Den 2016 spise dette, ikke det! food awards

Fra det øjeblik, vi grundlagde spise dette, ikke at! i 2007, har vores budskab været enkel: Du behøver ikke særlig "kost" fødevarer, vægttab kosttilskud, eller ekstreme afsavn-baserede spise planer at droppe pounds. Faktisk kan du spise alle dine livretter og stadig tabe sig: Bare købe de bedste rene spiser at du overhovedet kan.

Hvert år bliver købmand gangene fastklemte mere og mere med bizarre konserveringsmidler, uhyggelige-klingende tilsætningsstoffer og kalorieindhold og sukker tæller, der gør os ønsker at skrubbe vores indvolde med en stålbørste. Men det er vores opgave at finde de perler gemmer sig i slaggen, og det er netop, hvad vi har gjort. Faktisk er 2016 tegner til at blive et af de bedste år nogensinde for nye, sunde produkter. Her har vi samlet nogle af de bedste nye produkter og givet dem en honorær sted som vindere af 2016 spise dette, ikke at! Food Awards. Og for flere ekspert-godkendte elementer, så tjek disse 25 spise dette! Snacks leveret til din dør.

Morgenmad

1. Chobani Blot 100 "Crunch" Cups

100 kalorier, 1,5 g fedt (0,5 g mættet), 70 mg natrium, 2 g fiber, 7 g sukker, 10 g protein

Vi har været fans af Chobani s flip kasser lige siden vi opdagede at de kunne narre små børn til at tro, at de er "at gøre deres egen morgenmad." Så denne nye linje af 100 kalorieindhold græske yoghurt med varianter ligesom jordbær Chocolate Truffle og Blueberry Cookie Crumble lød temmelig godt for os, især hvor lavt i sukker (7 gram) disse overbærende lidt morgenmad snacks er.

2. Food for Life Ezekiel 4: 9 spiret kerne hør engelsk boller

100 kalorier ,, 1 g fedt (0 g mættet), 85 mg natrium, 3 g fiber, 1 g sukker, 5 g protein

Mad til Livets spirede kornprodukter hjælpe med at gøre fiber en større del af vores liv. Så vi er psyched, at vi snart vil være i stand til at opgradere vores æg Benedikt med Ezekiel 4: 9 spiret kerne hør engelsk boller. En 100-kalorie servering leverer 5 gram protein og 3 gram fibre, samt hjerte-sunde omega-3 fedtsyrer. Apropos, gå ikke glip af disse 15 Bedste omega-3 fedtsyrer superfoods.

3. Yoplait pLenti Havregryn

180 kalorier, 2 g fedt (0 g mættet), 105 mg natrium, 2 g fibre, 12 g sukker, 11 g protein

Mens denne linje har en tendens til at være lidt højt indhold af sukker, Yoplait s pLenti Havregryn tilbyder alle de hjerte-sund fiber havregryn, og alle de stofskifte-styrke magt græsk yoghurt, i en let at bære beholder. Det ligner en temmelig smart svar til morgen morgenmad rush.

4. Clever Foodies scramble

For Rancheros smag: 60 kalorier, 3 g fedt, 200 mg natrium, 2 g fiber, 2 g sukker, 2 g protein

En gourmet morgenmad på en fry-kok tidsramme: Det er, hvad Clever Foodies tilbyder med sin serie af Scrambles, en serie af grøntsager og krydderier, der er klar til at blande i med din morgen æg. En solid løsning for dem, hvis morgenmad er allerede en gal scramble- nu kan du få dine greens uden den ekstra snitning og stegning. Flavors omfatter Rancheros, bladgrøntsager, og Middelhavet.

5. Gamle Harvest varm morgenmad Korn

For Hot kornflager: 131 kalorier, 0 g fedt, 2 mg natrium, 2,4 g fiber, 2 g sukker, 4,3 g protein

Ancient Harvest har gjort glutenfri pasta i et stykke tid, men vi er begejstrede for mærkets razzia i morgenmadsprodukter. Blandinger af korn (quinoa, hirse, amarant) gøre en god tilføjelse til standard havregryn, og kornet let sødet uden afklapsning dig i tænderne med sukker den måde mange varme morgenmadsprodukter gør. Hvis havre er din marmelade, selv om, gå ikke glip af disse 50 bedste Overnight Oats Opskrifter!

Frokost og middag

1. Quorn Naked Chik`n Cutlets

80 kalorier, 1 g fedt (0,5 g mættet), 150 mg natrium, 4 g fiber, 0 g sukker, 12 g protein

Quorn er primært fremstillet af mycoprotein, en fungus- baseret protein, der er dyrket i beholdere af glucose. Det lyder lidt mærkeligt, men hvis du kan komme forbi science-fiction aspekt af Quorn, vil du opdage en kød alternativ, som er lav i natrium og fri for soja og tilsætningsstoffer. Selskabet har udgivet fire nye produkter i år, men vi kan lide det blotte Cutlets fordi de er nemme at stege op i en wok sammen med nogle grøntsager.

2. Daiya Cheezy Mac

290 kalorier, 9 g fedt (3,5 g mættet), 590 mg natrium, 3 g fiber, 1 g sukker, 6 g protein

Ligesom dressing din søde-faced barn som Chuckie til Halloween, er dette en fantastisk helsekost forklædt som noget farligt. Brune ris pasta og en klemmes mejeri-fri sauce pakke lavet med ært protein gøre for en super-praktisk superfood. Vi kan godt lide Deluxe White Cheddar Style Veggie for sine farverige inddragelse af virkelige grøntsager, selvom vi ønsker det natrium optælling var lidt lavere.

3. Økologisk Girl salat Pepper Grønne og salatdressinger

Salat: 20 kalorier, 0 g fedt, 90 mg natrium, 2 g fiber, 2 g sukker, 2 g protein
Dressing: 100 kalorier, 10 g fedt (1 g mættet), 200 mg natrium, 0 g fiber, 3 g sukker, 0 g protein

Livet bliver bittert bedre hele tiden med disse triple vaskes, klar til at spise greens, der gør det let at få en smagsprøve på den nye tendens i retning af mere bitre, flavorful salater. Med en blanding af peberet arugula og sennep greens, sammen med spinat, chard, brøndkarse, og andre kilder til grønne godhed, vil denne nye mix udfordre dine smagsløg. Par den med et udbud fra selskabets nye serie af salatdressinger, som faktisk ligner ægte salatdressinger i stedet for sukker vand. Faktisk er der er nul H2O tilføjet til vand disse forbindinger ned, og de er sødet blot et touch med enten agavenektar eller datoer.

4. God Kultur Økologisk hytteost

For Kalamata Olive: 150 kalorier, 6 g fedt (3,5 g mættet), 480 mg natrium, 0 g fiber, 3 g sukker, 18 g protein

Hytteost, det klassiske "jeg er på kur" frokost, har fået et dårligt ry for sent, dels fordi de fleste mærker er fyldt med natrium. En 2014 spansk undersøgelse af 418 voksne fandt, at natrium selv, uafhængig af kalorieindtag, kan forårsage vægtstigning. Det betyder, at salt i hytteost underminerer alle de ofre, du har foretaget i at skulle spise hytteost i første omgang. Og aromatiseret hytteost, ligesom ananas, er måske den mest gane-visnende mad i verden. Heldigvis har god kultur optrappet til at løse begge dilemmaer. Undgår saltiness af glatte smag og sukkerindholdet af frugtsmag, har mærket skabt nogle lækre, krydrede blandinger, såsom Kalamata Oliven og soltørrede tomater, der virkelig ikke har lyst et offer.

5. Tolerant Økologisk grønne linser Elbow Makaroni

300 kalorier, 1 g fedt (0 g mættet), 15 mg natrium, 11 g fiber, 1 g sukker, 21 g protein

Tænk, hvis mac ost pludselig ændret fra en overbærende komfort mad til en muskel- bygning, fedt-smeltende supermeal. Tja, det er, hvad der vil ske, hvis du gør din med Tolerante nye albue makaroni, lavet af grønne linser. (Bare rolig, børn, de grønne vasker ud, når du koge det, så resultatet ligner almindelig pasta.) En servering giver 21 gram protein og næsten halvdelen af ​​din dags fiber. For flere fiber-rige valg, gå ikke glip af disse 30 High Fiber Foods, der bør være i din kost!

6. SeaPak Lighthouse Selections

For rejer Veggie Griller: 110 kalorier, 1,5 g fedt (0 g mættet), 320 mg natrium, 2 g fiber, 2 g sukker, 12 g protein

Kendt for det meste for sine paneret clam strimler og fiskefileter, SeaPak lanceret en ny linje af lettere, varme-og-spise rejer retter tidligere på året. Nu kan du få alle de protein (20 gram per portion) og omega-3 fedtsyrer i sin regelmæssige hav-mad linje, men med-ud de ekstra kulhydrater. Flavours omfatter Marineret rejer, rejer Veggie Griller, og cremet hvidløg rejer.

Chips, dips, og opslag

1. Miyoko s Creamery Artisan Vegansk Kulturperler møtrik produkter

Seniorservice engelsk røget Farmhouse: 130 kalorier, 10 g fedt (1,5 g mættet), 150 mg natrium, 0 g fiber, 1 g sukker, 4 g protein

Veganer ost er uundgåeligt skuffende, med dens mærkelige gummi-band tekstur og sorg-farvet smag af afsavn. Miyoko har en bedre idé: I stedet for at forsøge at tilnærme ost, er det skabt en linje af møtrik-baserede produkter, der ser og, ja, smager ganske lidt ligesom ost, men stå på egne lækre alternative spreads og snacks. Myoko s "hård ost" produkter som engelsk bondegård bruge cashewnødder og kikærter miso, mens spreadables er blødgjort med kokosolie.

2. Beanitos Rigtige Cheesy Puffs

120 kalorier ,, 4 g fedt (0,5 g mættet), 180 mg natrium, 4 g fiber, 1 g sukker, 6 g protein

Vi har været fans af Beanitos i årevis, men for ren hjernedød mellemmåltider, er det svært at slå selskabets nye Rigtig Cheesy Puffs, gjorde ikke fra bizarre kemikalier, men fra hele navy bønner, langkornet ris og havsalt til en fiberrig højt proteinindhold behandler. Swap disse i børnenes madkasser og du vil aldrig sveder snack tid igen. (Beanitos også nylig omformuleret sine tortilla chips, så de mere ligner traditionelle corn chips i både tekstur og smag.)

3. Flamous Økologisk Original Falafel Chips

123 kalorier, 6 g fedt (0 g mættet), 79 mg natrium, 3 g fiber, 0 g sukker, 3 g protein

Har en falafel, vil du aldrig føle forfærdeligt. Især hvis du dyppe disse chips i stedet for din sædvanlige billetpris. Fremstillet af ikke-GMO kikærter og bønner, samt en blanding af falafel krydderier som gurkemeje, er disse chips beregnet til at parre med hummus, men vi snacked gennem en fuld pose uden dip nødvendig. Ikke alene er de højt fiberindhold og protein, men de er lavet primært med hjerte-sunde enkeltumættet fedt, til 100-procent skyld-fri Chomping.

4. Skrællede Snacks, Ærter venligst

For Southwest Spice: 130 kalorier, 4,5 g fedt (0 g mættet), 150 mg natrium, 5 g fiber, 1 g sukker, 5 g protein

Her er en anden "pust" produkt, der truer med at forlade at Cheetos Cheetah karakter i en sky af selvlysende orange støv. Lavet med brune ris mel grønne ærter og disse oppustede snacks kommer i Garden Herb, havsalt og Southwest Spice. Texture-wise, de var identiske med de ernæringsmæssigt vapid puff snacks, du finder i andre dele af supermarkedet midtergangen, men de pack en overraskende robust portion fiber og protein.

5. Sabra græsk yoghurt Dip-Agurk Dill

40 kalorier, 2,5 g fedt (1,5 g mættet), 95 mg natrium, 0 g fiber, 1 g sukker, 2 g protein

En masse "veggie" dips er egentlig ikke mere end creme fraiche og kemikalier, og kan rack op 12 gram fedt og 110 kalorier på bare 2 spsk. Sabra har et godt alternativ: en agurk dild dip, der er baseret på græsk yoghurt, hvilket resulterer i en tredjedel de kalorier og mindre end en femtedel af fedt, plus alle proteinet, du ville forvente fra yoghurt.

On-the-Go Snacks

1. Paleta Håndlavede Energy Bars

For Coconut Cacao Cashew: 220 kalorier, 18 g fedt (7 g mættet), 6 g protein 5 g fiber, 7 g sukker, 281 mg natrium,

På det sprog, spise dette, ikke at !, "energi" barer ofte oversætte til "kalorie" bars- mange er lidt mere end slik barer på steroider. Andre kan smage som vådt pap dækket i smeltet jordnøddesmør. Det er derfor, vi er glade for, når vi finder et nyt produkt, der leverer på den ernæringsmæssige front og smagen fronten. Paleta søjler er veganske og glutenfri, men stadig leverer en nice dosis af protein og fibre. Mens mange af de varianter var et hit med holdet, Coconut Cacao Cashew var den klare smag vinder.

2. Chic-a-ærter

110 kalorier, 2,5 g fedt (0 g mættet), 150 mg natrium, 5 g fiber, 3 g sukker, 6 g protein

De er markedsført som snacks, men Chic-a-Ærter er så straight-up sund, vil du tænke på dem mere som sprøde små vægttab piller. Lidt mere end ristede kikærter rørt med en smule olie og krydderier, de kommer i flere varianter, herunder den nye Søde grill.

3. Brooklyn Biltong

70 kalorier, 2 g fedt (0,5 g mættet), 390 mg natrium, 0 g fiber, 0 g sukker, 12 g protein

Nej, på trods af den Antlered hjort på pakken, "biltong" er ikke en eksotisk form for antilope. Det er oksekød, men i modsætning til regelmæssig jerky, er biltong lavet af vind- tørring, snarere end varmebehandling. Resultatet er en kød, der er meget mere mørt end almindelig jerky-ikke mere hjælp ryggen mandiblerne at rive gennem en trævlet luns. I virkeligheden, ligesom prosciutto, det kan endda bruges til top pizzaer eller salater, eller bare spist ud af posen, når din indre kødædende kræver øjeblikkelig tilfredsstillelse. Det er også lavere i natrium end din standard oksekød snack. Opdage Den bedste og værste Beef Jerky-Klassificeret! i vores eksklusive rapport.

4. Brads Broccoli Poppers

148 kalorier, 8 g fedt (1 g mættet), 194 mg natrium, 2 g fiber, 1 g sukker, 6 g protein

Det var lidt af en no-brainer, men det tog de folk på rå-food leverandør Brads at regne det ud. Tag den mest nærende og mest populære grøntsager (broccoli), frysetørre det, krydderi det op, og tilbyde det som en snack for dem med ledige hænder og sultne munde. Hvis du kan lære dine børn at elske disse, er din plads i Parental Hall of Fame sikret.

Desserter

1. Arctic Zero Ice Cream

For saltet karamel: 35 kalorier, 0 g fedt, 135 mg natrium, 2 g fiber, 5 g sukker, 3 g protein

Hvad hvis du vendte en protein shake i is, men med kun 35 kalorier pr halv kop? Og hvad nu hvis du gjorde det med varianter ligesom Cake Batter og Snickerdoodle? Mens folkene hos Arctic Zero afventer deres meget fortjent Nobelprisen, vil vi bare nyder at spise deres nye linje af varianter, lavet med valleprotein i stedet for fløde. Når det kommer til protein pulver, men se, hvilke der spise dette, ikke at! eksperter siger er De bedste og værste Protein pulver.

2. Setton Farms Mørk chokolade Pistacienødder

230 kalorier, 16 g fedt (7 g mættet), 0 mg natrium, 3 g fibre, 14 g sukker, 5 g protein

Trail mix? Eftermiddagssnack? Funktionel mad? Disse mørke chokolade behandler er lækker og sund nok, at de kunne passe ind hvor som helst, men vi endelig besluttede de gjorde mest mening som en dessert-som en trail mix, de er så distractingly lækker du kan finde dig selv at fare vild i skoven.

3. Naturens Bakery Dobbelt Chokolade Brownie

For Double Chokolade Chokolade: 90 kalorier, 2,5 g fedt (0 g mættet), 45 mg natrium, 2 g fiber, 9 g sukker, 2 g protein

Mens en "twin pack" tæller (lidt uretfærdigt) som to portioner, kan du ikke argumentere med den nederste linje: Disse brownies er utroligt lækre og overraskende lav i sukker. (Faktisk er de fleste af de sukkerarter kommer fra datoer og bær.) De kommer i chokolade, mynte, hindbær, og blåbær smag.

4. Big Slice

For Natural Kettle Kogte Æbler: 70 kalorier, 0 g fedt, 10 mg natrium, 0 g fiber, 2 g sukker, 0 g protein

I denne æblemos for voksne, kogte æbler blander sig med smagsoplevelser fra ananas og passionsfrugt til hindbær hibiscus og grøn kaffeekstrakt. Mens de indeholder nogle frugt juice koncentrater, hvilket gør dem lidt højt indhold af sukker, de er også en god måde til bord 5 gram fibre i munden, mens ringer din daglige C-vitamin klokke. De er også sød nok til at kvalificere sig som dessert eller en nærende is Topper.

drikkevarer

1. Javazen ​​(Kaffe + Te Combo)

10 kalorier, 0 g fedt, 0 mg natrium, 0 g fiber, 0 g sukker, 1 g protein

For sundhedsbevidste, kan vælge mellem kaffe og te være forvirrende, da flere og mere forskning billethajer både som stofskifte-styrke superfoods. Nu er der ingen grund til at vælge: Javazen ​​lover at hjælpe dig "finde din Zen nu" med en certificeret økologisk blanding af kaffe, te, og superfoods (kakao, Acai og Goji), så du kan høste fordelene af alting på én gang. Og for åndelig forstærkning, Javazen ​​ønsker du at vide, at, ligesom præsidentvalget primærvalg, er dens produkt fremstillet med 100-procent vindenergi. Vi fandt Original Blend (en blanding af kaffe, grøn te, og cacao) lige så munter som vores almindelige kop joe, men med en mindre sur bid.

2. TruMoo Chokolade Lowfat Mælk med ekstra calcium

140 kalorier, 2,5 g fedt, 180 mg natrium, 0 g fiber, 18 g sukker, 8 g protein

Denne januar TruMoo introduceret en ny Calcium Plus fedtfattig kakaomælk, med 50 procent mere calcium end almindelig fedtfattig mælk. Som sødede drikkevarer gå, det er omtrent lige så sundt som det gets- TruMoo gør sit bedste for at holde tilsat sukker lav- deres 1% kakaomælk har kun 8 mere Carb gram per kop end almindelig 1% mælk.

3. Orgain Økologisk Protein Almond Milk

60 kalorier, 1,5 g fedt, 140 mg natrium, 1 g fiber, 1 g sukker, 10 g protein

Enhver, der forsøger at undgå laktose, eller bare interesseret i den veganske livsstil, kan blive frustreret over manglen på protein i ikke-mejeri mejeriprodukter. Så vi var glade for at opdage denne mandelmælk, med 10 gram plantebaseret protein per portion. Nu kan vi have vores morgen korn vejen Stella McCartney vil have os til, men uden at ofre vores stofskifte-styrke protein hit.