Talje træning: før og efter

Kvinder i dagens verden er meget specielt om deres figur, og hvordan deres krop ser i fancy kjoler. taljen uddannelse har således fascineret mange, især efter at se den storslåede transformation af Kim Kardashian og hendes hurtige talje-reduktion med en popping perfekt timeglas figur. Inspireret af denne mirakuløse forandringer, nogle mennesker begyndte at tro, at det var en værd-prøve måde hurtigt at bortskaffe off taljen fedt. nogle andre mennesker argumenterede imidlertid, at taljen uddannelse kunne sætte hele ens interne krop struktur i fare. Lær mere om taljen træning, før og efter resultater i denne artikel.

Er Talje Training arbejde?

Talje træning er en måde at opnå den ønskede taljestørrelse ved at bære en tætsluttende undertøj eller korset, i første omgang for en periode på 3-5 timer om dagen og gradvist fremskridt det op til 12 timer om dagen. Korsettet komprimerer nederste ribben, således at taljen område faktisk er lavet slank ligesom en tragt. Det bremsende også maven lidt, hvorved tidlig mæthed og mindre trang til mad. Øget sved hjælp kaste vægt, også. Desuden er det giver en ekstra fordel ved at forbedre ens kropsholdning.

Denne idé er ikke en nyhed selv. Det er ændringen af ​​en metode praktiseres af det nittende århundrede kvinder, der bruges til at bære en stram og kompakt stykke tøj i mange timer. Afrikanske kvinder har også brugt denne teknik i årtier, især for at genvinde deres tal efter graviditet med minimal træning.

sundhed eksperter mener dog, at taljen uddannelse ikke er blevet bevist medicinsk eller videnskabeligt. Det er kun dislocating fedtvævet omkring taljen opad og når brugeren holder op med at bære det, ville det fedt at vende tilbage til sin oprindelige plads. Hvad værre er, kan jævnligt iført korset såre indre organer og føre til alvorlige medicinske spørgsmål i det lange løb.

Talje Træning Før og efter Billeder

Her er hvordan nogle af de kvinder, der anvender taljen undervisere fortæller deres erfaringer:

Talje Traninng sammen med Workout

"I begyndelsen var det meget svært for mig at klare de daglige aktiviteter i livet. Den stramme taljen-cincher gjorde mig sved tungt som det var sommer. Min familie havde en hård tid også på grund af mine humørsvingninger. Men så besluttede jeg at træne sammen med at bære vægten træneren. Heldigvis, der hjalp, og jeg var i stand til at reducere en betydelig mængde taljen fedt efter en indsats på blot halvanden måned."

Ikke meget resultatorienterede Ubehag Erfarne

"Det var en langsom opstart for mig, som jeg havde en meget vansiret krop efter at have gennemgået to C-sektioner. Ikke desto mindre, jeg kunne lide min talje træning korset som det passer perfekt på mig. Men efter kun et par dage, begyndte jeg oplever lige; sidet mavesmerter. Det var dengang, da jeg indså korsettet gjorde noget, men faretruende skubber min kropsfedt på de indre organer (sandsynligvis nyrer), hvilket bringer mig smerte. Hvad angår min talje fedt, jeg ikke se meget forskel mellem talje træning før og efter. "

Talje Traninng Kombineret med Healhty Kost

"Jeg giver kredit til taljen træning i at reducere min talje størrelse. Men på samme tid, tror jeg at holde sig til en god kost var også en af ​​bidragyderne. En ting, som jeg gerne vil nævne, er forbedringen i min kropsholdning efter brug af dette. Jeg kan suge i min tommy naturligt og sidde lige, der gør mig til at se slankere."

Er Talje Uddannelse dårligt for dit helbred?

Talje træning leveres også med alvorlige sundhedsmæssige problemer som aftalt af de fleste medicinske fagfolk. Korsettet udøver for meget pres på kroppens organer, hvilket er farligt. Nedenfor er nogle mulige bivirkninger:

• Blodtilførslen til hjertet kan reduceres, hvilket resulterer i besvimelsesanfald.
• ?? Hindring med den rette udvidelse af lungerne forårsager forkert iltning af lungevævet og øget følsomhed over for lavere luftvejsinfektioner.
• Fordøjelsesorganerne kan blive klemt, faldende passagen af ​​mad sammen tarmene, hvilket fører til forstoppelse og sure opstød.
• Korsettet kan kvæle musklerne og begrænse ribben bevægelse. Selv efter ophørende taljen uddannelse, kan indre blødning forekomme under huden og i musklerne.

Sunde måder at Slim din talje

Selv om mange mennesker mærke til forskelle i deres taljemål mellem talje træning før og efter, anbefales det at tabe sig på en mere sund måde. Der er forskellige naturlige måder at hjælpe en slippe af taljen fedt.

1. Gør Regelmæssig Cardio

Cardio øvelser involverer rask gang, løb eller cykling 3-5 gange om ugen, i mindst en halv time. Desuden udholdenhed øvelser med fri vægt eller maskiner er også en fordel, hvis man gør dem 2-3 gange om ugen. For hver modstand øvelse, gøre omkring 3 sæt af 10 reps.

2. Arbejde dine mavemuskler

Mavemuskel træning er også afgørende for at brænde den visceralt fedt og udfladning maven. Fitness trænere anbefaler brug af 5-10 forskellige slags øvelser i en runde på 8 til 12 bevæger sig i udformningen og toning maven muskler. Du kan se videoen nedenfor og lære at trimme din talje ved øvelser:

3. Spis Right

Bortset fra træning, kost har en elementær rolle at spille. En velafbalanceret, nærende kost rig på frugt og grøntsager, magert kød og umættede fedtstoffer er afgørende for at opretholde en smart figur. Resterende godt hydreret er også en nøgle til sunde daglige aktiviteter og vægttab samt.

Del på sociale netværk: