Intern forstyrrelse af knæ: årsager og behandlinger

Intern forstyrrelse af knæet er navnet givet til et par forhold, der kan påvirke knæet området. Det omfatter ledsygdomme, løs organer i knæleddet, beskadigede ledbånd og en iturevne menisken. Disse betingelser kan enten forekomme alene eller i kombination med hinanden. Det betyder dog, omfatter ikke forhold som slidgigt i knæet. Det er normalt forårsaget af traumer til knæet ved sportsgrene som fodbold, basketball og skiløb. Det kan også være forårsaget af kronisk overforbrug.

Hvad er intern forstyrrelse af Knee?

Denne tilstand kan involvere et ledbånd eller rive i menisken i knæleddet.

Et ledbånd er hård bindevæv, der forbinder knoglerne sammen. To vigtige ledbånd i knæleddet er ACL (forreste korsbånd) og PCL (bagerste korsbånd). De tillægger alle knoglerne i knæleddet sammen: lårben, patella og tibia.

Menisken, som også er et blødt væv, er en gummiagtig disk, der er C-formet og dens formål i knæleddet er at afbalancere den samlede kropsvægt ligeligt på knæleddet.

Når denne type skade opstår, personen er som regel opmærksom på en overrivning eller snapper fornemmelse. Dette kan efterfølges af hævelse og ustabilitet i knæet. Dette er normalt som reaktion på en større traumer til knæleddet.

Årsager til intern forstyrrelse af Knee

Betingelsen kan ske gennem en række aktiviteter: sport, arbejdsrelaterede aktiviteter og endda bilulykker. Her er årsagerne:

• En pludselig skift i kropsvægt fra det ene knæ til det næste
• En pludselig stop mens kører
• Direkte traumer til knæet, dvs. at blive ramt på knæleddet
• Landing tungt på en bøjet knæled
• En mediale kollaterale ligament (MCL) skade kan forekomme i sportsgrene som fodbold eller rugby, hvor kroppen over knæleddet snoninger men benet under knæleddet ophold i en fast position.
• ACL skader kan forekomme, for eksempel i en gymnast, der savner en landing på fødderne og ender hyperextending knæleddet på påvirkning med landing overflade.
• Folk ældre end 60 kan være mere tilbøjelige til at knæ ledsygdomme end yngre mennesker.

Diagnose af intern forstyrrelse af Knee

Din læge vil udføre nogle fysiske eksamener at kontrollere for:

• Eventuelle nedskæringer eller skrammer på knæet
• Hævelse af knæet
• Forvredet patella (trekantet knogle foran knæet)
• Flytning af fælles vil afsløre nogen ledbånd ustabilitet eller menisk tårer.

Din læge kan bestille følgende test til yderligere diagnosticere din intern forstyrrelse af knæet:

• Røntgen
• CT-scanning
• Artroskopi-en invasiv kirurgisk procedure, hvor der indsættes et lille kamera i knæleddet til visning.
• MR-bruges oftest fordi ledbånd, menisker og sener kan ses nemt.

Behandlinger for intern forstyrrelse af Knee

Enhver behandling nødvendig, vil afhænge af typen og alvorligheden af ​​skaden. Tag råd hos din læge, før du prøver nogen hjem retsmidler til at forhindre eventuelle langsigtede komplikationer. Kroppen er i stand til at helbrede en mild skade af sig selv. Du kan fremskynde din helingsprocessen ved:

• At holde vægten off knæleddet. Brug krykker til at forbedre din mobilitet uden at bruge det ramte knæled. Hvile knæet så meget som muligt.
• ansøge kolde omslag til den smertefulde knæleddet regelmæssigt for at lindre smerter og hævelse. Is kan anvendes i et par dage, hvert par timer i 20 minutter ad gangen.
• Compression bandager vil styre hævelse. Der er mange produkter kommercielt tilgængelige, der vil arbejde godt.
• Når hvile dit knæ, holde det angrebne knæled forhøjet på en pude. Dette vil også bidrage til at mindske hævelse.
• Der er særlige knæbind til rådighed til at stabilisere og beskytte de sårede knæ.
• Over disken ikke-steroide anti-inflammatoriske vil reducere dine symptomer på betændelse ligesom smerter og hævelse. Husk at bruge disse lægemidler sparsomt, da de har bivirkninger så godt.
• Mild og blid stretching kan hjælpe din intern forstyrrelse af knæet for at styrke og hele hurtigere. Du kan se videoen nedenfor for at lære nogle øvelser, der kan lindre dit knæ smerter og hjælpe dig med at få styrke:
• Nogle mennesker gavn af fysisk terapi med en fysioterapeut.
• Mens den helbredende proces finder sted, skal du bruge en alternativ måde at motion hvor der ikke er stress placeret på knæet, f.eks svømning. Anstrengende aktivitet før knæet er fuldstændig helet, vil kun føre til komplikationer og evt permanent skade.
• Hvis skaden er mere alvorlig som en revet ACL eller PCL, skal du muligvis kirurgi at rekonstruere det. Denne type operation er vigtig, men er måske ikke altid den bedste løsning. Mennesker med svære smerter eller professionelle atleter, der ønsker at genvinde deres tidligere niveauer af ydeevne kan vælge denne komplicerede og involverede kirurgi.

Forebyggelse af intern forstyrrelse knæskader

Mens ulykker er svært at forudsige, og dermed forhindre, der er et par forholdsregler, du kan tage for at minimere dine chancer for skade:

• Hold benmusklerne stærk og smidig ved at strække og udøver regelmæssigt. Disse stærke støtter muskler vil mindske belastningen på knæleddet.
• Altid varme op musklerne korrekt, før der iværksættes yderligere anstrengende aktivitet.
• Hold strække dine muskler til at opretholde deres fleksibilitet. Dette gælder især, når du bliver ældre og har tendens til at forsømme din fleksibilitet.
• Prøv at holde form og kropsholdning, når du udfører potentielt vride bevægelser for at beskytte dine knæ.

Del på sociale netværk: