allergi, hudirritation, vægtøgning, inflammatoriske reaktioner, thyroid dysfunktion og meget mere!

Deres faldende effektivitet - selv om de ikke er sikker på, hvorfor antiperspiranter stoppe med at arbejde efter en vis tidsperiode, eksperter anbefaler skifte mærker hvert halve år for at sikre forbrugerne forbliver tørre og lugt fri.

Ikke alle har brug deodorant - en heldig par (! De samme mennesker, der har bleg, skællende ørevoks) faktisk ikke producerer noget armhule lugt og så kræver ikke deodorant - endnu 75% af disse mennesker stadig bære det!

Antiperspiranter virker ikke - trods lastet med kemikalier, har disse produkter ikke engang leve op til deres navn. FDA kræver kun, at et brand reducere sved med 20% for at påstå det giver ’hele dagen beskyttelse’, mens `ekstra styrke produkter behøver kun medføre en reduktion i fugt 30%!

Svedende er sundt - måske den vigtigste grund til at undgå antiperspirant er fordi vores krop har brug for at svede for at holde hovedet koldt, fjerne giftstoffer og støtte ordentlig immunforsvar. Efter alt, er vi født med mellem to millioner og fire millioner svedkirtler for en grund!

Antiperspiranter, deodoranter og brystkræft

Selv om der er en lang liste af sundhedsmæssige betænkeligheder forbundet med de giftige ingredienser, der udgør konventionelle underarm produkter, en af ​​de mest kontroversielle linkene i øjeblikket, er den mellem disse produkter og brystkræft.

Omkring 1 i 8 US kvinder vil udvikle invasiv brystkræft i løbet af hendes levetid. Udover hudkræft, brystkræft er den mest almindeligt diagnosticeret kræft blandt amerikanske kvinder - med knap 30% af nydiagnosticerede kræfttilfælde hos forventes at være af brystet kvinder.

Brystkræft dødelighed er højere end for nogen anden kræftform hos kvinder (udover lungekræft) med forventes at dø i år af sygdommen 40,450 kvinder.

Med statistik som disse, er eksperter kigger på mulige årsager til denne form for kræft. I betragtning af den nærhed af brystet til armene, er det ingen overraskelse, at deodorant og antiperspirant brug er kommet under kontrol.

Ifølge en forskning papir, der blev offentliggjort i Journal of Inorganic Biokemi, ”Kliniske undersøgelser, der viser en uforholdsmæssig høj forekomst af brystkræft i den øvre ydre kvadrant af brystet ... fremlægge dokumentation herfor for en rolle for lokalt anvendte kosmetiske kemikalier i udviklingen af ​​brystkræft”.

Forfatteren går på at anbefale, at i betragtning af den omfattende brug af antiperspiranter, flere undersøgelser er afgørende for at opdage forbindelsen mellem lang sigt, lavt niveau kemisk absorption fra kosmetik gennem armhulerne og den stigende forekomst af brystkræft.

En 2014 rapport peger fingeren specifikt mod aluminium i antiperspiranter som den vigtigste kræftfremkaldende, og anden forskning har fundet, at en alder af brystkræft diagnose var signifikant tidligere i kvinder, der brugte antiperspirant deodoranter og barberede deres underarms oftere.

Ud over aluminium, Breast Cancer Fund fremhæver andre almindelige ingredienser i deodoranter og antiperspiranter, der også kan øge risikoen for brystkræft, herunder triclosan, phthalater og parabener.

3 grunde til at gøre en armhule Cleanse

Sammen med at ville reducere eksponeringen for kemikalier og efterfølgende risiko for brystkræft og andre sygdomme, bør du overveje detoxing dine armhuler, hvis:

1. Du forsøger at skifte til en naturlig deodorant og kæmper i processen.

Ofte mennesker oplever en ubehagelig udslæt eller overdreven sveden og lugte, når der skiftes fra et kemisk baseret deodorant til en mere naturligt alternativ.

Men undersøgelser har vist, at regelmæssig brug af konventionelle deodoranter og antiperspiranter kan ændre den bakterielle microbiome i dine armhuler, der forårsager en overproduktion af dårlige bakterier, der bidrager til en værre lugt, når du holder op med at bruge dem. En simpel detox vil få bakterier tilbage i balance, og du vil lugte naturligt frisk hver dag.

Vil du vide det bedste butik købte naturlige deodoranter? Tjek vores liste her.

2. Du har en klæbrig eller tynd opbygning i dine armhuler.

Mange sved-stopper formuleringer kan efterlade en mærkelig eller klæbrig film under armene, der ikke selv vaske væk i bruser! Dette kan være ned til den bekymrende aktive ingrediens aluminium, som træsko porer til at stoppe sveden. En detox kan trække nogle af kemikalierne i hudvævet omkring armhulen og fjerne denne rest.

3. Du ofte bliver syge eller bemærker forstørrede lymfeknuder på halsen.

Fang hver fejl, der kommer rundt på kontoret? Du kan også se en klump eller endda pletter på siden af ​​halsen eller i armhulen. Disse er forstørrede lymfeknuder og er et tegn på, at dit lymfesystemet kæmper for at indvarsle kemikalier og andre udenlandske angribere ud af dit system. Slutresultatet er en træg immunsystem.

Hvad du kan forvente fra en Cleanse

Du bør bemærke en eller flere af følgende:

• Mindre lugt - nogle gange selv når de ikke bærer et naturligt produkt.
• Mindre irritation og sved efter ved hjælp af naturlige deodoranter.
• Ikke mere produkt opbygning i dine armhuler.
• Forbedret lymfe funktion og en reduktion i sygdom.

Sådan må en armhule Cleanse

Udrensning din ’gruber er en meget lettere proces, end man kunne forvente, og det kræver kun to naturlige ingredienser!

Du skal bruge:

• 1 spiseskefuld bentonitler
• 1 tsk rå æble cider eddike

Kørselsvejledning:

1. Bland ler og eddike med en ske eller to af vand for at opnå en pasta-lignende konsistens.
2. Spred et tyndt lag af denne blanding på hver armhule, gør det muligt at arbejde sin magi i ca. 15 minutter *.
3. Skyl masken under bruseren med en blød vaskeklud og tør armhulerne grundigt efter dit brusebad. Du kan derefter anvende en naturlig deodorant, hvis du ønsker, eller gå au naturlige.
4. Gentag denne proces dagligt, indtil din krop lugt har slået sig ned, og du kan anvende en naturlig deodorant uden uvelkomne bivirkninger.
5. Endelig løfte aldrig at gå tilbage til din konventionelle, kemiske-laden antiperspirant eller deodorant!

* Hvis du føler smerte efter ansøgning, bør du skylle masken straks, selv om det er mere sandsynligt, du vil opleve en prikkende eller varm fornemmelse som blodtilførslen til området stiger - dette er normalt.

Tips

• Sørg for at drikke masser af vand hver dag, der vil støtte din krops naturlige udrensning og afgiftende evner.
• Prøv tør børste din hud til at forbedre lymfe og blodcirkulation. Lær alt hvad du behøver at vide om tør børstning her.

Støt en armhule Rens gennem kost

Selvom livsstilsfaktorer spiller en rolle i vores helbred, vores kost har en massiv indflydelse på, hvordan vi ser og føler. Du kan støtte din armhule sundhed - både under og efter din rense - ved at gøre de rigtige måltid valg. For optimal sundhed, sikre, at du spiser en varieret kost af grøntsager, frugter, nødder, frø, høj kvalitet protein, sunde fedtstoffer og fuldkorn.

I tilføjelse, visse fødevarer får kroppen til at svede mere. Hvis du kæmper med overdreven fugt eller kropslugt, begrænse dit indtag af:

• spicy fødevarer
• Hvidløg og løg
• Koffein
• Alkohol
• Forarbejdet, fede og sukkerholdige fødevarer

På den anden side, urter som persille, basilikum, mynte, salvie og rosmarin, sammen med kosttilskud som klorofyl og græs hvede, siges at være naturlige krop deodorizers.

Opholder hydreret og få nok vandopløselige vitaminer B og C vil tilskynde toksiner, der skal udskilles via urinen snarere end huden.

Endelig reducere eller eliminere kød fra din kost. En undersøgelse fra 2006 foretaget i Tjekkiet, fandt, at vegetarer har en ’betydeligt mere attraktiv, mere behagelig og mindre intens’ lugt end deres altædende modstykker.

At vælge en Natural Deodorant

Selvom deodorant er ikke en nødvendighed efter en armhule rense, mange mennesker kan lide trygheden ved at bære en. Heldigvis, en række naturlige produkter (anført i denne artikel) er på markedet for at sikre, du lugter sødt hele dagen uden at gå på kompromis dit helbred.

Læs mere: Top 8 Natural Organiske Deodoranter, virkelig arbejde

Alternativt lave din egen deodorant ved hjælp af alle naturlige og nærende ingredienser som kokosolie, æteriske olier, bagepulver, troldhassel og sheasmør. Her er nogle af de bedste hjemmelavede deodorant opskrifter til at prøve.