copro.men

Mød vores dækning model: Meaghan Terzis

Ønsker abs som denne? Vi beder vores dækning December model

Meaghan Terzis at dele sine forretningshemmeligheder.
På kropsbillede:
Min største råd om kropsbillede er, at du ser så godt som du føler. Størrelse betyder ikke noget. Vi er alle bygget forskelligt og kommer i alle forskellige former og størrelser-vi nødt til at lære ikke at sammenligne os med andre, men at omfavne det, vi har, og være sikker i huden, vi fik. Det er min erfaring, spise rigtigt, udøver regelmæssigt og få nok lukke øjne fremmer positivt kropsbillede.

På visdom:
Jeg ved første hånd, at livet er kort - især efter at gå gennem en nødsituation blindtarmsoperation, hvor jeg næsten mistede mit eget liv, for et år siden. Denne erfaring var en øjenåbner og lært mig så meget - at nyde de små ting i livet, og at det `s ikke enden af ​​verden, hvis jeg går glip af en træning eller spise et stykke pizza med venner. Jeg plejede at lægge en masse pres på mig selv at være i fitness branchen, men nu har jeg en bedre greb om balance og leve livet fuldt ud.

På mad:
Jeg har aldrig lyst til at sige jeg er på en kost-for mig det `en livsstil. Med hensyn til æstetik og ydeevne, jeg tror køkkenet spiller en stor rolle. En sund kost fuld af frugt, grøntsager, sunde fedtstoffer og magert kilder til protein er nyttigt, som det er at spise hver to til tre timer for at holde dit stofskifte revving og afværge sult, der kan føre til overspisning eller dårlige valg.

På cravings:
En gang imellem har jeg, at trangen til noget salt og sprødt, så jeg åbner en dåse kikærter og placere dem i en ovn sikker fad, støvregn en lille smule olivenolie og tilsæt et strejf af havsalt og stege dem i ovn i en time.



Ved festlige sæson udskejelser:
Når det kommer til ferier og julen, en ting ser ud til at komme til at tænke: mad, og masser af det. For at håndtere sociale arrangementer forankret ved højt kalorieindhold drikkevarer, sodavandsis, pindemadder og desserter, vil jeg foreslå drikke masser af vand og enten springe alkohol eller har et glas. For at holde styr på portioner, tjene, hvad du planlægger at spise på en plade i stedet for at vælge, som du gå-`s nemt at miste overblikket!

På workout motivation:
Jeg vil altid fejre en realisering eller et mål `ve nået - hvad enten det` konkurrerer i et fitness konkurrence, der kører en 10 km eller konkurrerer i en Crossfit udfordring. Jeg mener, det er godt at belønne dig selv eller forkæle dig selv med en fest med dine venner og familie eller enhver, der har hjulpet dig til at nå dit mål.



På balance:
Balance er sådan en stor del af mit liv. At være en travl mor til to, en kone, der kører en husstand, hjælpe med at styre min husband`s tandlægepraksis, fitness modellering og min egen fitness og sundhed, kan livet være vanvittigt. Men med den rette organisation, prioritere og velovervejede ofre, alt er opnåeligt. Mit råd til at finde balance er at få tid til dig selv, hvad enten at læse en bog, ser en film eller nyde en yoga klasse. For mig er yoga min flugt, og hvad jeg gøre for at slappe af.



På kroppen prep:
I optakten til sommer, eller en fotooptagelse, jeg kan lide at holde tingene konsekvent snarere end at gøre noget drastisk. Jeg følger en regelmæssig workout plan, rydde op mine spisevaner, få masser af hvile og drikke masser af vand. At være sund og rask handler om at indarbejde sunde vaner i hverdagen - ikke isoleret ’kicks` til et arrangement eller sæson.

På skønhed:
For særlige begivenheder, jeg får mit hår farvet og rødder rørt op og har en manicure og pedicure dagen før for at sikre den neglelak er unchipped. Jeg får en lys spray tan til at give mig, at solen kyssede glød uden de skadelige UV-stråler.

Læs mere dækning model interviews eller deltage i vores fitness community på Facebook!

Fotograf: James Patrick.

Del på sociale netværk:

Relaterede
Jen Jewell high-protein kost planJen Jewell high-protein kost plan
Mød vores dækning model: Sara FennellMød vores dækning model: Sara Fennell
Holly Barkers dæksel model hemmelighederHolly Barkers dæksel model hemmeligheder
Mød vores dækning model: Theresa Jenn LopetroneMød vores dækning model: Theresa Jenn Lopetrone
Sådan at træne som en fitness modelSådan at træne som en fitness model
Sundhed og fitness snak med låg model Jenna DourosSundhed og fitness snak med låg model Jenna Douros
Mød vores dækning model: Andréa AlbrightMød vores dækning model: Andréa Albright
En dag i livet af vinteren Olympian Danielle ScottEn dag i livet af vinteren Olympian Danielle Scott
5 Grunde til at leve fitness livsstil5 Grunde til at leve fitness livsstil
Kajol vægttab, kost, træning og fitness hemmelighederKajol vægttab, kost, træning og fitness hemmeligheder
» » Mød vores dækning model: Meaghan Terzis
© 2019 copro.men