25 Steder at score gratis mad på din fødselsdag

De fleste mennesker vil være enige i, at deres fødselsdag er den bedste dag i året. Folk bruser dig med opmærksomhed og give dig gratis ting for noget, du havde meget lidt at gøre med-det ikke var som det var din idé at blive født. Men hey, det er den måde, verden fungerer, og vi er bestemt ikke klager. Faktisk ønsker vi at hjælpe med at gøre din særlige dag endnu bedre!

For at hjælpe dig med kontanter i på nogle af de bedste gratis grub måneden, ugen, og dag i dit bday, har vi gravet op de bedste fødselsdag tilbud i restaurant jord. Vi har endda istemte med nogle foreslåede ordrer på off chance du stikning til din kost på din specielle dag. Hvis du ikke er, tager de foreslåede ordrer med et gran salt. Det er din fødselsdag, trods alt, så hvis du er i humør til at behandle yo selv, du helt skal! Og efter kagen spise og fejre er kommet til en ende, skal du sørge for at komme tilbage på sporet med din sund kost plan med hjælp fra disse 20 Vægttab Tricks Du har ikke prøvet!

1

Applebees

Hør op, Applebee fans: Vær med din foretrukne spisested EClub giver dig ret til en særlig bdag til stede! Alt du skal gøre er at besøge Applebees.com, stik i din e-mail-adresse, og du vil modtage en e-mail på din specielle dag med en kupon til en gratis dessert.

Spis det her: Blue Ribbon Brownie Bite (380 kalorier)

Ikke det!: Blue Ribbon Brownie (1670 kalorier)

2

Nudler og
SELSKAB

Efter tilmelding til e-mails, nudler og Company, (en af ​​de 35 hotteste Sunde restauranter i Amerika), Kan kunderne score en gratis skål nudler på deres dagen for fødslen. Vi elsker at de tilbyder hver skål er to størrelser: regelmæssige og små. Det betyder, hvis du kræver noget mere overbærende ligesom Pad Thai, kan du få den 550 kalorier versionen i stedet for at blæse din kost på et fad, der normalt ville tjene op over 1.000 kalorier

Spis det her: Fuldkorn Tuscan Fresca (små, 350 kalorier)

Ikke det!: spaghetti Kødboller (lille, 680 kalorier)

3

PLANET
SMOOTHIE

Hvad er bedre end en forfriskende smoothie på din bday? Ikke meget, undtagen måske få en gratis! Tilmeld dig Planet Smoothie s officielle fødselsdag Club at få dine hænder på en gratis sød behandle!

Spis det her: Planet Pro Lite Cocoa Banan (22 oz 350 kalorier)

Ikke det!: Chokolade Elvis (22 ounce, 540 kalorier)

4

STARBUCKS

Hvis du allerede en ikke er Starbucks kortholderen, foreslår vi, at du tilmelder dig ASAP. Insidere få tonsvis af belønninger, og det er gratis og nemt at komme i gang. Ikke blot vil du modtage en 15 procent rabat kupon for alle online køb efter du har tilmeldt, du kan samle point, indløselige gratis godbidder i løbet af året. Åh og, vil du også få en gratis drink på din bday-kan ikke glemme, at en del!

Drik Denne: Grande skimme usødet iskaffe med to pumper karamel sirup (65 kalorier)

Ikke det!: Grande sødmælk Java Chip Frappuccino Blended Kaffe med flødeskum (470 kalorier)

5

AU BON
SMERTE

Sæt din tegnebog væk og få en gratis salat eller sandwich på din fødselsdag. At score freebies, tilmelde dig Au Bon Pain e-klub.

Spis det her: Tun Salat Sandwich (450 kalorier)

Ikke det!: Newport Tyrkiet Sandwich (730 kalorier)

6

bonefish
GRILL

Når du tilmelder dig BFG e-mails og blive en særlig insider, vil du være i stand til at score lækre freebies i løbet af året, herunder en gratis appetitvækker på din fødselsdag. (Savle!)

Spis det her: Ahi tun Sashimi (almindelig størrelse, 359 kalorier)

Ikke det!: Muslinger Josephine (almindelig størrelse, 1019 kalorier)

7

JAMBA
JUICE

Heck, ja du kan stadig være sund på din fødselsdag! Uanset om du forsøger at holde sig til en kost eller ikke ønsker at blive oppustet senere i dit bday kjole, kan du hovedet til Jamba Juice og nyde en gratis, lav-cal smoothie-skyld gratis!

Drik Denne: Orange gulerod Karma Smoothie (lille, 180 kalorier)

Ikke det!: Strawberry Surf Rider (lille, 320 kalorier)

8

UNDERGRUNDSBANE

Når du tilmelder dig Subway s spise frisk Club får du en gratis frokost på din specielle dag. Sjovt faktum: Sandwich-kæden annonceret bare at kalorie tæller vil snart være udstillet i alle 27.000 af sine amerikanske butikker ved midten af ​​april! Vi kærlig deres sunde initiativ!

Spis det her: 6" Subway Club med Avocado (370 kalorier)

Ikke det!: 6" Kylling og Bacon Ranch Smelt (610 kalorier)

RELATEREDE: 8 Kost Expert-Godkendte ordrer på Subway

9

Dunkin
DOUGHNUTS

Sip på en fri, drik af enhver størrelse til at fejre din fødselsdag, når du er en "DD Perks" medlem. Kan ikke gøre det til DD på din faktiske fødselsdag? Intet problem. Du kan kontanter ind når som helst i løbet af din fødsel måned.

Drik Denne: usødede ice te (Medium, 20 kalorier)

Ikke det!: Minute Maid Orange Coolatta (medium, 330 kalorier)

10

Einstein
BROS BAGELS

Efter optagelsen Einstein Bros "Shmear Society," du kan nyde en gratis æg sandwich med ethvert køb på din store dag!

Spis det her: Asparges og champignon æggehvide sandwich (390 kalorier)

Ikke det!: Fransk toast æg sandwich (740 kalorier)

11

McDonalds

Når du deltager i McDonalds fødselsdag Club Program, kan din lille modtage et måltid på hans eller hendes særlige dag på deltagende restauranter! Og vi taler om Ronald s fedtet grub, så tjek vores eksklusive vejledning, Hver menupunkt ved McDONALD`S-Klassificeret!

Spis det her: McNugget Happy Meal med en fedtfattig mælk kande, en cutie, og pommes frites (440 kalorier)

Ikke det!: Cheeseburger Happy Meal med en kakaomælk, pommes frites, og jordbær Go-GURT (590 kalorier, hvilket er næsten halvdelen af ​​den anbefalede indtag for en 4-8-årig)

12

Panera

Når du tilmelder dig et MyPanera kort, kan du nyde en gratis wienerbrød, kaffe, eller en anden godbid på din specielle dag. Freebies varierer efter sted.

Spis det her: Konditor Ring (220 kalorier)

Ikke det!: Kanel Crunch Scone (550 kalorier)

RELATEREDE: Panera s Hele Soup, Sandwich, og Salat Menu-Klassificeret!

13

Chili

Tilslutte "Min Chilis Rewards" og blæse dine stearinlys med en gratis (men meget kaloriefattige) dessert på din fødselsdag. Bonus: Efter tilmelding, belønning medlemmer får også gratis chips og et udvalg af guac, salsa eller queso med et køb af en voksen entrée.

Spis det her: Cheesecake (760 kalorier-vi tyder opdele denne fyr med et par venner!)

Ikke det!: Skillet Toffee Fudge Brownie (1.240 kalorier)

14

P.F. Changs

Opret en P.F. Changs foretrukne konto for at få dine hænder på en gratis forretter eller dessert efter eget valg i løbet af din fødselsdag måned.

Spis det her: Jicama svinekød tacos (320 kalorier)

Ikke det!: Crispy Grønne bønner (lille, 690 kalorier)

15

Dennys

Kig forbi enhver Denny Restaurant på din fødselsdag, og de vil behandle dig med en gratis Grand Slam morgenmad. Et gyldigt ID med din fødselsdato er nødvendig for at modtage denne, så du skal ikke forlade hjemmet uden det!

Spis det her: Grand Slam med to æg, to strimler af kalkun bacon, en engelsk muffin, og årstidens frugt (510 kalorier)

Ikke det!: Grand Slam med kærnemælk småkage, kylling pølse patty, to æg, hash browns (775 kalorier)

16

Pinkberry

Registrer en Pinkcard, Pinkberry loyalitet og gaver program, eller downloade Pinkberry app for at få en gratis yoghurt på din fødselsdag.

Spis det her: Grøn te froyo (110 cal / 1/2 kop)

Ikke det!: Jordnøddesmør froyo (160 kalorier / 1/2 kop)

17

JEG HOPPER

Det er en særlig dag, så du skal forkæle dig selv med noget du normalt ikke ville spise. Og hvis du er en morgenmad fan, det bedste sted at virkelig wile ud er på IHOP. Når du tilmelder dig iHop s "Pancake revolution" ikke kun er du belønnet med gratis fødselsdag pandekager, får du gratis pandekager hvert år på din jubilæum for at deltage, også!

Spis det her: Oprindelig Kærnemælk (3 pandekager, 410 kalorier)

Ikke det!: Harvest Grain `N Nut (3 pandekager, 660 kalorier)

18

Smashburger

Først den gode nyhed: Når du tilmelder dig Smashburger s SmashClub, vil du modtage en ryste gratis på din fødselsdag. Den dårlige nyhed: Ingen af ​​dem bærer færre end 810 kalorier (!!!), og mange af dem er lavet med hjerte-skade hydrogenerede olier. Dette er absolut en gang om år-overbærenhed, og en du skal dele med en ven eller to.

Spis det her: Jordbær shake (810 kalorier)

Ikke det!: Chokolade jordnøddesmør shake (936 kalorier)

19

CALIFORNIEN
Pizza Kitchen

Når du har tilmeldt dig CPK pizzadej Rewards, vil du være berettiget til at få en gratis dessert under dit bday måned

Spis det her: Saltet karamel budding (530 kalorier)

Ikke det!: Smør kage med is (1.280 kalorier)

20

MEJERI
DRONNING

Når du er en del af Dairy Queen `s Blizzard Fan Club, får du en ekstra særlig kupon på din fødselsdag. Selvom DQ ikke afsløre, hvad det er, rygtet siger, at berettiger dig til en gratis medium Blizzard. Hvis du forsøger at skrumpe din kærlighed håndtag men stadig ønsker at forkæle på din specielle dag, så spørg hvis du kan størrelse ned til en mini eller en lille.

Spis det her: Banana Split Blizzard (medium, 580 calories- lille, 450 kalorier)

Ikke det!: Oreo S`mores Blizzard (medium, 1140 calories- lille, 830 kalorier)

21

JERSEY MIKE`S
SUBS

Når du har tilmeldt Jersey Mikes email klub, kan du få dine hænder på en gratis sub og drikke ugen op dine stearinlys og kage dag.

Spis det her: kalkunbryst provolone hvede mini (405 kalorier)

Ikke det!: klub hvede Kylling mini (600 kalorier)

22

STEAK `N
RYSTE

Så længe du inkludere din fødselsdato, når du tilmelder dig den ultra-eksklusive Steak `n Shake eClub, får du lidt noget ekstra på din specielle dag. Selvom de ikke afsløre, hvad der er på højkant på deres site, vores top-hemmelige kilde siger de fleste steder uddele gratis burgere.

Spis det her: Enkelt Steakburger med ost (330 kalorier)

Ikke det!: Grillet portobello `n swiss Steakburger (770 kalorier)

23

CUPS FROSNE
YOGHURT

Deltag i VIP-listen for at få en gratis kop Cups Froyo på din fødselsdag. Varianter varierer på alle steder, men sørg for at tilføje nogle toppings ligesom valnødder, hindbær eller usødede kokos snige i nogle ekstra ernæring!

Spis det her: Euro tærte froyo (90 kalorier / 0,35 kop)

Ikke det!: Fedtfattig mælkechokolade (130 kalorier / 0,35 kop)

24

Ruby Tuesday

Tilmeld dig for at modtage eksklusive e-mails fra Ruby tirsdag og få en gratis burger på din b-dag.

Spis det her: Rubys Classic Burger med pommes frites (1.062 kalorier)

Ikke det!: Colossal Burger med pommes frites (1.697 kalorier)

25

Arby

Få en gratis milkshake på din fødselsdag, når du tilmelder dig Arby e-mails-bare holde sig til det små at de ikke er helt så slemt på Smashburger s, men de er stadig temmelig kaloriefattige og sukkerholdige!

Drik Denne: Vanilla shake (lille, 380 kalorier)

Ikke det!: Chokolade shake (lille, 440 kalorier)