Præcis hvordan sofia vergara forbliver tidløs

Har oprindeligt flyttet til USA fra Colombia til model, er Sofia Vergara nu kendt som den sexede Latina på Modern Family. Siden show`s premieren i 2009, hun `s blive en skønhed ikon. Som en talsmand for CoverGirl og chef Skuldre, har Vergara forblevet glamourøse ind i hendes midten 40`s.

Uden en synlig rynke på hendes ansigt, Vi `re gad vide hvordan hun gør det. Var hun velsignet med gode gener? Nå, `s formentlig en del af det. Men det også viser sig at hun gør meget for at holde hendes udseende i topform. Sofia indrømmer hun `s været at tage sig af hendes hud, da hendes tidlige 20` s-og det viser i hvert fald! Vi afslørede den strålende actress` eksklusive skønhedsrutine så du kan overvinde hendes hemmeligheder. Efter at have læst disse tips, don `t glip af 20 Fødevarer, der alder du 20 år.

1

Hun har ... på
Solcreme

Venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara

Når Latina Magazine spurgte, hvad hendes # 1 skønhed hemmelighed er, Vergara diskede at hun bærer "SPF på mindst 50 hver dag." Hun fortalte selv folk, at hun ikke beklager spredning af solcreme til hendes bryst indtil nu. På forkant af rynker er det første skridt til at glatte, ung hud. Ved at anvende solcreme hver dag, Vergara beskytter sig selv mod skadelige stråler, der fremskynde alle tegn på ældning, samt hudkræft. I stedet for at få hende glød, bruger hun Vita Liberata selvbruner. Hvis du søger at vende tilbage din metaboliske ur, don `t savne disse 20 Fødevarer, der bremse aldringsprocessen.

2

Hun spiser slik
i weekenden

Venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara

Du kan antage, fra hendes lille talje, at hun gør ikke `t røre slik - men du` d blive overrasket! "Jeg har en masse frugt og grøntsager, og vi koge fersk kød. Men jeg har også is og dessert og vi gør det i løbet af weekenden. Jeg prøver at styre mig selv i løbet af ugen," hun fortalte SELV om hende og hendes husbond Joe Manganiello`s spisevaner. Det viser sig at tillade dig selv en ugentlig snyde er faktisk vist sig at øge stofskiftet og hjælpe dig holde fast i din kost senere på ugen. Begge hjælpe dig til at tabe mere vægt samlet. For flere tips om, hvordan man med succes snyde, så tjek Cheat Meal Strategier for vægttab.

3

Hun Stays
Væk fra Salt

Venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara

Når man taler med SELV om hendes røde løber regime, Vergara understreger, hvor vigtigt det er at undgå natrium. "Jeg forsøger ikke at spise salt ting natten før, fordi jeg er meget følsomme over for salt ting og få virkelig poser under øjnene." Da salt forårsager væskeophobning, kan denne hævelse påvirke dig over, at gøre disse skinny jeans føler endnu strammere end de gjorde i går. Mens salt er afgørende i din kost, har du sandsynligvis brug for en masse mindre end du er i øjeblikket indtager - den daglige gennemsnitlige indtag er op mod 4.000 mg, når du kun har brug for omkring 500 mg! Slå op ernæringsmæssige oplysninger, før du bestiller at styre fri af retter med skjulte natrium, især Den # 1 Værste Menu Option 40 populære restauranter.

4

Hun Gets
Guld Ansigtsbehandling

Venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara

Hvis diamanter er en piges bedste ven, guld er absolut den runner-up. Med anti-aging egenskaber, guld er ikke længere kun for smykker. De $ 299 Mimi Luzon 24K Pure Gold Mask er beregnet til at forny celler, forbedrer hudens elasticitet, reducerer tørhed, bremse tilbagegangen af ​​kollagen produktion, og behandle acne og hudinfektioner. Det giver mening, at guld er Sofia`s hemmelighed at udstråling.

5

og Foto
Ansigtsbehandling

Venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara

Guld på dit ansigt er én ting, men en ansigtsbehandling ved hjælp af lys? Før hendes bryllup, fortalte Sofia`s hudlæge Dr. Dendy Engelman MENNESKER at Vergara forberedte med en bred vifte af lys-baserede ansigtsbehandlinger. Den første, Intense Pulse Light målretter røde og brune pletter, hjælpe med at fremskynde cellefornyelsen, bygge kollagen, og selv ud hudfarve.

Den næste var OxyLight ansigtsbehandling, herunder ilt infusion, diamant microdermabrasion, microcurrent stimulation til at stramme ansigtsmuskler, ultralyd massage for at reducere hævelser, og LED-eksponering for nøgleområder. "Folk vil gå ind for en session og bogstaveligt 45 minutter senere, når de kommer ud, de` ll ligne en anden person," Engelman tilføjer. Hvis du er tænker laser terapi eller noget mere permanent, så spørg din hudlæge om mindre invasive, lys-baserede ansigtsbehandlinger først.

6

hun `s Motiveret
af Co-Stjerner

Venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara

Sofia indrømmer, at hun hader at arbejde ud, men ved, at det `s vigtigt. "I`m aldring, og jeg ved, at det gør en forskel, og du kan se det i de kvinder og mænd, der arbejder ud," hun fortalte SELV. "Ting begynder at ændre sig, og jeg er ligesom den eneste ting at gøre, er at gå ud og tage sig af det." Heldigvis har hun sin co-stjerne Ed O`Neill at motivere hende. At være en sort bælte i jiu-jitsu og arbejder ud hver dag, Sofia siger, "Han er 70 år gammel og bevæger sig som en 40-årig mand. Det er imponerende at se, hvad motion har gjort for ham." Det gør ikke `t nødt til at være en co-stjerne, men arbejder ud med en ven gør det muligt at holde hinanden på sporet og du` ll har det sjovere, mens du træner, også.

7

Hun forsøger
Nye tendenser

Venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara

Det `s indlysende fra out-of-the-ordinære ansigtsbehandlinger, at Sofia kan lide at prøve nye ting, når det kommer til hendes skønhed regime. "... når jeg hører nogen kommenterer, at et produkt er godt eller gavnligt, jeg køber det jeg elsker at prøve det hele: Jeg elsker produkter, jeg elsker makeup, og jeg prøver at passe på mig selv så meget som jeg kan," hun fortalt Byrdie. Da alles hud er anderledes, det er vigtigt at prøve forskellige produkter for at se, hvad der virker bedst for dig. Dette virker med din kost, også! Tjek 30 Skinny hemmeligheder fra verdens mest sexede kvinder og begynde at eksperimentere for at se, hvilke tips giver dig de bedste resultater.

8

Hun Sticks
Med makeup, der virker

Venligst udlånt af Instagram, @kayleenmcadams

Selvom hun `s eventyrlystne med hendes hudpleje, hun går ind for stikning med makeup, der virker for dig, især hvis du er ældre. "Find ting, der er gode for dig, der går med din hudfarve, dine læber, og den type øje, at du har-og holde sig til det. Jeg tror ikke, makeup er noget, man gør bare for mode-du bare nødt til at ser godt ud, glowy og frisk," sagde hun Byrdie.

9

Hun går,
ikke Kører

Venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara

I et interview med Marie Claire, Vergara`s personlig træner Jennifer Yates diskede at Sofia gør ikke `t som at løbe. I stedet går hun på løbebåndet på et højt hældning, opbygge muskler i hendes røv og ben. "Sofia ønsker at opbygge muskler og få det look-hun kan lide kurver," Yates siger. "Hun vil spinde at få cardio i, men walking er effektiv for hende." Hvis du søger at opbygge muskler på gym, glem ikke at starte med disse 23 Bedste Protein Shake Opskrifter!

10

Hun tager
Pauser

Venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara

Yates fortalte Marie Claire at Sofia`s træning tidsplan afhænger af hendes filme tidsplan. "Typisk hvis vi har en god filme tidsplan, hvor hun har tilgængelighed, vil vi arbejde ud mellem 5-7 dage, hvilket er en masse. Men hun tager en masse tid fra, når hun er optaget." Ifølge Yates, denne hviletid er vigtig, og faktisk giver din krop til at komme tilbage stærkere. Men den gode nyhed er, at hvis du` ve været at opbygge muskler, du `re forbrænder flere kalorier, selv i hvile, da din "hvile stofskifte" er langt højere. at opbygge muskler endnu mere, så prøv en af ​​disse Bedste protein pulver for muskeltræning efter din træning.

Bly billeder venligst udlånt af Instagram, @sofiavergara, @sofiavergara