Hvorfor er du spotte efter træning?

Mange kvinder oplever unormal vaginal pletblødning eller blødning mellem perioder engang i deres liv, og det kan være en årsag til bekymring. Selvom menstruation spotting er en forholdsvis sjælden problem, er det ikke altid unormalt eller årsag til bekymring, især når spotting mellem perioder sker efter overdreven motion. Hvis du lige har startet en rigtig anstrengende motion rutine din krop kan afspejle dette gennem spotting.

Hvorfor sker det?

Spotting er blot en af ​​de måder, din krop fortæller dig, at det er uvant med den ekstra stress og fysisk aktivitet af øvelsen. Den ekstra stress fra motion kan løsne blod fra Livmoderslimhinden af ​​livmoderhalsen, og selv om spotting efter træning er ikke forudsigelig, bør det ikke være noget, som du får vant til at se.

Andre faktorer at overveje, når du spotte efter træning kan nævnes:

• Sex og Prævention
  Sex aftenen før eller en ændring i p-piller kan også resultere i spotting mellem perioder, ikke nødvendigvis efter udøve den næste dag.
• Graviditet
  Lejlighedsvis spotting forekommer også i den tidlige graviditet. Implantation spotting sker hovedsageligt under implantation proces eller midt cyklus ægløsning.
• Hormonel ubalance
  En anden mulig årsag til at spotte midten cyklus kunne være en hormonel ubalance. Når du udøver, er du sætte din krop gennem kraftig aktivitet, der fører til produktion af visse hormoner, der kan forårsage en hormonel ubalance, som derefter forårsager spotting.
• Infektion
  Du kan ikke være bekendt, at du lider af infektion i skeden eller livmoderhalsen, og øvelsen forværrer tilstanden, få dig til at opleve lys brun pletblødning efter træning.
• I nærheden af ​​en ny cyklus
  Hvis du er engageret i en eller anden form for anstrengende og energisk træning, når du er tæt på en ny menstruationscyklus, spotting kan forekomme. Men der er ikke noget at bekymre sig om, fordi det er normalt.
• Overgangsalderen
  Hvis du er 40 år til 50, går gennem en overgangsalderen fase, og arbejder i motionsrummet regelmæssigt, eller du er involveret i anstrengende fysisk aktivitet, så lys spotting der sandsynligvis vil ske efter øvelse rutine.

Hvad Vil Spotting Be Like?

Når du ændrer din rutine, især hvis du udøver mere energisk, og hvis du har ændret din kost, er der en god chance for, at du vil se nogle lejlighedsvis spotting. Hvis du spotte efter træning, og du er mellem dine menstruationscyklus, notere farven og mængden af ​​blod. Den spotting bør være brunlig, i modsætning til lyse rødt, og det bør være i et relativt lille beløb, i modsætning til en regelmæssig strøm. Men hvis du spotte hyppigt, og blødningen er konsekvent lys og brunlig, bør du overveje at lysne lidt op. Det er meget sandsynligt, at mere energisk træning er overstået understrege din krop.

Hvad skal man gøre

Den bedste ting at gøre, er at lette op på træning. Dette vil give din krop til at tilpasse sig den belastning, som du lægger det igennem. Skære ned på intensiteten af ​​øvelsen kan være alt den løsning, du har brug for at overvinde ubehag.

Du kan også prøve at drøfte spørgsmålet med din gym uddannelse, som er uddannet til at guide dig gennem de øvelser, der er gavnlige, og hjælpe dig med at undgå de øvelser, der kan forårsage spotting. En anden god idé er at planlægge en aftale med din læge for en komplet helbredsundersøgelse for at sikre, at der er ingen underliggende problemer, du har brug for at bekymre sig om.

Hvornår skal Worry

Spotting efter træning anses normalt følgende ændringer til at udøve rutiner eller efter en særlig kraftig workout- dog kan der være tidspunkter, hvor det kan være tegn på noget værre.

• Hvis det er lyse rødt eller af en mængde svarende til den strøm af en almindelig dag i løbet af din menstruationscyklus, skal det kontrolleres ud så hurtigt som muligt.
• Hvis du spotting, mens du er gravid, altid planlægge en aftale med din læge straks.
• Hvis du spotte hyppigt, skal du kontakte din læge. Dette er vigtigt, selvom du kun se spotting efter anstrengende motion. Det kan simpelthen være, at du har brug for at reducere mængden af ​​stress du lægger på din krop.

Uregelmæssig blødning mellem cyklusser kan betragtes som normal efter træning, men du bør altid nøje at overvåge den. Hvis du bliver bekymret, altid kontakte en læge. En lille blødning er normalt på lejlighed, men du bør aldrig ignorere det.

Del på sociale netværk: